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Das Trainingsgerät hat jeder von Ihnen zu Hause – denn es ist ein einfaches Handtuch! So hat man es auch gleich parat, sollten beim Training ein paar Schweißtröpfchen fließen... Klicken Sie einfach auf den Pfeil, um das Video zu öffnen und anzusehen:
Arm- bzw. Rumpftraining
Heute geht es wieder um Bewegung, denn Miriam zeigt Ihnen ein effektives Arm- bzw. Rumpftraining mit zwei gefüllten (Plastik-)flaschen. Video über grundlegende Infos
Heute geht es allerdings nicht um Bewegung, sondern es handelt sich um ein Info-Video über grundlegende Infos bis hin zu Ernährungs-Tipps von Frau Dr. Constanze Lohse. Herzsport übungen pdf document. Leider wackelt das Video etwas (auf Grund eines instabilen Stativs)…dafür bitten wir herzlich um Entschuldigung! Koordinations- und Bewegungs-Übungen
Um ein "heißes" Thema der letzten Wochen hier einmal mit einem Augenzwinkern aufzugreifen, zeigt Svea Ihnen heute ein paar kleine Koordinations- und Bewegungs-Übungen mit der Klopapierrolle. Bitte wärmen Sie sich vorab etwas auf bzw. lockern Sie sich, damit Sie gut vorbereitet sind.
Ziel ist eine Verbesserung, Aufrechterhaltung bzw. Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit auf der Grundlage der individuellen Voraussetzungen. Die Vereine der Vereinsinititative Gesundheitssport e. V. mit Herzsportgruppen sind anerkannt und zertifiziert vom Deutschen und Badischen Fachverband. Herzsport übungen pdf version. Welche Voraussetzungen brauchen neue Teilnehmer? Die Aufnahme neuer Teilnehmer erfolgt u. a durch Empfehlung eines Arztes, einer Rehabilitationsklinik oder einer Krankenkasse. Der Hausarzt oder die Ansprechperson der INI nimmt die Zuordnung in eine Übungsgruppe oder eine Trainingsgruppe aufgrund der Belastbarkeit vor. Die Gruppenmerkmale Übungsgruppe / Trainingsgruppe sind in den Rahmenvereinbarungen über den Rehabilitationssport festgelegt. Wer gibt weitere Auskunft? Ilkay Omurok Telefon + Fax 0721/9442099 info[at] Gudrun Ganzhorn Telefon 0721/451869
Sportart Zeit Geschl. Alter Ort Ansprechpartner/Trainer
Herzsport Herzsport (Trainings-/Übungsgruppe) Di, 20:30-21:45 ganzjährig Bretten TV-Halle, Withumanlage 7
Herzsport Herzsport (Trainings-/Übungsgruppe) Mo, 19:15-20:15 ganzjährig Busenbach TVB-Halle, Schulstr.