Inhaltsverzeichnis
Abkürzungsverzeichnis
Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
1 Einleitung
2 Schnelligkeit als Komponente sportlicher Leistung
3 Differenzierung der Schnelligkeitsfähigkeiten
4 Das Training von Schnelligkeit
4. 1 Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining
4. 2 Zur Methodik des Schnelligkeitstraining im Fußball
4. 3 Übungsbeispiele zur Entwicklung spezieller Schnelligkeitsfähigkeiten
im Fußball
4. 3. 1 Übungsbeispiele zur Entwicklung der Sprintschnelligkeit
4. 2 Übungsbeispiele zur Entwicklung der Antrittsschnelligkeit
4. 3 Übungsbeispiele zur Entwicklung der Handlungsschnelligkeit
5 Schluss
6 Literaturverzeichnis
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Abb. Azyklische schnelligkeit fußball bundesliga. 1 Die sportliche Leistung und ihre möglichen Komponentenaus sportpraktischer Sicht
Tab. 1 Übersicht zu Mitteln, Methoden und Übungsbeispielen
Im modernen Fußball ist die Schnelligkeit eine wesentliche Komponente für gute Spielleistungen. Die Frage die sich hier stellt ist, was die Schnelligkeit eines Fußballers eigentlich ausmacht.
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Nimmt man andere Ballsportarten wie Basketball oder Handball als Vergleich, so fällt direkt auf, dass es beim Fußball vor Allem ein deutlich größeres Spielfeld und mehr Spieler gibt. Diese Faktoren allein genügen, um begreifen zu können, dass die Anzahl möglicher Spielsituationen etc. ein Vielfaches derer bei anderen Teamsportarten darstellt. Die Komplexität ist beim Fußball daher deutlich höher als landläufig oft angenommen und. Dies erfordert von ihren Protagonisten neben physischen Fähigkeiten auch eine nicht geringe Portion geistiger "Frische". Es gilt also die mannigfaltigen bzw. unzähligen verschiedenen Spielkonstellationen so schnell wie möglich zu meistern und immer eine Lösung parat zu haben. Reaktions- und in dieser Folge Handlungsschnelligkeit ist daher eine der wichtigsten Eigenschaften, die es zu schulen gilt. Azyklische schnelligkeit fußball deutschland. In Zeiten, in denen taktische Mittel wie Pressing oder Gegenpressing genutzt werden, um möglichst viel Druck auf gegnerische Spieler auszuüben, ist es unheimlich wichtig, neben den technischen Fähigkeiten in Sachen Ballbehandlung etc. auch geistig in der Lage zu sein, enge Spielsituationen unter Druck meistern zu können.
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In der Trainingslehre wird die Schnelligkeit unter anderem auch in Grund- und Komplexschnelligkeit unterschieden. Grundschnelligkeit beinhalten Aspekte der Schnelligkeitsleistung, die allerdings durch keine andere motorische Hauptbeanspruchungsform beeinflusst werden. Darunter fallen die Reaktionsschnelligkeit und die Koordinationsschnelligkeit. Komplexschnelligkeit dagegen ergibt sich aus der Handlungsschnelligkeit und der zyklischen oder azyklischen Bewegungsschnelligkeit. Schnelligkeit & Athletik – Münchner Fussball Schule. Schnelligkeitsleistungen haben komplexe Ursachen, wie zum Beispiel die Beweglichkeit der Nervenprozesse und die Fähigkeit auf Reize optimal schnell zu reagieren. Des Weiteren wird das technische Leistungsvermögen als Ursache für Schnelligkeitsleistungen gesehen. Die Fähigkeit, eine hohe Kraftbildungs-geschwindigkeit in der Muskulatur zu entwickeln, sowie ein gewisses Talent, stellen zusätzliche Ursachen dar ( vgl. Martin, Carl, Lehnertz, 1993, S. 147; Schnabel, 1994, S. 170-180). Doch es gibt noch weitere Unterscheidungen des Schnelligkeitskomplexes.
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Dies zeigt auch die im Spiel zurückgelegten Sprintdistanzen, die durchschnittliche bei 5m bis maximal 20m liegt. Sprintdistanzen von 5 bis max. 25 Metern werden deshalb als Antrittsschnelligkeit und Distanzen zwischen 20 bis 40 Metern als Aktionsschnelligkeit bezeichnet. Beide Formen können sowohl mit dem Spielgerät als auch ohne in einer isolierten Form trainiert werden. Azyklische Schnelligkeit (Bonus: Schnelligkeit) - 1x1SPORT. Nahezu alle weltklasse Spieler verfügen über einen enormen Antritt und
eine extreme Aktionsschnelligkeit, wie du im folgenden Video sehen
kannst: Wenn auch du als Spieler deine Schnelligkeit verbessern willst oder als Trainer deine ganze Mannschaft schneller machen möchtest, dann hol dir die you-are-football App und trainiere gezielt an diesem absolut spielentscheidenden Faktor! Weitere Beiträge aus der Rubrik Athletik Langfristige Athleten-Entwicklung - die sieben Stufen des "Long-Term Athlete Developments" (LTAD) Das Modell von Raymond Verheijen Schnelligkeit im Fussball oder Fussball als Serien-Sprint-Sportart! Kraft als Performance-Faktor Nummer 1 im modernen Fussball Trainingsplanung und Trainingssteuerung – Definitionen und Grundlagen Kindergerechte Kräftigung Kindergerechte Kräftigung - Teil 2 Das perfekte Oberkörpertraining - Teil 1 Das perfekte Oberkörpertraining - Teil 2 Dynamisches Dehnen - Teil 1 Dynamisches Dehnen - Teil 2 Optimale Ernährung im Fußball Optimale Ernährung im Fußball - Teil 2
im Finale der Copa del Rey die komplette Hintermannschaft des FC Barcelona gnadenlos und unaufhaltsam überläuft: Die Schnelligkeit ist der am stärksten genetisch bedingte Faktor der konditionellen Faktoren und hängt in einem grossen Mass von der Zusammensetzung der FT und ST Fasern zusammen, wobei die Fachliteratur sagt, dass der Anteil der FT Fasern bei einem Fussballer bei mindestens 55% liegen sollte. Formen der Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining im Fussball - GRIN. Die Schnelligkeit im Fussball ist jedoch sehr komplex und besteht aus mehreren Teilkomponenten. Nicht immer ist der rein physisch schnellere Spieler auch schneller am Ball. "Im Fußball ist Schnelligkeit ein taktisches Mittel, dass situativ richtig eingeschätzt werden muss…" Louis van Gaal Im Fussball ist die benötigte Schnelligkeit nämlich ein mehrdimensionaler, motorischer sowie kognitiver Faktor, der deutlich komplexer aufgebaut ist, als zum Beispiel die Komponenten die ein 100 Meter Läufer benötigt. Nur durch das optimale Zusammenwirken mehrere Schnelligkeitsfaktoren kann ein Fussballer den hohen Schnelligkeitsanforderungen im Spiel überhaupt gerecht werden.
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