Gut geeignet sind dagegen Kalb-, Rind-, Lamm- und Schaffleisch. Von ihnen kannst du Kopf- und Muskelfleisch und auch die Innereien und Mägen gelegentlich mit verfüttern, Pansen und Blättermagen enthalten wertvolle Vitamine und Enzyme. Teste dein Fleisch-Wissen im Quiz Die wichtigsten Informationen zu rohem Fleisch im Überblick ⁉️ Kann man rohes Fleisch essen? Rohes Fleisch muss den Hygiene-Anforderungen entsprechen und von höchster Qualität und frisch sein. Es sollte aus einer Metzgerei des Vertrauens stammen und explizit für den Rohverzehr geeignet sein. ⁉️ Warum darf man in der Schwangerschaft kein rohes Fleisch essen? Das Robert Koch-Institut rät Schwangeren davon an, rohes Fleisch zu verzehren. Es besteht das Risiko einer Toxoplasmose-Infektion, die Früh- und Fehlgeburten auslösen und zu Missbildungen beim Kind führen kann. Zudem kann durch rohes Fleisch eine Listeriose ausgelöst und auf das Kind übertragen werden. Abnehmen mit Fleisch: Wie gesund ist die Canivory Diät? - FIT FOR FUN. ⁉️ Warum soll man kein rohes Fleisch essen? Durch rohes Fleisch können verschiedene Bakterien, Viren und Parasiten auf den Menschen übertragen werden und zum Teil schwerwiegende Krankheiten auslösen.
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Putenrouladen
2. 311 Bewertungen
Ein kalorienarmes Rezept wie Putenrouladen schmeckt der ganzen Familie. Mit Schinken und Käse gefüllt, sehr köstlich. Vital Salat
2. 276 Bewertungen
Leicht und bekömmlich schmeckt dieser Vital Salat. Das Rezept wird mit Putenstreifen verfeinert und mit einer Joghurt-Senf Dressing abgerundet. Deftiger Putenrollbraten
1. 421 Bewertungen
Der deftige Putenrollbraten schmeckt sehr zart und die Soße ist ein Gedicht. Das Rezept ist einfach genial. Salat mit Putenstreifen
788 Bewertungen
Salat mit Putenstreifen ist ein sehr leckerer Salat mit einer köstlichen Sauce. Dieses Rezept müssen Sie probieren. Kürbis-Puten-Ragout
395 Bewertungen
Das Rezept für ein Kürbis-Puten-Ragout ist gesund, ausgiebig und sehr nahrhaft. Putenbrust chinesisch
445 Bewertungen
Das Rezept Putenbrust chinesisch bringt Abwechslung auf den Küchentisch. 25 Rezepte zu Putenfleisch - Kalorienarm | GuteKueche.at. Dieses Hauptgericht lätdt zum Nachkochen ein. Putenroulade mit Spinatfüllung
241 Bewertungen
Hier ein Rezept für eine delikate Hauptspeise aus dem Dampfgarer.
Dieses Curry ist ein köstliches Rezept mit wenig Kalorien und viel Genuss. Ganz besonders, wenn es im Alltag mal schnell gehen muss und trotzdem lecker sein soll……
Nährwertangaben
391
Kcal
7 g
Ballaststoffe
8 g
Fett
42 g
KH
32 g
Eiweiß
Zutaten für 1 Portion
40 g
Naturreis (roh)
100 g
Putenbrust ohne Haut
2 TL
Sojasauce
150 g
Zucchini
2 Stück
Frühlingszwiebeln
1 Stück
Möhren (Karotten, Gelbe Rüben)
1 TL
Rapsöl
200 ml
Wasser
1 Prise
Jodsalz mit Fluorid
Pfeffer
Currypulver
Zubereitung
Den Reis nach Packungsanleitung garen. In der Zwischenzeit das Putenfleisch abspülen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. Die Putenstreifen in eine Schüssel geben und mit 1 TL Sojasauce marinieren. Zucchini und Frühlingszwiebeln waschen, putzen und klein schneiden. Möhre waschen, schälen und klein schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Putenstreifen darin anbraten. Diät essen mit putenfleisch regional kaufen. Zucchini, Frühlingszwiebeln und Möhrenstücke dazugeben, kurz mit anbraten und mit Wasser ablöschen. Alles 10-15 Minuten köcheln lassen bis das Gemüse bissfest ist.