Eine Aktivierung unserer Nebennieren (hormonelle Stressdrüsen) und deren Erschöpfung ist der häufigste Grund, warum ein Eisprung ausbleibt oder der Gelbkörper zu schwach ist, um ausreichend Progesteron zu produzieren. Relevanter Artikel: Nebennierenschwäche
Zu viel Sport
Hier muss ich vermutlich einige enttäuschen und vielleicht sogar vor den Kopf stoßen. Bei Sport denken wir automatisch an Gesundheit – "Ich tu meinem Körper damit Gutes". Doch gerade wer moderat bis intensiv trainiert, kann damit seinem Zyklus und Progesteronspiegel schaden. Besonders problematisch sind:
Joggen (insbesondere Training für Marathon etc. Der ultimative Guide bei Progesteronmangel - Hormon Coach Julia Schultz. )
lange Ausdauereinheiten
Crossfit
HIIT
intensives Krafttraining
In meiner Arbeit zeigt sich immer wieder, dass insbesondere Athletinnen, Trainerinnen oder ambitionierte Freizeitsportlerinnen ihren Zyklus ganz verlieren, starke PMS-Symptome und/oder einen unerfüllten Kinderwunsch haben. Grund dafür kann z. B. eine hypothalamische Amenorrhö (Ausbleiben der Menstruation aufgrund von zu viel Stress und Sport), Ausbleiben des Eisprungs oder eben besagter Lutealphasendefekt sein.
- Prolaktin senken mit zink 7
Prolaktin Senken Mit Zink 7
LG + o. T
RE: RE: KPU, Prolaktin, Hormone und Immunsystem
Hallo Marion,
ich kann dir leider nur allgemein antworten. Vieleicht bekommst du aber auch noch andere antworten. Wenn du ab Zyklusmitte Veränderungen bemerkst, so ist das jedenfalls kein wunder, denn da ist ja auch der Östradiolspiegel am höchsten. Wenn die beschwerden aber andauern, würde ich das schon von der ärztin beim nächsten termin abklären lassen. Sie wird auch wissen, ob eine kontrolle des prolaktin nötig ist. Ob das Zink richtig dosiert ist, kann ich dir so leider nicht beantworten. Wenn deine befindlichkeit gut ist, das ist schon ein gutes zeichen. Bei unsicherheit würde ich den zinkgeschmackstest machen oder mir die Alkalische Phosphatase bestimmen lassen. Falls du KPU hast ist auch ein guter B-komplex ratsam. LG Beate
RE: Danke, Beate! Selen+zink_web | PaleoMama: Eizellen und Kinderwunsch. O. T.
> Habe aber ab Zyklusmitte noch immer Beschwerden, vor allem im Bereich der Eierstöcke. ist das progesteron mal untersucht worden ()? das ist ausschlaggebend fuer den eisprung.
Verzehrsempfehlung Erwachsene. Nehmen Sie vier Kapseln täglich mit einem groβen Glas Wasser ein.