Dazu passt Schweinefilet mit BBQ-Sauce. Braun gebrutzelt und mit Haferflocken so locker, dass wir uns frisch verliebt haben. Dazu passt Radieschen-Kartoffel-Salat. Pilze und Zucchini à la Crème herrlich leicht in Szene gesetzt im Crêpe mit Haferflocken. #Themen
Haferflocken
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Zutaten
400
g
Möhren
Kartoffeln
8
EL
kernige Haferflocken
1
Ei (Größe M)
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
2
Öl
Zwiebel
Knoblauchzehe
Bund
Schnittlauch
250
Magermilch-Joghurt
Zubereitung
45 Minuten
leicht
1. Möhren und Kartoffeln schälen, waschen und grob raspeln. Gemüseraspel, bis auf einige Möhrenstifte, Haferflocken und Ei vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Im heißen Öl 8 Puffer goldbraun ausbraten. 2. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden. Joghurt, Zwiebel, Knoblauch und Schnittlauch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3. Puffer und Dip auf einem Teller anrichten. Mit Möhrenstreifen garnieren. Gemüse Haferflocken Küchlein - Jutt-ah!. Ernährungsinfo
1 Person ca. :
390 kcal 1630 kJ
Foto: Schmolinske, Armin
Zutaten 300 g glutenfreie Haferfocken 200 g Karotten 2 Zwiebeln 1 Paprika nach Geschmack Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß 4 kleingeschnittene Knoblauchzehen 1 TL Senf 1 gehäufter TL Flohsamenschalen ca. 250 ml kochendes Wasser 2-4 EL Kokosöl zum Braten jeweils 1/2 Tropfen Oregano+-Öl + Basilikum+-Öl (ätherisches Öl) 1 Karotten schälen und raspeln. Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden. Paprika in Würfel schneiden. 2 Karotten, Zwiebeln und Knoblauch in eine Schüssel geben. Die Haferflocken, Flohsamenschalen, Senf und Gewürze hinzufügen. Mit dem heißen Wasser begießen und gut verrühren. Dann erst die Paprika hinzufügen (dann bleibt sie leicht knackig). Gemüse-Haferflockenpuffer mit Dip Rezept | LECKER. Die Masse 15 Minuten ruhen lassen. 3 Die Masse nochmals umrühren, evtl. Wasser hinzufügen (wenn sie zu trocken wirkt), abschmecken, die ätherischen Öle (oder frische Kräuter) hinzufügen. 4 Das Highlight: Die ätherischen Öle authentischer Qualität (sollten zum Verzehr geeignet sein wie die +-Öle von YoungLiving) geben einen ganz besonderen, individuellen Geschmack.
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B. Tagespflegen an. Bereit stehen die Impfstoffe von Moderna und BioNTech sowie Novavax. Im Mini-KIZ werden zudem Impfungen mit Johnson & Johnson angeboten. Erst-, Zweit-, Dritt- und Viertimpfungen ("Booster") sind möglich. Mitzubringen sind Krankenkassenkarte, Personalausweis Impfpass (falls vorhanden). Voranmeldungen sind nicht notwendig, können aber dennoch gebucht werden unter:. Informationen zu den Impfangeboten sowie zur Terminbuchung stehen auf der Homepage des Landkreises:.
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