Falls es in die andere Richtung geht und jemand Deine Energiequelle ausnutzt, bleibt das in der Regel anfangs unbemerkt, doch früher oder später machen sich fühlbare Symptome bemerkbar! Beispielsweise sind das:
Antriebs- und Energielosigkeit, Unlust, Melancholie, Schwere, Traurigkeit, Trägheit, schlechte Laune, in krassen Fällen sogar Burnout-Zustände und Depressionen...
Als ich von diesem Thema noch nicht viel wusste, dachte ich immer:
"Robert, das liegt an dir, dass es dir nach Begegnungen mit andern so schlecht geht! Mit dir stimmt etwas nicht. " Dass die negativen Stimmungszustände jedoch auf den Zustand desjenigen hinweisen, der mit mir spricht, war mir nicht klar. Auch nicht, dass meine Aufmerksamkeit ausgenutzt wurde. Streiten ohne Grund? Daran erkennen Sie Energievampire. Sie wurden von ihrer eigenen Energiequelle abgeschnitten bzw. ihre ureigene Verbindung zur göttlichen / universellen nährenden Quelle ist gedrosselt oder blockiert worden. Grund ist meist ein traumatisches Erlebnis, ein Konflikt aus der Vergangenheit oder die Manipulation eines anderen Energieräubers.
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Nächster Schritt? Sein Leben zwischenmenschlich zu entgiften. Felicitas Heyne rät dazu, eine Liste an Menschen zu erstellen, mit denen man oft zu tun hat, und jeden Namen aus dem Bauch heraus zu markieren. Grün (heißt: "Macht mich die meiste Zeit happy"), Gelb (bedeutet: "Wirkt neutral auf meine Stimmung") und Rot (meint: "Raubt mir Energie"). Weiter geht der Prozess mit der Erkenntnis, dass man niemandem seine Freundschaft, Zuneigung oder Hilfe schuldet. Es geht darum, sich selbst glücklich zu machen, nicht andere – etwas, das Frauen, laut Felicitas Heyne, zu oft ignorieren. Judith Orloff rät deshalb: "Wenn es geht, machen Sie mit Energie-Vampiren radikal Schluss. Mein partner raubt mir énergie atomique. " Ja, es könnte dann sogar die beste Freundin treffen – wenn man etwa über lange Zeit immer "Oh nein, jetzt nicht! " gedacht hat, sobald ihr Name auf dem Handy-Display aufleuchtete. Bei allen, die man nicht so einfach los wird – zum Beispiel Kollegen, Chefs und enge Verwandte –, hilft ein Abwehrtrick. "Lassen Sie sich von Wut oder Kritik keinesfalls provozieren und anmerken, dass der andere gerade ihre Knöpfe drückt", sagt Judith Orloff.
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Energieräuber sind Menschen, die stark auf andere angewiesen sind, um sich selbst gut und lebendig zu fühlen. Sie saugen ihr Gegenüber durch ihr (non-)verbales Verhalten regelrecht aus. Besonders problematisch wird es, wenn sich der der eigene Partner als Energieräuber entpuppt
Manchmal hat man mit Menschen zu tun, die man im Grunde unheimlich gern hat, an denen man hängt, mit denen man eine tiefe emotionale Verbindung eingegangen ist. Und doch fühlt man sich im Kontakt mit ihnen oft ausgepumpt, ausgelutscht, schlapp, niedergeschlagen, völlig energielos. Oder das Gegenteil ist der Fall: Aus eigener Gereiztheit wird rasch offener Zorn. Später, wenn man sich wieder eingekriegt und zusammengerauft hat, denkt man für sich: Warum habe ich bei ihm (ihr) wieder einmal so überreagiert? Es ist doch eigentlich gar nichts los gewesen. Mein partner raubt mir energie translation. Ich habe mich völlig daneben benommen …
In der Falle des Energieräubers
Und schon ist man in die Falle des Energieräubers getappt, weil man plötzlich meint, selbst die Ursache für diese seltsame zwischenmenschliche Anspannung zu sein.
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Denn jede Emotion mache einen nur schwächer. "Wenn man normalerweise ein netter Mensch ist, aus Selbstschutz aber aggressiv, verletzend und unsensibel wird, raubt einem das noch mehr Energie", erläutert auch Felicitas Heyne. Die Expertinnen schlagen vor, erst einmal innerlich bis zehn zu zählen. Sich auf die Atmung zu konzentrieren, nicht auf die andere Person. Und dann in sachlichem Ton zu sagen: "Ich sehe, worauf du hinauswillst. Aber wenn du das so sagst, verletzt du meine Gefühle. Bitte unterlass das in Zukunft. " Vor allem Splitter sollte man wie renitente Fünfjährige behandeln und ihnen anbieten: "Wir können darüber reden, sobald du dich beruhigt hast! " Klare Grenzen zu setzen, ist das beste Gegengift bei toxischen Angriffen. Der Tante darf man verbieten, ständig nachzufragen, wann es denn endlich soweit sei mit Kindern. Dem Kollegen kann man erklären, dass man ihn genauso gut versteht, wenn er weniger laut spricht. Mein partner raubt mir energie 2019. Will man für eine Opfer-Freundin nicht länger Therapeutin spielen, einfach sagen: "Unsere Beziehung ist mir sehr wichtig, aber es hilft dir nicht, dich die ganze Zeit selbst zu bemitleiden.
Sie sind von ihrer eigenen Bedürftigkeit so gefangen, dass sie sich kaum in andere Menschen einfühlen und deren Perspektive verstehen können. Der Energiespender
Gebertypen sind das Gegenteil. Sie haben eine grosse Empathiefähigkeit, spüren, wie es andern geht und möchten nahestehende Menschen glücklich machen oder ihnen Leid ersparen. Sie sind freundlich und grosszügig und sagen lieber ja als nein. Damit werden sie zum idealen Opfer für Nehmertypen. Sie sind manipulierbar, weil sie schlecht nein sagen können. Sie versuchen, sich um der Harmonie willen an die Wünsche, Forderungen und Vorstellungen des Partners anzupassen und erwarten, dass ihnen der andere in derselben Weise entgegen kommt- natürlich vergeblich. Mann raubt mir meine Energie. Wie kommst Du aus der Sackgasse? Es braucht das Nein in der Liebe. [bctt tweet=»Für den #Energiespender ist im Umgang mit #Nehmertypen Abgrenzung das Allerwichtigste. » username=»kopfentstricker»]
Der Gebertyp muss sich bewusst werden, dass er die Defizite des Partners nie wird kompensieren können.
Nennt mir eine der gewhnlichen "Ausreden" und dreht sich rum. Ich wei dass er unzufrieden ist, damals mit der Arbeit, weil er berhaupt nicht gerne hin gegangen ist und auch wirklich kperlich und seelisch gelitten hat und nun hat er keine Aufgabe die fr Ihn Sinn macht und ist deshalb wie gelhmt. Ich wei nur nicht wie ich das ndern kann. Ich wei nur dass es mir auch alle Kraft und Freude raubt obwohl ich selbst sehr, sehr lebenslustig bin. Wenn ich das Thema anspreche geraten wir auch immer aneinander. Wir streiten stndig deshalb. Energieräuber erkennen - wenn die Beziehung Kraft kostet - Kopfentstricker. Ich fhle mich berfordert weil ich alles machen muss und leider zieh ich immer den krzeren wenn wir aneinander geraden. Ich wei dass ich alles selbst anziehe was mir den lieben langen Tag an Menschen und Ereignissen begegnet, nur schaffe ich es bei ihm einfach nicht etwas anderes anzuziehen. Mein Ego fhlt sich stndig gekrnkt und so versuche ich tglich dass er sich ndert und rede mit ihm darber. Bisher ohne Erfolg. Ich denke stndig darber nach und habe auch versucht die Situationen zu ignorieren die mich rgern oder mit Humor zu sehen aber das hlt nicht lange an und ich muss ihn wieder darauf ansprechen warum ich alles alleine machen muss.