Ein- und Auslaufen
(81 - 82 Km)
11, 5 bis 12 Km lockerer DL Tempo: ca. 5:20 - 5:10 pro Km
12, 5 - 13 Km lockerer bis langsamer DL Tempo: ca. 5:30 - 5:15 pro Km
60 Min. lockerer DL Tempo: ca. 5:20 - 5:08 pro Km
1) ca. 3, 2 Km langsam Einlaufen 2) 10 Km Tempodauerlauf in 41:55 bis 41:50 Tempo: 4:12 - 4:11 pro km 3) ca. 3, 2 Km Auslaufen
1) ca. 3, 2 Km Einlaufen 2) 8 Km Tempodauerlauf: 33:35 - 33:30
Tempo: 4:12 - 4:11 pro Km 3) ca. 3, 2 Km Auslaufen
50 - 55 Min. lockerer bis langsamer DL
Puls: 65 - 72% vom Maximalpuls
ca. Halbmarathon 13.03.2022. 13 Km lockerer DL Tempo: ca. 5:25 bis 5:13 pro Km
ca. 13 Km lockerer DL
Tempo: etwa 5:20 - 5:15 pro Km
Puls: 65 - 75% vom Maximalpuls
11, 5 bis 12 Km lockerer DL Tempo: etwa 5:20 bis 5:12 pro Km
ca. 13 Km lockerer DL Tempo: etwa 5:10 - 5:20 pro Km
1) 18 Min. langsames laufen 2) 3, 2 Km flott, Tempo: 4:05 - 4:04 pro km
3) 16 Min. langsames joggen 4) 3 Km flott in 12:30, Tempo: 4:10 pro km
5) 11:30 langsames joggen 6) 1 Km flott in 4:12
7) 7 - 10 Min. Auslaufen
1) 20 Min. langsames joggen 2) 3 Km Tempolauf in 12:00 - 11:58 Tempo: 4:00 - 3:59 pro km 3) 20 Min.
- Halbmarathon 1.0.1
- Halbmarathon 1.0.0
- Zingst zur wellenwiese see
- Zingst zur wellenwiese in nyc
- Zingst zur wellenwiese in new york
Halbmarathon 1.0.1
Ob das für eine 1:30 reichen wird, wird man später sehen. Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #13 Danke schonmal. Ich werde dann wohl mal meine Streckenlänge vergrößern müssen. Gestern bin ich 10km gelaufen, was ja schonmal 1, 7km mehr sind als meine Trainingsläufe sonst Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #14 wieso schreit hier keiner auf von wegen mach mal langsam für den anfang? ich bin zwar schrecklich neidisch, weil ich die hm-distanz auch schon laufen wollen würd, andererseits rät mir jeder davon ab. hier dagegen wird gleich zu distanzerhöhung und gewissermaßen tempotraining gleichzeitig geraten. Halbmarathon 1.0.0. ich nehme zwar mal an, das ha_celine sporthintergrund haben muss um so schnell solche zeiten zu laufen, aber... Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #15
ich nehme zwar mal an, das ha_celine sporthintergrund haben muss um so schnell solche zeiten zu laufen, aber... Das mit dem Sporthintergrund stimmt. Habe früher aktiv Fußball gespielt. Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #16 die Frage nach dem Sinn oder Unsin wurde hier nicht gestellt, sondern wie die Zielzeit erreicht werden kann.
Halbmarathon 1.0.0
Voraussetzung:
10 km in 45:00 min
65 bis 80 km / Woche in 5 Trainingseinheiten
Sauerstofflauf SL 65% max. HF
Langsamer Dauerlauf LD 70-75% max. HF
Mittlerer Dauerlauf MD 75-80% max. HF
Schneller Dauerlauf SD 80-85% max. HF
Tempo Dauerlauf TD 85-90% max. HF
Schwellenlauf SWL 90-95% max.
Hallo Winnie! Du bist jung, offensichtlich nicht untalentiert und bist mit geringem Trainingsaufwand (und nicht ganz im Vollbesitz deiner Kräfte)
deinen ersten Halbmarathon in guten 1:36 gelaufen. Zudem scheinst du ein erfahrenerer Ausdauersportler (Radsport) zu sein. Ich vermute, dass es dir problemlos gelingen kann, die Distanz im Spätsommer unter 1:30 zu laufen. Drei Trainingseinheiten sollten es allerdings schon sein. Laufberater.com - Halbmarathon-Trainingsplan mit dem Zeitziel 1:29. Vielleicht hast du noch zusätzlich Potenzial deine Lauftechnik zu verbessern,
da haben viele Läufer (gewinnbringenden) Spielraum, den sie entweder aus Prinzip nicht nutzen (Argumente wie Technik ist unwichtig oder dieser / jener Läufer war auch mit hundslausigem Stil erfolgreich) oder aber sie sind gar nicht bewusst, dass sie besser vorwärts laufen würden, anstatt zu stampfen und in den Boden hinein zu laufen. Weniger wahrscheinlich wäre ein solcher Leistungssprung, wenn du schon während Jahren beispielsweise 70 - 80 Wochenkilometer absolvieren würdest und dabei immer so um die 1:35 - 1:40 beissen würdest.
Wohnbereich
Platz für alle
Sitzbereich
Sofa
Küche
Essen Sie, wann immer Sie möchten
Backofen
Kühlschrank
Spülmaschine
Herdplatte
Toaster
Wasserkocher
Esstisch
Küchenutensilien
Gesprochene Sprachen
Englisch
Deutsch
Speisen & Getränke
Kaffee- und Teezubehör
Außenbereich
Zurücklehnen und entspannen
Balkon
Essbereich im Freien
Gartenmöbel
Internet
WLAN ist in allen Bereichen nutzbar und ist kostenfrei. In der Nähe
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Flughafen Rostock-Laage
62, 3 km
* Die tatsächlichen Abstände können variieren, da sie in geraden Linien gemessen werden. Allgemeine Bedingungen
Chekin: Ab 16:00 Uhr
Checkout: Bis 10:00 Uhr
Lage
Zur Wellenwiese 15, 18374 Zingst, Deutschland
Wichtige Informationen
In dieser Unterkunft sind weder Junggesellen-/Junggesellinnenabschiede noch ähnliche Feiern erlaubt.
Zingst Zur Wellenwiese See
Element 61
Zingst – Objekt-Nr. : 716563
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Wohnbereich
Küchenzeile
Esstisch
Schlafzimmer mit Doppelbett
Bad mit Dusche
Terrasse
Die Doppelhaushälfte
ca. 1, 2 km
bis zu 2 Pers. 70 m²
Schlafzimmer: 1
Keine Haustiere
aktualisiert 06. 05. 2022
Belegungsplan aktualisiert am 06. 2022
Preisrechner
Bitte geben Sie Reisezeit und Personenanzahl an, um den Preis zu berechnen. Personenanzahl
2 Personen
Objekt gemerkt
Anfrage stellen
Beschreibung der Ferienwohnung in Zingst
Die Erdgeschosswohnung mit der großen Süd-Terrasse bietet 2 Personen auf ca. 70 m³ genügend Platz. Zur Wellenwiese 15, Zingst - Deutschland. Sie hat ein hohes Ausstattungsniveau und eine hochwertige Kücheneinrichtung. Der Wohn-Essbereich mit dem großzügen Esstisch wird durch die Küchenzeile ergänzt. Das Schlafzimmer bietet Ihnen ein Doppelbett (160x200cm) sowie einen Kleiderschrank. Das Bad mit Fenster hat eine ebenerdige Dusche. Auf der Terrasse steht Ihnen Terrassenmöbeln sowie ein Sonnenschirm zur Verfügung. WLAN ist verhanden. Ihr Auto parken Sie unter einem Carport und für Ihre Fahrräder steht ein abschließbarer Fahrradschuppen zur Verfügung.
Servicezeiten
Mo-Fr von 09. 00 Uhr - 17. 00 Uhr
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Zingst Zur Wellenwiese In Nyc
Gartenstühle, Gartentisch, Auflagenbox
Abstellraum mit Staubsauger, Bügelbrett, Bügeleisen etc.
PKW-Stellpatz direkt am Haus
2 moderne Fahrräder stehen kostenlos zur Verfügung
Die Wohnung verfügt ab sofort WLAN
Das sind wir
Wir sind die Familie Kalkbrenner aus Dresden. Wir lieben das Meer und die Berge. Zingst zur wellenwiese in new york. Die kleinen Berge haben wir vor der Haustür aber das Meer die Ostsee gibt es nur hier in Mecklenburg-Vorpommern. Wir fühlen uns hier wie zu Hause und möchten dies mit Ihnen teilen. Wir möchten Sie herzlich einladen, auf die wunderschöne Ostseehalbinsel Fischland-Darß. Die Ferienwohnung ist ganzjährig verfügbar.
18374 Zingst (Ostseeheilbad), Zur Wellenwiese 15
Objekt-Nr. 137384
Beschreibung
Stilvolle Einrichtung des Wohnzimmers im Ferienhaus zur Wellenwiese Gesamtgröße: 50 m² für 2 Personen Die Maisonettewohnung ist über eine Außentreppe zu erreichen, wurde erste kürzlich renoviert und hell und freundlich eingerichtet. Zingst zur wellenwiese in nyc. Zu der gehobenen Ausstattung zählen eine Stereoanlage, SAT-TV und ein DVD-Player. Genießen Sie wunderschöne Stunden in der Wohnung oder auf dem Balkon. Eine Möglichkeit zum Einkaufen finden Sie in unmittelbarer Nähe. Gesamtfläche: 50 m² für 2 Personen
Renoviert in: 2022
Entfernungen
Ausstattung
Haushaltsgeräte
Kaffeemaschine Kühlschrank Geschirrspüler
Grundriss
Zingst Zur Wellenwiese In New York
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Wäschepaket (20, 00 € p. P. /Aufenthalt)
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Zeitraum
Mindestaufenthalt
Preise
An- und Abreisetage
Beschreibung
01. 22 - 14. 22
5 Nächte
erste Nacht 168, 00 € weitere Nacht 73, 00 €
An: täglich
Ab: täglich
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Saisonzeiten und Preise
Übersicht der Saisonzeiten
An- und Restzahlung
Anzahlung:
20% innerhalb 2 Wochen
Restzahlung:
4 Wochen vor Anreise
Stornobedingungen
Ab Buchungsdatum
20%
Ab 45 Tage vor Reiseantritt
50%
Ab 30 Tage vor Reiseantritt
80%
Ab 1 Tag vor Reiseantritt
100%
Kontakt
Vermieter / Vermittler
Frau Britta Bergen
Grehberg 58
31855 Aerzen
Objektanschrift
Objektnummer 716563
Zur Wellenwiese 1
Zur Wellenwiese 27 18374 Zingst
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