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Ich halte die Produkte für sehr zweifelhaft - es sind reine Aminosäuren und kein Eiweiss wie es durch Ernährung zugeführt wird. Wenn es wirkliches Eiweiss wäre, hätte es mehr Kalorien und müsste in viel größeren Mengen zugeführt werden. Es sollte jeden von uns klar sein, dass es unseres erstes Streben nach OP sein sollte, alles wichtige durch gesunde Ernährung zu uns zu nehmen und nicht schon von vorne herein alles über Nahrungsergänzung zuzuführen. Grüße
Elisabeth
Höchstgewicht 05/2006 * 170, 0 kg * BMI = 59, 52 * OP Gewicht 15. Aminosäuren für Freizeitsportler - besser als ein kleines Steak? | Verbraucherzentrale.de. 05. 2006 * 165, 0 kg * RNY-Bypass
niedrigstes Gewicht 69 kg - lange Zeit gehalten bei 75 kg
15!! Jahre nach OP
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Glück liebe ich die Eiweisshakes! Bin wahrscheinlich ein seltenes
"Exemplar", da viele an das ZEUG nicht ran können. :zwinkert:
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Ich sehe es wie Elisabeth und versuche meinen Eiweißbedarf durch meine Ernährung abzudecken. Neuerdings greife ich gelegentlich auch schon mal auf einen Eiweishake zurück. Bisher kam ich an das Zeug nicht ran, aber ich arbeite mich gerade durch das Probierpaket von Bodystuff und bis jetzt hatte ich keinen Shake, der mir nicht geschmeckt hat!!!
Map Nahrungserganzung Erfahrungen English
Wobei ich immernoch den Quark mit frischem Obst jedem Shake vorziehe. Und wenn in den Tabletten sowieso nicht die für uns wirklich wichtigen Eiweiße zu finden sind... ist es in meinen Augen rausgeworfenes Geld. Herzliche Frühlingsgrüße aus der Rhön eure Claudia
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Ich halte es wie Elisabeth und Milseburg Lieschen:
bisher konnte ich mich recht gut mit der richtigen Ernährung an jeglichen Shakes "vorbei essen". Aminosäuren MAP - Ernährung, Nahrungsergänzungen, Diäten und Sport - Hashimoto-Forum. Schon im Krankenhaus habe ich mich vor den Eiweißgetränken geekelt und sie abgelehnt. Bisher habe ich keinerlei Mangelerscheinungen. Allerdings esse ich regelmässig Fisch, vergorene Milchprodukte........ und trinke gerne Buttermilch;)
Das schmeckt, macht satt und................ spart Geld
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Leider hat Buttermilch so wenig Eiweiß:(
Glaub nur 3, 5 pro 100ml aber bei nem Liter Buttermilch haste dann wenigstens 35 gramm und 1 Liter Flüßigkeit;)
13
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DANKE Elisabeth,
ich hab mir die Seiten angeschaut, nein - auch gelesen. ;)
Und ich hab wieder mal viel Neues erfahren. Wunderbar............
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@ Karla,
das zum Thema Buttermilch - hat zwar nicht ganz so viel Eiweiss - aber für unseren Stoffwechsel trotzdem super.
Map Nahrungserganzung Erfahrungen 2019
Dr. Ingrid Spona: "Ambitionierte Sportler nehmen oft sehr hohe Dosen von BCAAs ein. Eine andere unerlässliche Aminosäure ist Tryptophan, eine Vorstufe für den Glücks-Botenstoff Serotonin. MAP™ kontra Nahrungsproteine und Protein-Nahrungsergänzungen. Da die BCAAs mit Tryptophan um den Transport in das Gehirn konkurrieren, können hohe Dosierungen zu schlechter Stimmung bis hin zu Depressionen führen. Zu hohe Tryptophan-Einnahme zusammen mit Antidepressiva können wiederum das sogenannte Serotonin-Syndrom auslösen, das zu Angst- und Unruhezuständen führt. " Obwohl Aminosäuren-Präparate als Nahrungsergänzungsmittel frei verkäuflich sind, ist von der mutigen Eigendosierung also abzuraten – eben auch, um eine Überdosierung zu vermeiden. Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel unter Aufsicht von Experten
Der Bedarf an Aminosäuren ist von so vielen verschiedenen Faktoren abhängig, dass nur eine Blutuntersuchung verlässlich zeigen kann, ob ein Mangel vorliegt. "Bei einer Routine-Blutuntersuchung ist die Analyse der Aminosäuren nicht dabei", erklärt Dr. "Mittlerweile kann man das aber bei einigen großen Laboren machen.
Wenn Sie ein medizinisches Problem haben oder vermuten, kontaktieren Sie unverzüglich Ihren Arzt. Informationen und Aussagen auch über Nahrungsergänzungen zielen nicht darauf ab, irgendeine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen oder ihr vorzubeugen. Erfahrungsberichte dienen nur der Information. Map nahrungserganzung erfahrungen 2019. Sie spiegeln ausschließlich die Erfahrungen eines individuellen Menschen wider und sind weder verifiziert noch werden sie von uns bestätigt
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15 min. Gesamtzeit
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Zubereitung
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Zutaten
Für
2
Portionen
30
g
Honig
(flüssig)
6
El
Sojasauce
(salzarm, plus eventuell etwas zum Beträufeln)
Fischfilets
(à 170 g, z. B. Schellfischfilets; küchenfertig, ohne Haut)
500
Hokkaido-Kürbis
20
Butter
3
Olivenöl
Sternanis
1
Weißweinessig
Kürbiskerne
4
Frühlingszwiebeln
Salz
0. 5
Bio-Limette
(halbiert)
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Zubereitung
In einer Schale Honig, 1 El Wasser und 2 El Sojasauce verrühren. Fischfilets darin wenden, bis sie auf beiden Seiten gut von Marinade überzogen sind, dann 10 Minuten kalt stellen. Kürbis waschen, mit einem Löffel entkernen und grob würfeln. Butter und 1 El Öl in einem Topf erhitzen, Sternanis darin 30 Sekunden andünsten, Kürbis zugeben und bei mittlerer Hitze 2 Minuten andünsten. 4–5 El Wasser und Essig zufügen, zugedeckt 12–14 Minuten garen. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, herausnehmen und grob hacken. Frühlingszwiebeln putzen und waschen. Sternanis entfernen, Kürbis in einen hohen Rührbecher geben, mit dem Schneidstab fein pürieren.
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