Ommm! 6. Dankbar sein
Das Bett machen, sich bewegen, sich sammeln – ja, uns läuft in unserer Vorstellung auch langsam die Zeit davon (wobei wir dafür ab sofort ja extra früh aufstehen... ). Doch dieses Ritual können wir wunderbar mit unserer Kurzmeditation verbinden, und es kostet sowieso nur wenig Zeit: Uns auf etwas konzentrieren, für das wir dankbar sind. Abendroutine erfolgreicher menschen. Die Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, was uns glücklich macht, hebt die Stimmung und schenkt uns Motivation und Energie. Ob Jennifer Aniston das Ritual der Dankbarkeit am Morgen pflegt, ist zwar nicht bekannt – doch aus neurologischer und psychologischer Sicht spricht einiges dafür, dass wir es uns trotzdem einfach angewöhnen. 7. Den Tag planen
Um einfach so in den Tag hineinzuleben und etwas daraus zu machen, muss ein Mensch entweder unfassbar kultiviert oder überdurchschnittlich dumm sein – und die meisten Leute sind irgendwas dazwischen. Deshalb hat es sich für viele bewährt, morgens zu planen, was sie am Tag erreichen wollen.
Mit Der Abendroutine Entspannt In Den Tag Starten &Ndash; Marc Keil
Viele Leute hören nach der Schule oder Uni auf zu lernen. Aber eigentlich fängt da das richtige Lernen doch erst an. Erfolgreiche Personen bilden sich ihr Leben lang weiter und das am besten jeden Tag. Bill Gates liest jeden Abend zwei Stunden lang. Warren Buffet verbringt fast sechs Stunden am Tag mit Lesen. Mit der Abendroutine entspannt in den Tag starten – Marc Keil. Wer sich täglich weiterbildet lernt jeden Tag neue Sichtweisen auf das Leben kennen und erweitert so seinen Horizont. The education of a man is never complete until he dies. Robert E. Lee 9. Sie planen den nächsten Tag im Voraus Am Ende jeden Arbeitstages den nächsten Tag kurz durchplanen, hilft Dir dabei fokussierter und zielgerichteter zu arbeiten. Auch wenn es viele Stimmen gibt, die to-do Listen einen eher negativen Effekt zusprechen, da nicht geschaffte Aufgaben zu Stress führen, hält Dich eine kurze Planung trotzdem wesentlich besser auf Kurs zu den Zielen die Du erreichen willst.
Wenn du morgens mit einem "ich muss" aufstehst und krampfhaft versuchst erfolgreich in den Tag zu starten, wirst du schnell die Freude daran verlieren. Daher empfehle ich dir: Probiere einfach verschiedene Dinge aus und bleibe bei denen, die dir gut tun und du wirst die Sache rocken! LEBENSROCKER-FAZIT: Erfolgreiche Menschen nutzen die Macht der Morgenroutine um das maximale aus ihrem Tag herauszuholen und ihn gewinnbringend zu nutzen. Ein gutes Morgenritual sorgt für gute Laune und einen produktiven Start in den Tag.