Kaugummi kauen: Das Kauen von aromatisiertem Kaugummi, mit oder ohne Nikotin, kann ein angenehmes Geschmackserlebnis hervorrufen, das dem des Dampfens ähnelt. Spielen mit einem Zahnstocher: Das Halten eines Zahnstochers im Mund hilft, die Hände und den Mund abzulenken, was den Drang zum Rauchen oder Dampfen verringern kann. Essen von Sonnenblumenkernen: Der Akt des Essens von Sonnenblumenkernen erfordert, dass eine Person ihre Hand wiederholt zum Mund führt. Dampfer ohne Dampfe Shirts | DampferVideos. Diese sich wiederholende Bewegung ahmt die Bewegungen nach, die eine Person macht, wenn sie an einer Dampflanze zieht, was dazu beitragen kann, den Drang zum Dampfen zu lindern. Tiefe Atemzüge nehmen: Die Verwendung eines Vapes erfordert oft sehr tiefe Atemzüge, die man sonst vielleicht nicht machen würde. Mehrere sehr tiefe Atemzüge können helfen, den Drang zum Dampfen zu reduzieren. Dampfen ohne Nikotin im Vergleich zum Rauchen von Zigaretten
Ein großer Teil der Forschung konzentriert sich auf die negativen Auswirkungen von Zigaretten.
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Das ist in Ordnung, aber es ist wichtig, nicht zu schnell zu sein. Reduziere allmählich, in kleinen Schritten, und nimm dir Zeit. Die meisten Raucher, die wechseln, sollten mit 18 mg/ml Liquids anfangen. Dampfer ohne dampfe wien. Nach ein paar Monaten können Sie versuchen, auf 12 mg/ml zu reduzieren, dann in weiteren Monaten auf 6 mg/ml. Dies scheint langsam zu sein, aber denken Sie daran, dass Ihr Körper, wenn Sie ein ehemaliger Raucher sind, an Nikotin gewöhnt ist. Wenn Sie versuchen, in ein paar Monaten bis auf Null zu reduzieren, werden Sie wahrscheinlich scheitern, und es besteht eine gute Chance, dass Sie am Ende wieder rauchen werden. Es ist besser, nikotinreiche Liquids für den Rest Ihres Lebens zu verdampfen, als für einen weiteren Monat zu rauchen, denn die Menge an Nikotin in E-Zigaretten wird Ihnen vermutlich keinen Schaden zufügen. Viele Ex-Raucher sind glücklich, weiter zu dampfen, und wenn das nach dir klingt, hat es wirklich keinen Sinn, auf Nikotin zu verzichten. Andere sehen das Dampfen als eine Übergangsphase, und in diesem Fall macht es Sinn, den Nikotingehalt allmählich zu senken.
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