Auch daß Du von da an eine Brustprothese trägst ist reine Gewohnheitssache (vielleicht läßt Du Dir ja auch die Brust wieder aufbauen, was, wenn ich nicht doch deutlich älter als Du gewesen wäre auch für mich eine Alternative gewesen wäre). Lästig ist sie für mich beim Badengehen (die Taschen des Badeanzugs sind für meine Begriffe viel zu groß) aber ansonsten spiele ich nach wie vor Tennis (obwohl mein rechter Arm betroffen ist). Tücken sind dabei zu ausgeschnittene Shirts ja und manchmal das Wissen darum, daß sie mich schon verstümmelt haben. Diese Tatsache hat mir nach einem halben Jahr nach OP große Probleme bereitet (ich habe meine beiden Brüste gemocht, sie haben mich begleitet), ich fühlte mich einfach entstellt. Bruststraffung - KÖ-KLINIK. Ganz großartig hat sich mein Mann verhalten. Wichtig war für ihn ganz allein, daß wir den Krebs besiegen. Ich bin dann ganz bewußt in eine Reha gegangen (das erste Mal in meinem Leben) und durfte dort feststellen, wer nicht weiß, was mir widerfahren ist, sieht mich so, wie ich viele Jahre leben durfte.
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Welche Behandlung danach kommt, dass entscheidet sich nach der OP. Bei mir waren es 9 Chemos und 33 Bestrahlungen..... aber wie gesagt, bei dir kann es anders werden... Ich hoffe ich konnte dir etwas weiter helfen..... Ich wünsch dir alles Gute und viel Glück..... Vera
16. 2010, 06:05 Uhr
Hallo Birgit, ich bin kein großer Held was Ärzte und Krankenhaus angeht aber die Brustoperation habe ich gut verkraftet. Spazieren nach brust op den. Obwohl es eine große OP war, hatte ich danach keine Schmerzen. Etwas lästig waren die Drainage-Schläuche und Beutel (wir bekamen von der Klinik eine Stofftasche in die wir die Beutel stecken konnten, das war praktisch wenn man ein wenig spazieren gehen wollte oder sich Tee geholt hat). Nach ein paar Tagen kommen die Schläuche raus und dann ist man schon wieder um einiges mobiler. Waschen ging auch ganz gut, wo ich selbst nicht dran kam, habe ich mir das Jod, das großzügig aufgetragen wurde von meiner Tochter und meinem Mann abwaschen lassen) - mit einmal waschen bekam man das nicht weg.
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Danach wieder zurück in die Ausgangslage. Das ganze wiederholen wir 15 mal a 3 Durchgänge. Wer ohne Hanteln oder ähnliches arbeiten möchte, für den habe ich noch einige Übungen die man super im Alltag mit einbauen kann. 3. Kniebeuge – der SkiSpringer
Bei der ersten Übung bitte in einen sicheren Stand gehen. Die Beine hüftbreit auseinander. Jetzt beugt man beide Knie und geht mit einem aufrechten Oberkörper nach vorne. Dabei darf die Schulter nicht über die Zehenspitzen hinaus ragen. Es sieht dann so aus, als ob man Ski springen möchte. Forum Brustvergrößerung. Diese Übung wiederholt man 8-10 mal a` 5 Durchgänge. 4. Ausfallschritt
Die nächste Übung beginnt wieder im Stand. Dann geht man mit einem Ausfallschritt in die Kniebeuge nach vorne und zurück. Wichtig ist auch hier, den Rücken gerade zu vordere Knie darf nicht über den Fuß geschoben werden. Diese Übung sollte auf jeder Seite 15 mal a´3 Durchgänge wiederholt werden. 5. Bein heben
Die letzten beiden Übungen sind für die Wirbelsäule und Beinmuskulatur. Für die erste Übung setzten wir uns auf einen Stuhl mit geraden Rücken und angespannten Po.
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BEWEGUNG HAT VIELE POSITIVE WIRKUNGEN
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Ob Marathon oder Spaziergang – Bewegung hat viele positive Auswirkungen und kann außerdem dazu beitragen, Erkrankungs- oder Behandlungsfolgen zu mindern oder zu verhindern:
Bewegung, vor allem an der frischen Luft, fördert die Durchblutung und versorgt den Körper mit Sauerstoff. Dies kann Erschöpfung und Müdigkeit lindern; Symptome, unter denen viele Brustkrebspatientinnen auch nach der Therapie leiden. Gezielte Übungen, ggf. unter der Anleitung eines Physiotherapeuten, können den Lymphabfluss im Operationsgebiet fördern und damit evtl. Wie viel Bewegung nach einer Brustoperation? | Lanuwa Aesthetik. einem Lymphödem vorbeugen. Knochen werden durch Bewegung, insbesondere Kraftübungen, gestärkt. Dies trägt auch dazu bei, Osteoporose vorzubeugen. Körperliche Aktivität verbessert die Stimmung anhaltend. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken. Bewegung regt Verdauung und Appetit an und kann den Schlaf verbessern.