Selen hilft der Schilddrüse
Selen ist ein Spurenelement, das wichtig für die Funktion der Schilddrüse ist. Ist Selen unzureichend vorhanden, so kann im Organismus das Schilddrüsenhormon Trijodthyronin (T3) nicht freigesetzt werden. Selen sorgt also dafür, dass die Hormone im Körper an die richtigen Stellen befördert werden können. Chia Samen enthalten ca. 55 µg je 100g Selen. Gehen wir von einer Tagesmenge von 25 Gramm an Chia Samen aus, so kommen wir damit auf ein Viertel der empfohlenen Tagesdosis an Selen. Selen wirkt grundsätzlich im Körper anti-entzündlich. Insbesondere bei der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis kann dies sehr zu einer Abflachung der Symptome führen. Omega-3-Fettsäuren
In Chia Samen sind reichlich Omega-3-Fettsäuren enthalten. Nur 25 Gramm der Samen decken 371% der empfohlenen Tagesdosis, die ohne Probleme auch viel höher sein kann oder sogar sollte. Eine der wesentlichen Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren sind ihre entzündungshemmende Wirkung. Chia-Samen: Was sie so gesund macht | gesundheit.de. Damit beruhigen Sie den ganzen, durch eine falsch funktionierende Schilddrüse, durcheinander gekommenen Organismus.
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Chia-Samen haben einen hohen Nährwert, viele Ballaststoffe und sind vielseitig einsetzbar – die ideale Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung. Deshalb und wegen ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit werden die Getreidesamen auch als "Superfood" bezeichnet. Entdeckt wurde ihre sättigende und energiespendende Wirkung bereits vor hunderten von Jahren. Die proteinreichen Samen der Chia-Pflanze, einer Salbei-Gattung aus Zentral- und Südamerika, dienten schon den Maya als Nahrungsmittel. Was macht Chia-Samen so gesund? Chia-Samen sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch an zellerhaltenden Antioxidantien. Chia samen wirkung schilddrüse 2. Ihr Proteinanteil ist doppelt so hoch wie bei anderen Getreidearten. Dadurch spenden sie viel Energie und eignen sich – gerade für Veganer – als Eiweißlieferant. Zudem überzeugen die Samen durch ihren Mineralstoffgehalt: Sie enthalten zum Beispiel fünfmal so viel Calcium wie Milch. Dazu kommen neben Calcium:
Kalium
Magnesium
Phosphor
Eisen
Zink
Kupfer
das Spurenelement Bor
Diese Mineralstoffe dienen unter anderem dem Skelettaufbau, stärken das Immunsystem und kurbeln den Stoffwechsel an.
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Es gibt Auslöser, welche den Zustand verschlechtern können. Innere Unruhe und Stress
Jede Art von Stress ist eine Belastung für den Körper. Übermäßiger Stress kann den Zustand einer Schilddrüsenerkrankung verstärken. Wenn wir gestresst sind, setzt unser Körper das Hormon Cortisol frei. Überschüssiges Cortisol kann die Schilddrüsenhormonproduktion stören. Bestimmte Kräuter und Nährstoffe können die Funktion der Nebennieren unterstützen und negative Stresssymptome reduzieren. Es ist jedoch wichtig, sich nicht nur rein auf Kräuter und Nährstoffe zu verlassen. Sie werden den Zustand verbessern, sind jedoch nicht die Ursache für das Problem. Ausreichend Schlaf, Bewegung und psychischer Stressabbau sind nichts Optionales. Chia Samen und ihre besondere Wirkung. Sie beeinflussen die Schilddrüse und Nebennieren und können nicht einfach durch Medikamente, Kräuter oder Nährstoffe ersetzt werden. Physischer, mentaler und emotionaler Stress sollte im Leben nicht ignoriert, sondern gezielt angegangen und bewusst reduziert werden. Rauchen
Sowohl aktives als auch passives Rauchen erhöht das Risiko von Schilddrüsenerkrankungen und Immunsystemstörungen.