Für mehr Gelassenheit und Ruhe: Parasympathikus stärken
In dem Moment, wenn Sie es sich auf der Couch gemütlich machen und Geist und Körper herunterfahren, erbringt Ihr Parasympathikus (PS) bzw. das parasympathische Nervensystem (PNS) gerade Hochleistungen. Dieses ist dafür zuständig, dass Sie den Alltagsstress abbauen, die Füße hochlegen und in einer guten Lektüre schmökern können. Sympathikus und parasympathikus ins gleichgewicht bringen von. Ohne den PS würden unser Herzschlag, unsere Atmung sowie unser Verdauungssystem rund um die Uhr auf Hochtouren laufen, was den Körper unter Dauerstress versetzen würde. Das vegetative Nervensystem – nicht ohne Sympathikus und Parasympathikus
Der Name "Parasympathikus" leitet sich aus dem griechischen Wort "para" ab, was auf Deutsch "neben" bedeutet, da er sich anatomisch neben dem Sympathikus (S) befindet. Gemeinsam mit dem Sympathikus bildet das parasympathische Nervensystem einen Teil des vegetativen Nervensystems, kurz VNS (siehe auch Wikipedia: Vegetatives Nervensystem). Das vegetative Nervensystem, welches nahezu alle lebenswichtigen Vorgänge im Organismus steuert und reguliert, ist abhängig von einem reibungslosen Zusammenspiel zwischen den zwei Hauptakteuren Parasympathikus und Sympathikus.
Sympathikus Und Parasympathikus Ins Gleichgewicht Bringen Von
Um noch mehr, über den Sympathikus zu lernen, gibt es hier ein extra Video! Zum Video: Sympathikus
Wenn sich unser Körper in Ruhe befindet, ist der Parasympathikus für die Organaktivität verantwortlich. Ein Merkspruch für seine Funktionsweise ist "Rest and Digest", also "Ruhe und Verdaue". Mehr über den Parasympathikus erfährst du in diesem Video!
Du brauchst eine Entspannungstechnik, die sofort wirkt und wenig Zeit in Anspruch nimmt? Lade dir das kostenlose Meditationsalbum herunter. Sympathikus und parasympathikus ins gleichgewicht bringen und. Einfach anhören und entspannen. Das Meditationsalbum beinhaltet eine Reihe von Meditationen mit innovativer Meditationsmusik die dich in unterschiedliche tiefe Bewusstseinszustände versetzen kann. Die Meditationsmusik enthält teilweise Frequenzen, die deine Gehirnwellen in den Theta-Zustand bringen. In diesem Zustand erlebst du tiefe Entspannung. Die Effekte sind unter anderem:
Tiefe Entspannung Abbau von Stress Besserer Schlaf Bessere Konzentrationsfähigkeit und mehr Produktivität Steigerung deiner Energie