Anja Hackfleisch Möhren Lauch Pfanne Nährwerte und Kalorien. Ernährungstagebuch Deluxe
Anja Hackfleisch Möhren Lauch Pfanne Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien 211. 00 Kcal
Fett 0. 00 g.
Eisweiß 0. 00 g.
Kohlenhydrate 0. 00 g. Davon Zucker 0. Buletten mit Lauch-Möhren-Gemüse Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. 00 g.
Flüssigkeit nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 100 g/ ml
Kalorien 211 Kcal
Fett 0 g.
Eisweiß 0 g.
Kohlenhydrate 0 g. Davon Zucker 0 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft. Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft: nein
So verbrennst Du 211 Kalorien
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Name
Kalorien
Fett
Eisweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
213.
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Viel Spaß beim Nachkochen! Schönen Start in die Woche! Ich blogge über Bücher, Bodypositivity, leckeres Essen und viel Kram aus meinem Leben. Alle Beiträge von Seele's Welt anzeigen
Noch mehr Lieblingsrezepte:
Zutaten
400
g
Möhren
450
Porree (LAuch)
750
Blumenkohl
Salz
1
kleine Zwiebel
EL
Öl
600
gemischtes Hackfleisch
Tomatenmark
250
stückige Tomaten
schwarzer Pfeffer
25
Butter oder Margarine
30
Mehl
200
ml
Milch
TL
Instant-Gemüsebrühe
75
Goudakäse
Kerbel zum Garnieren
Fett für die Form
Zubereitung
60 Minuten
leicht
1. Möhren putzen, schälen, waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. In kochendem Salzwasser 6-8 Minuten garen. 2. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hackfleisch darin krümelig braten. Zwiebel zugeben, kurz mitbraten. Tomatenmark zufügen, kurz abschwitzen. 3. Möhren-Lauch-Hackpfanne Rezept | EAT SMARTER. Tomaten zugießen, 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fett in einem Topf schmelzen. Mehl darüberstäuben und unter Rühren kurz anschwitzen. 350 ml Wasser und Milch nach und nach unter Rühren zugießen.