Positive Effekte der Sportart Parkour laufen ist ein Ganzkörpertraining, bei dem man bis zu 800 Kalorien die Stunde verbrennt. Ausdauer, Beweglichkeit und Muskeln werden bei diesem Sport enorm gestärkt, denn das Laufen, Springen und Überqueren von Hindernissen ist gut für den ganzen Körper. Auch der Geist wird während des Trainings beansprucht und gefördert, denn man muss lernen strategisch zu denken und sich zu fokussieren. Durch das notwendige Fokussieren vergisst man schnell den Alltagsstress, weshalb diese Sportart auch super ist um Stress abzubauen. Außerdem lernt man sich selbst besser einzuschätzen und seine körperlichen Grenzen kennenzulernen. Zwar läuft man alleine, doch gibt es viele Gleichgesinnte mit denen man sich zusammentun und gemeinsam Routen ausdenken kann. Anfänger Feriencamp. Parkour laufen ist gut für den ganzen Körper und hilft beim Stressabbau. imago images / ZUMA Press
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Sie laufen schnell, springen über Bänke und erklimmen Mauern. Parkour Runner machen Eindruck in den Großstädten. Wie auch du Parkour lernen kannst, worauf du als Anfänger achten musst und woher Parkour Running eigentlich kommt, erfährst du hier. Das musst du als Parcour Einsteiger mitbringen
Bevor du richtig mit Parkour starten kannst, sollten dir folgende Dinge bewusst sein:
Nötiges Maß an Respekt und Ernst: Auch wenn der Sport faszinierend aussieht, verlangt er doch Achtsamkeit gegenüber den eigenen Grenzen sowie jahrelanges Training. Das solltest du gerade als Einsteiger nicht unterschätzen
Passende Kleidung: Die Kleidung für Parcour Running muss bequem, warm und funktional sein sowie sichere Bewegungen ermöglichen. Sie darf den Sportler nicht behindern oder einengen. Stabile Schuhe: Am wichtigsten für den Parcour Läufer ist das entsprechende Schuhwerk mit Profilsohle für ausreichend Grip, einer festen Passform, genügend Dämpfung und evtl. Parkour laufen für anfänger video. einem Zehenschutz gegen Stauchungen
Sonstiges Equipment: Zusätzlich empfiehlt sich ein Rucksack oder ein Sports Holster als kompakte Rucksackversion.
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In diesem Sinne: Auf die Dächer, fertig, LOS! » 90 Minuten Twio X – Das Fotoalbum
Bei Ausfall wegen Feiertagen am nächstbesten Montag. Parkour Erwachsene (ab 16)
Montags, 18:30-20:00, Schulturnhalle Eduardstraße
Mittwochs, 18:30-20:00, Outdoor Treffpunkt
Freitags, 19:00-22:00 Uhr, Schulturnhalle Bundesstraße 94 – jeden letzten Freitag des Monats findet das Training in der Kletterwelt des ETV Sportzentrum Hoheluft (Lokstedter Steindamm 75) statt. Parkour Krafttraining
Sonntags, 17:30-19:30 Uhr, Kraftraum ETV Hauptgebäude (Bundesstraße 96).
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