2. Sparkassen - Halbmarathon Köln
39. Wettkampf
Laufzeit 1:58:57
Platz 3900 von 7708 Teilnehmer
Platz 172 in AK
2. Sparkassen - Halbmarathon Köln / 07. Oktober 2007 / HM
In diesem Jahr waren Roland und ich zum 2. 23. Kölner Halbmarathon - Sonntag, 28. August 2022. Mal hier in Köln dabei. Auch in diesem Jahr hieß es für uns, über die HM-Distanz durch Köln zu ziehen. Mit der
Startnummer 23905 war ich eine Teilnehmerin von rund 9552 Startern. Trotz der idealsten Bedingungen, die wir in diesem Jahr geboten bekamen, blieben am Ende nur noch 7708 Finisher übrig, die das
Ziel erreicht haben. Die Vorbereitungen für diesen Lauf beruhten komplett auf meinem Marathon-Training, welcher der wichtigere Teil in meinem Kopf ist und auch den ganzen Wettkampf über war. Somit entschloss ich für mich, eine Woche vor Köln, mich ganz normal an meinem Trainingsplan für Frankfurt zu halten und lief eine Woche vorher auch noch einen langen Lauf von 30 KM. Erst in
dieser Woche schraubte ich mein Training zurück und stimmte es auf den Wettkampf so ab, wie ich vor dem HM bei der Winterlaufserie 2007 lief.
- Ergebnisse - 23. Kölner Halbmarathon
- Köln Halbmarathon - angelika-und-roland-laufens Webseite!
- Rund um den Fühlinger See am 18.09.2022 |
- 23. Kölner Halbmarathon - Sonntag, 28. August 2022
- "Die Höhle der Löwen": Sensation! Laxplum für einen gesunden Darm!
- Höhle der Löwen: Schafft DIESE neue Hundeleine Abhilfe für viele Hundebesitzer? - edogs
- Die Höhle der Löwen 2022, Folge 6: Sendetermine, Sendezeit, Staffel 11
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Ergebnisse - 23. Kölner Halbmarathon
Erstaunlich schnell fand ich ein für mich angenehmes Tempo, welches ich konstant hielt. Vor mir tauchte immer wieder eine 3er -Gruppe auf. Spontan entschied ich, mich an denen zu heften, weil ich mitbekam, dass sie
ebenfalls mein Tempo liefen. Ich dachte, ich könnte sie als Windschattenspender nutzen, da der Pacemaker dieser Gruppe über 2 Meter groß war:-) - doch der Wind kam so unkontrolliert, dass es nur
ein Traum war. Konstant bis KM 10, lag ich immer wieder hinter dieser Gruppe und meine Uhr zeigte mir immer wieder eine Pace von 5:30 Minuten/km an. Bis da hin war alles gut. Bei ca. KM 10 nahm
ich dann mein 1. Gel, trank einen Becher Wasser und stellte fest, dass ich den Anschluss an dieser Gruppe verloren hatte. Na egal, dachte ich mir und lief weiter. Ich weiß nicht wieso, aber es
war ganz plötzlich vorbei mit meiner Kraft. Meine Tagesform spielte scheinbar nur für rund 11 KM mit. Ergebnisse - 23. Kölner Halbmarathon. Ich wurde langsamer und verlor von KM zu KM Zeit und Kraft. Ich
merkte förmlich, wie mir alles meinem Körper entzogen worden ist und jeder Schritt fiel einfach nur noch schwer.
Köln Halbmarathon - Angelika-Und-Roland-Laufens Webseite!
Die exakte Vermessung und die Kilometermarkierungen stellen ein wichtiges Hilfsmittel dar, damit die Aktiven ihre optimale Geschwindigkeit finden und kontrolliert laufen können. Die vom Verband anerkannten Strecken sind absolut bestzeitentauglich! Auch die in 2012 erreichte Endzeit (01:07:42 Std. ) über die Halbmarathonstrecke spricht für die Qualität der Strecke. Die Streckenführung folgt teilweise dem eingerichteten naturnahen Laufweg um die Seen und bietet allen Läuferinnen und Läufern schöne Aussichten auf die Freizeitanlage im Kölner Norden. Halbmarathon köln 2015 ergebnisse. Unsere Veranstaltung hat immer einen sehr familiären Charakter mit ausgezeichneter Organisation und Service für die Läufer und Begleiter. In der Betreuung vor, während und nach dem Lauf haben wir an wirklich alles gedacht: Jeder Finisher bekommt sofort beim Zieleinlauf einen leckeren "Apfel mit Biss", anschließend Rosinen und andere vielfältige Erfrischungen. Warmes Wasser zum Duschen ist auch für den letzten Läufer garantiert! Bis zur zeitnahen Siegerehrung kann man die freundliche Atmosphäre bei Kuchen, Brötchen und Getränken am Bootshaus Fühlinger See genießen und dort mit Freunden laufsimpeln.
Rund Um Den Fühlinger See Am 18.09.2022 |
Somit bekam man auch gut mit, dass das vordere Feld
pünktlich auf die Reise geschickt wurde. Ca. 11 Minuten später durfte auch ich die Startlinie passieren und alles ging nur zäh voran. Hier bemerkte man deutlich, dass das Läuferfeld wohl doch ein
wenig zu groß war. Zumindest, was den hinteren Teil betrifft. Mit 6:07 Minuten auf der Uhr erreichte ich KM 1. Für eine sub 2 Stunden hätte die Uhr eigentlich 5:41 Minuten zeigen müssen. Also
habe ich hier schon gut 20 Sekunden verloren. Aber vielleicht war es auch gut, so gebremst worden zu sein. Nach KM 1 konnte ich trotz eines zick-zack-laufens mein Tempo finden und ab hier konnte
ich den Lauf genießen. Ich pendelte mich auf einen konstanten Schnitt ein. Es war ein total angenehmes Tempo und ich brauchte nicht zu knüppeln. Bei KM 10 hieß es dann 57:13 Minuten. Köln Halbmarathon - angelika-und-roland-laufens Webseite!. Das entspricht einen Schnitt von 5:43. Da lief ich so weit unter 6 Minuten und empfand das eigentlich für ein richtig
angenehmes Tempo. Komisch im Training sieht das immer deutlich anders aus!
23. Kölner Halbmarathon - Sonntag, 28. August 2022
Mit den Gedanken an meinen 2. Marathon, träumte ich
hier trotzdem von sub 2 Stunden. Ob es trotz des Laufumfangs möglich sei, stand bis zum Schluss offen. Auch Rainer, fuhr in diesem Jahr mit uns mit und auch sein Ziel hieß sub 2 Stunden. So schön es manchmal auch ist, nicht allein auf der Strecke zu sein, so
entschieden wir uns trotzdem, dass jeder sein Lauf laufen wird. Wir hatten eine schöne gemeinsame Anreise und trafen und direkt im Zielbereich, um den Tag gemeinsam ausklingen zu lassen, doch den
Lauf sollte jeder für sich allein laufen. Das stellte sich auch für richtig heraus, denn somit hatte auch Rainer seine PB richtig pulverisiert und kam mit einer Zeit von 1:55:28 ins Ziel. Hier nochmals meine Glückwünsche an Dich!!! Nun zum Wettkampf: Den 799. Platz unter den 2762 Frauen:-))
Als wir schon früh in Köln ankamen, war es erst noch recht leer, doch das änderte sich schnell. Wir sind zum richtigen Zeitpunkt an der Messehalle angekommen,
obwohl wir eine Ehrenrunde durch Köln geboten bekamen (siehe Bericht Roland):-))))) Wir konnten an der Startnummernausgabe so durchlaufen und bekamen direkt unser Beutel und unsere
Startunterlagen.
Gesamt
6. 415
15. 415
21. 830
6. 072
15. 009
21. 081
6. 532
14. 785
21. 317
6. 001
14. 097
20. 098
5. 445
12. 269
17. 714
7. 073
14. 666
21. 739
6. 839
13. 522
20. 361
7. 403
12. 674
20. 077
8. 189
12. 336
20. 525
10. 273
14. 441
24. 714
9. 943
11. 681
21. 624
12. 573
9. 888
22. 461
13. 934
6. 489
20. 423
2005
14. 305
---
2004
16. 809
2003
18. 236
2002
17. 823
2001
16. 242
2000
15. 396
1999
12. 883
1998
10. 392
12. 999
Inline-Marathon [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Streckenrekorde (seit der Lizenzierung) [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Frauen: 1:19:56, Katja Ulbrich (GER), 2012
Männer: 1:04:56, Yann Guyader (FRA), 2011
Siegerliste [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Siegerin
Zeit (Std. )
Ligatermine 2019
Oberliga Herren
19. 05. 2019 Gütersloh (Sprint)
09. 06. 2019 Bonn (Mittel)
23. 2019 Steinbeck (Kurz)
25. 08. 2019 Riesenbeck (Kurz)
Oberliga Damen
02. 2019 Harsewinkel (Sprint)
07. 07. 2019 Saerbeck (Kurz)
07. 09. 2019 Vreden (Sprint)
Verbandsliga Mitte Herren
12. 2019 Gladbeck (Kurz)
16. 2019 Kamen (Kurz)
30. 2019 Altena (Kurz)
Trainingszeiten
Ihr habt Lust auf ein Probetraining bei uns oder seid bereits Mitglied im Verein und habt nur Zeit und Ort der gemeinsamen Trainings vergessen? Zu unseren aktuellen Trainingszeiten geht es hier entlang...
Trainingszeiten
In Folge Zwei der Staffel 11 von "Die Höhle der Löwen" waren unter anderem Kerstin Hansen und ihr Sohn Louis Lowe mit ihrer "Laxplum" zu Besuch. Wir verraten euch, wo ihr die Produktneuheit jetzt kaufen könnt und warum ihr sie dringend benötigt. Höhle der löwen hundeleine. Affiliate-Hinweis für unsere Shopping-Angebote
Die genannten Produkte wurden von unserer Redaktion persönlich und unabhängig ausgewählt. Beim Kauf in einem der verlinkten Shops (Affiliate-Link) erhalten wir eine geringfügige Provision, die redaktionelle Selektion und Beschreibung der Produkte wird dadurch nicht beeinflusst. Kerstin Hansen und Louis Lowe sind die Gründer:innen von Laxplum. Foto: RTL / Bernd-Michael Maurer
Inhalt
Für die Darmentleerung: laxplum bei DHDL
Hier gibt's laxplum zu kaufen
Diese Gründer:innen waren außerdem in der Folge dabei
Für die Darmentleerung: laxplum bei DHDL Kerstin Hansen und Louis Lowe aus Hamburg sind nicht nur Mutter und Sohn, sondern auch passionierte Fastenwanderer. Ein wichtiger Punkt vor einer Tour: die Darmentleerung.
"Die Höhle Der Löwen": Sensation! Laxplum Für Einen Gesunden Darm!
GOLEYGO | Die innovative Hundeleine aus der Höhle der Löwen im Test
(c) | GOLEYGO bei der Höhle der Löwen
Ein jeder Hundebesitzer kennt die Situation: Der Hund läuft gerade frei, muss aber aufgrund einer Gefahrensituation (Auto kommt schnell um die Ecke, man läuft auf eine Straße zu, anderer Hund kommt und Kontakt ist gerade nicht erwünscht, etc. ) schnell wieder angeleint werden. Und gerade wenn es schnell gehen soll, liegt ausgerechnet der Ring, wo der Karabiner der Leine rein soll, etwas doof. Hundeleine höhle der löwen. Oftmals steht der Hund dann auch nicht ganz still, so dass man ihn erstmal am Halsband oder Geschirr kurz greifen muss. Im Ernstfall gehen so wichtige Sekunden verloren, die der Hund weiterhin frei und nicht angeleint ist. Doch dieses Szenario hat nun ein Ende. Dank der Erfindung der beiden Gründer Jerome Glozbach de Cabarrus und Tim Ley soll die Verschlusstechnik bei Hundeleinen in Zukunft durch ihr Produkt GOLEYGO revolutioniert werden. GOLEYGO in der Höhle der Löwen
Die beiden Hundehalter stehen mit Ihrer Firma GOLEYGO am kommenden Dienstag, den 2. Oktober ab 20:15 Uhr vor den bekannten fünf Fernseh-Löwen auf VOX.
Höhle Der Löwen: Schafft Diese Neue Hundeleine Abhilfe Für Viele Hundebesitzer? - Edogs
Die Drehung ist sehr angenehm und auch der Schulterblick war deutlich Fazit: Wer das bewegliche Sattelgelenk einmal ausprobiert hat, will nur schwer darauf verzichten. freibeik aus DHDL: Preis-Leistungs-Verhältnis
Doch ist der Preis gerechtfertigt? Das freibeik-Sattelgelenk ist unter und im Handel derzeit für 69, 99 Euro erhältlich. Für Radfahrer:innen, die regelmäßig über Rückenschmerzen klagen, könnte das Sattelgelenk ein absolutes Must-Have sein. Alle zur " Die Höhle der Löwen " Staffel im Frühjahr 2022:
Wie gut ist das DHDL-Pflanzenstärkungsmittel Lucky Plant wirklich? Geschmeidige Haut dank Kräutern? Die Höhle der Löwen 2022, Folge 6: Sendetermine, Sendezeit, Staffel 11. Wie gut ist die DHDL-Pflege Shea Yeah wirklich? Schonend zum Haar und plastikfrei? Überzeugen die nachhaltigen Haargummis von fairtye? Kann das Multi-Grill-Tool BBQ Rescher aus DHDL wirklich überzeugen? Folgen Sie schon bei Facebook und YouTube? Hier finden Sie brandheiße News, aktuelle Videos, tolle Gewinnspiele und den direkten Draht zur Redaktion. bua/fka/
Die Höhle Der Löwen 2022, Folge 6: Sendetermine, Sendezeit, Staffel 11
Der Verschluss soll laut Hersteller hierbei einer Zugkraft von bis zu 250 Kilogramm standhalten, so dass auch große Hunde problemlos in Schach gehalten werden können. Für jeden Hund die passende Größe
Aktuell werden auf der Webseite des Herstellers drei verschiedene Sets vorgestellt. "Die Höhle der Löwen": Sensation! Laxplum für einen gesunden Darm!. Von einer Kombination aus Hundeleine und Halsband über eine Hundeleine mit Geschirr sowie die Rollleine mit Halsband, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Halsbänder und Geschirre sind zudem in zwei verschiedenen Größen (S/M sowie L/XL) für Hunde bis zu 80 kg Gewicht angedacht. Jetzt bestellbar
Während die innovative Lösung für Hund und Halter bei Erstellung des Artikels fünf Tage vor Ausstrahlungstermin der Dienstag-Abend-Show noch nicht bestellbar waren, sind diese nun ab sofort käuflich auch bei uns Amazon zu erwerben. Wir werden die Leinen auf jeden Fall bald auch nochmal ausführlich einem Praxistest unterziehen und dann nochmal darüber berichten. Fazit
Noch bevor wir die neuartige Leinenlösung dann in Händen halten können, haben wir uns im Redaktionsteam mehrfach die Frage gestellt, ob eine solche Erfindung wirklich notwendig ist und wir uns das Produkt wirklich kaufen würden.
Wow Wow Hundehalsband Mit Integrierter Leine | Startup-Humor
", fragt Reto. " Wir greifen in der Regel ins Halsband. " Nickend stimmen die fünf Investoren, die fast alle selbst einen Hund besitzen, zu. Denn die Leine anzulegen, sei in solchen Situation meist zu umständlich oder nehme zu viel Zeit in Anspruch. Die beiden Verpackungsingenieure sind überzeugt, "WowWow" biete hier die Lösung. Wow Wow Hundehalsband mit integrierter Leine | Startup-Humor. Das Halsband ist mit einer Schlaufe versehen, die per Magnet an das Halsband andockt. Muss der Hund schnell angeleint werden, greift der Halter einfach in die Schlaufe und – mit in weniger Sekunden – hält er eine kurze Leine in der Hand. Innovation schafft Abhilfe für Besitzer mehrerer Hunde Hinzukommend bietet "WowWow" noch einen Clou, wie die Gründer finden: "Von jetzt an können Sie die Leine nicht mehr vergessen, nicht zu Hause, nicht im Auto. Denn die Leine befindet sich immer am Hund", bewirbt Walburga ihr Produkt vor den Löwen. Besonders für Besitzer mehrerer Hunde ist dies eine sehr praktische Eigenschaft. Sie könnten sich freuen, denn sie müssten so nicht mehr mehrere Leinen mit sich herumtragen.
Hier findet ihr eine kleine Hilfestellung bei der Entscheidung, ob, wogegen und wie oft ihr euren Hund impft
Hier werben Sie, wie viele andere Gründer zuvor, um eine Investition in ihre Idee. Und nach einem Bericht von anscheinend sehr erfolgreich. Wir von isle of dogs haben uns bereits vorab über das Produkt ausführlich informiert und erklären euch heute schon, was das Besondere an der angepriesenen "Revolution in der Hundewelt" sein soll. Wie bereits erwähnt geht es um das schnelle und unkomplizierte An- und Ableinen von seinem Vierbeiner, welches bei gewöhnlichen Leinen in Verbindung mit passendem Halsband oder Geschirr nicht in dieser Art möglich ist. Unkompliziert, schnell und sicher: GOLEYGO
Das Leinensystem von GOLEYGO verfügt über einen völlig neuartigen Verschluss aus einer Kugelstift-Magnet-Kombination und erinnert auf den ersten Blick an das Andocken von zwei Zugwaggons am Bahnhof. Während der kleine Kugelstift (sieht aus wie eine winzige Anhängerkupplung) am Halsband oder Geschirr befestigt ist, verfügte die Leine über die passende Magnetfassung. Wenn der Hund dann schnell angeleint werden soll, kann Herrchen oder Frauchen sehr unkompliziert mit einer Hand den Metallstift in die Fassung gleiten lassen und den Hund so blitzschnell sichern.