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Der Grund dafür, dass dieser 2-Minuten-Trick wirkt, liegt in der Sauerstoffzufuhr zu unserem Gehirn. Die wird nämlich durch langes Sitzen gehemmt. Wenn du also zu den Menschen gehörst, die den ganzen Tag am Schreibtisch oder mit einer anderen sitzenden Tätigkeit verbringen, kann es helfen, regelmäßig aufzustehen und dich ein wenig zu bewegen. Dr. Heisz empfiehlt, alle 30 Minuten aufzustehen und für zwei Minuten aktiv zu sein. Genialer 2-Minuten-Trick, der dich sofort wach und fit macht | BRIGITTE.de. Ob du ein paar Schritte durch die Wohnung (oder noch besser: draußen) gehst oder dein Gehirn und deinen Körper mit ein paar Muskel- oder Dehnübungen aufweckst, bleibt ganz dir überlassen. Hauptsache, du bewegst dich und verbesserst so die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn. Wer noch mehr möchte: 5 Minuten Aktivität sind noch effektiver
Wenn du deinem Gehirn und deinem Körper noch etwas mehr Gutes tun möchtest, kannst du die Dauer der kleinen "bewegten Pause" auf fünf Minuten erhöhen. Dazu hat Dr. Jennifer Heisz mit Studierenden eine Untersuchung durchgeführt. Die Teilnehmenden haben während ihrer Vorlesungen fünfminütige Aktivitätspausen mit Jumping Jacks und ähnlichen Übungen eingelegt.
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Dabei sind die meisten einfache Kriminelle. Auch Arno Wacker warnt: "Jedes Passwort ist von Interesse. Es geht nicht darum wie interessant jemand ist, sondern was ein Krimineller mit dem Passwort alles tun kann. " Sei es, das Konto zu plündern, auf Kosten des Opfers zu shoppen oder schlicht Spam zu versenden. Pin up sitzend for sale. Im Zweifel werden die Daten einfach verkauft. Mehr
Kontrolle ja, Passwort nein
Gelingen soll das über vertrauenswürdige Geräte. Das Smartphone wird damit zum Schlüssel zu allen Geräten, erklärt Google in einem weiteren Blogpost. Entsperrt man sein Telefon - etwa mit einem Pin-Code oder biometrischen Methoden wie einer Gesichtserkennung -, wird damit auch ein sogenannter Passkey aktiviert. Dieses auf dem Smartphone gespeicherte, speziell verschlüsselte Token kann dann genutzt werden, um sich bei anderen Diensten einzuloggen - ohne dort je ein Passwort eingeben zu müssen. Die Idee dahinter ist einleuchtend: Nutzer können sich sicher einloggen, ohne sich die oft viel zu komplexen Passwörter merken zu müssen.
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