So funktioniert die Stoffwechselkur
HCG Diät die 3 Phasen Stoffwechselkur
Autor: Christian Engel Liz. Coach für Training und Ernährung aktualisiert am: 03. 07. 2020
Die HCG Diät ist eine in drei Phasen eingeteilte Stoffwechselkur, die mit einer Hormontherapie kombiniert wird, um das Körperfett auch langfristig zu reduzieren. Abnehmen kann so einfach sein: Die HCG Diät macht es möglich. Im Gegensatz zu anderen Diäten hat die Stoffwechselkur einen wesentlichen Vorteil: Sie kann die Pfunde wirklich purzeln und den Traum von einem durchtrainierten, schlanken Körper wahr werden lassen. Entwickelt wurde die HCG Diät von dem britischen Arzt Dr. T. HCG-Diät: So funktioniert sie - mylife.de. W. Simeons, der die Reduktionsdiät mit einer Hormontherapie kombinierte. Diese Kombination soll nicht nur zu einer besseren Gewichtsabnahme, sondern auch zu einem verminderten Hungergefühl während der Stoffwechselkur beitragen. HCG Diät: Was ist das und welche Vorteile hat die Stoffwechselkur? Viele Sportler sind skeptisch: Mit der HCG Diät soll das Abnehmen angeblich kinderleicht sein.
Hcg-Diät: So Funktioniert Sie - Mylife.De
Manche Anwender führen die Diätphase gewöhnlich so lange durch, bis das endgültige Wunschgewicht erreicht ist. Im Gegensatz zur Ladephase sind in der Diätphase der HCG Diät nur noch 500 kcal täglich erlaubt. Das sind auffallend weniger Kalorien als in der Ladephase. Sobald die Diätphase beginnt, ist das Schlemmen somit endgültig vorbei. Die hCG Diät - Erklärung, Anleitung, Erfahrungen | bio-apo.com. Denn ab sofort darfst Du nur noch einige ausgewählte Lebensmittel essen, wobei
Kohlenhydrate,
Fett und
Zucker
tabu sind. Erlaubt sind:
Tofu
Mageres Fleisch
Magerer Fisch
Fettarme Milchprodukte
Gemüse (außer Kartoffeln)
Obst (außer Bananen und Trauben)
Bei der Auswahl der Lebensmittel schränkt die HCG Diät Dich auf den ersten Blick zwar nicht allzu sehr ein, jedoch darfst Du nur 500 kcal täglich zu Dir nehmen, was die Diät deutlich erschwert. Gelegentlich kann es in dieser Phase zu
Müdigkeit,
Abgeschlagenheit,
Schlafstörungen,
Konzentrationsschwäche
kommen, was jedoch auf die verminderte Kalorienzufuhr zurückzuführen ist. Supplemente, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe, können in dieser Phase eine gute Ergänzung sein, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.
Die Hcg Diät - Erklärung, Anleitung, Erfahrungen | Bio-Apo.Com
Zudem ist die Diät wissenschaftlich nicht belegt. Diverse Behörden und Institute raten von der HCG-Diät ab oder warnen sogar eindringlich davor. Ein Wundermittel zum Abnehmen ist das Schwangerschafts-Hormon sicher nicht. Was genau ist HCG? Hcg diät anleitungen. HCG ist ein Eiweißhormon, das in natürlicher Form der Körper werdender Mütter produziert und für die Erhaltung der Schwangerschaft zuständig ist. Es wird auch therapeutisch zur Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt. Für die Gewichtsabnahme sind Medikamente mit HCG nicht zugelassen. Unter anderem warnen die amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörte FDA sowie das deutsche Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) grundsätzlich vor Schlankheitsmitteln, die im Internet angeboten werden. Tabletten, Globuli, Spritzen: So nehmen Sie HCG ein Neben der Injizierung bieten verschiedene Hersteller inzwischen auch HCG-Tropfen, -Sprays oder -Pillen an, die das Hormon teils nur in homöopathischer Dosis enthalten. Auch Globuli mit dem entsprechenden Hormon sind erhältlich.
Jetzt geht es darum, dieses Gewicht zu halten. In den ersten zwei Tagen isst man weiterhin die erlaubten Lebensmittel aus der Diätphase. Allerdings entfallen nun die HCG-Globuli – die Vitalstoffe werden weiterhin eingenommen. Danach können dem Speiseplan Schritt für Schritt wieder verschiedene Lebensmittel und hochwertige Fette hinzugefügt werden. Denn der Körper soll seinen Energiebedarf nun nicht mehr aus den körpereigenen Fettreserven, sondern aus der Nahrung decken. Hcg diät anne hild anleitung. Nach wie vor sollte man auf Zucker, Alkohol und Kohlenhydrate verzichten. In dieser Phase darf jeder selbst testen, wie viel er essen kann, ohne zuzunehmen. 4. Phase: Erhaltungsphase (Testphase) Hat sich das Gewicht in der vorherigen Phase stabilisiert, sieht die Stoffwechselkur die letzte Phase vor. In der drei- bis sechsmonatigen Erhaltungsphase werden immer mehr Lebensmittel in den Speiseplan aufgenommen und getestet, ob das Gewicht stabil bleibt. Allerdings empfehlen die Anbieter, weiterhin kalorienbewusst zu essen und abends Kohlenhydrate zu vermeiden.