B. tiefgefroren)
100 g – Naturjoghurt
50 g – Creme fraiche
50 g – Feta
100 g – Salatgurke
30 g – Zwiebel
20 g – Oliven
1 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1 Zehe Knoblauch
Salz und Pfeffer
Low Carb Gyros Bowl Kochvideo:
Low Carb Gyros Bowl Zubereitung:
Schnelle Zubereitungsanleitung (ohne Bilder) hier klicken Die Gurke raspeln und mit Küchenpapier ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Die Creme fraiche und den Joghurt dazugeben sowie Salz, Pfeffer und eine gehackte Zehe Knoblauch. Optional 1 EL Zitronensaft dazugeben und gründlich vermischen. Brokkoli klein hacken oder kurz in einen Mixer geben und grob zerkleinern. Gyrosauflauf low carb bread. Für ein paar Minuten in einer Pfanne mit etwas Öl andünsten und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch in einer Pfanne anbraten, bis es duftet und gar ist und die gewünschte Bräune erreicht hat. Während das Fleisch brät Zwiebel in Ringe schneiden und Feta würfeln. Den Brokkoli als Basis in eine Schüssel geben, bzw. auf Schüsseln aufteilen. Anschließend Gyros, Feta, Zwiebel, Oliven und die Sauce darauf verteilen und schön anrichten.
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Gyrosauflauf Low Carb Bread
Da isst selbst der Mann gerne Low Carb! Dieser Low Carb Gyros-Auflauf eignet sich aufgrund des hohen Eiweißanteils – 84 g – und der niedrigen Anzahl an Kohlenhydraten – 14 g – hervorragend als Low Carb Mittagessen und Abendessen. Kosten: 6, 50€ Low Carb Gyros-Auflauf Bewertung 4. 1 /5 ( 26 Bewertungen) Portionen: 2 Zubereitungszeit: 50 Minuten 50 Minuten Nährwertangaben p. P. Gyrosauflauf low carb foods. : 14 g Kohlenhydrate 84 g Eiweiß Zutaten 500g Geschnetzeltes nach Gyros-Art 1 Brokkoli 250g Champignons 200g Streukäse 250g Crème Fraîche Kräuter Salz und Pfeffer Zubereitung Entferne die Brokkoli-Röschen von dem Strunk und schneide in jedes Ende ein tiefes Kreuz. Koche die Brokkoli-Röschen für rund 5 Minuten in Salzwasser. Brate das Gyros in einer heißen Pfanne an. Gib zum Schluss die geviertelten Champignons hinzu und vermenge alles mit dem Becher Crème fraîche. Lass die Zutaten für rund 3 Minuten leicht köcheln. Gib die Brokkoli-Röschen und die Zutaten aus der Pfanne in eine Auflaufform und würze die Masse ganz nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
Gyrosauflauf Low Carb Food
Rundherum anbraten. Derweil die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden, die Champignons in Scheiben schneiden. Beides in die Pfanne geben und anbraten, bis alles Farbe angenommen hat. Nun den Inhalt der Pfanne in eine Auflaufform füllen. Den Ofen auf 200° Umluft vorheizen. Die Sahne zusammen mit passierten Tomaten, etwas Salz & Pfeffer in die Pfanne geben, vermengen und einmal aufkochen lassen. Dann über das Fleisch / Champignons gießen und zum Schluß mit Käse bestreuen. Für ca. 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Aus dem Ofen holen und mit Beilage nach Geschmack servieren. Guten Appetit! Nährwerte pro 100g#
Kohlenhydrate: 1 g Fett: 7 g Protein: 13 g Kalorien: 123 kcal
#Die angegeben Nährwerte sind als Richtwert zu sehen. Gyrosauflauf - Saftig, würzig & lecker (Low Carb Rezept) - YouTube. Alle Angaben ohne Gewähr. 500 g Hähnchenbrustfilet 2 TL Gyrosgewürz ohne Zucker 1 Zwiebel 250 g Champignons 200 ml Sahne 100 ml passierte Tomaten Salz Pfeffer 100 g Raspelkäse z. Gouda
Das Hähnchenfleisch putzen und in Streifen schneiden. Aus dem Ofen holen und mit Beilage nach Geschmack servieren.
Gyrosauflauf Low Carb Yeast
Wer kennt es nicht? Abends soll es schnell gehen ohne viel Aufwand, aber lecker soll es natürlich trotzdem sein 🙂 Wie zum Beispiel dieser köstliche Gyrosauflauf! Dazu passt ein einfacher Salat, Du kannst das Rezept aber auch noch abwandeln und zum Beispiel mehr Gemüse (wie Brokkoli oder Kohlrabi) dazu geben um den Gemüseanteil zu steigern. Falls Du etwas mehr Zeit hast, dann kannst Du noch Gemüsepommes (z. B. aus Kohlrabi, Steckrübe oder Petersilienwurzel) zuschneiden und mit im Ofen garen lassen. So wäre das Low-Carb-Fast Food Vergnügen perfekt 🙂
Statt Hähnchenfleisch geht natürlich auch jedes andere Fleisch oder eine Veggi Alternative wie Erbsen Protein Schnetzel *. Für 3-4 Portionen:
500g Hähnchenbrustfilet 2 TL Gyrosgewürz* (ohne Zucker) 1 Zwiebel 250g Champignons 200ml Sahne 100ml passierte Tomaten Salz, Pfeffer 100g Raspelkäse (z. Gouda)
Das Hähnchenfleisch putzen und in Streifen schneiden. Gyrosauflauf low carbon. Mit etwas Öl in eine Pfanne geben scharf anbraten. Dann die Hitze auf mittlere Stufe stellen und das Gyrosgewürz hinzugeben.
Gyrosauflauf Low Carbon
simpel 4, 57/5 (12)
Gyros mit Metaxasoße
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Gyros-Auflauf
20 Min. simpel 4, 48/5 (52)
Grillhühnchen *Naxos*
Hähnchenbrustfilets im Gyros - Stil mariniert
15 Min. normal 4, 42/5 (22)
Schnelle Knoblauchcreme
perfekt zu Gyros und/oder Fladenbrot
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Halloumi Gyros
vegetarisch
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Gyros-Kraut Auflauf nach griechischer Art
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Gyros - für den Spieß und die Pfanne
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Feuriger Gyrostopf
Partyrezept
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Gyros mit Metaxa - Sahne - Sauce überbacken
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Fleischkäse nach Gyros - Art mit Knoblauch - Quark
preiswertes, schnelles Pfannengericht
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Currysuppe mit Maultaschen
Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
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Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay
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Den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen
Das Öl erhitzen und das Geschnetzelte darin scharf anbraten. Zwiebelringe dazugeben und ebenfalls braten. Paprikawürfel, Oregano, Majoran, Thymian, Paprika, Koriander sowie Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer dazugeben und gut anbraten. Greek Style Low Carb Gyros Bowl mit Tzatziki. Zum Schluss noch kurz den Knoblauch mitbraten. Schmand, Crème fraîche und Sahne in einer Schüssel zu einer Creme verrühren. Das Gyros in eine Auflaufform geben und die Creme darauf verteilen. Mit geriebenem Käse bestreuen und für 30 min in den vorgeheizten Ofen geben.