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Wie löst man ein Kreuzworträtsel? Die meisten Kreuzworträtsel sind als sogenanntes Schwedenrätsel ausgeführt. Dabei steht die Frage, wie z. B. GOLF: OHNE VORGABE, selbst in einem Blindkästchen, und gibt mit einem Pfeil die Richtung des gesuchten Worts vor. Gesuchte Wörter können sich kreuzen, und Lösungen des einen Hinweises tragen so helfend zur Lösung eines anderen bei. Wie meistens im Leben, verschafft man sich erst einmal von oben nach unten einen Überblick über die Rätselfragen. Je nach Ziel fängt man mit den einfachen Kreuzworträtsel-Fragen an, oder löst gezielt Fragen, die ein Lösungswort ergeben. Wo finde ich Lösungen für Kreuzworträtsel? Wenn auch bereits vorhandene Buchstaben nicht zur Lösung führen, kann man sich analoger oder digitaler Rätselhilfen bedienen. Sei es das klassiche Lexikon im Regal, oder die digitale Version wie Gebe einfach deinen Hinweis oder die Frage, wie z. GOLF: OHNE VORGABE, in das Suchfeld ein und schon bekommst du Vorschläge für mögliche Lösungswörter und Begriffe.
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30 bis 19Uhr) und heute (Zeugnisse schreiben), fühlte ich mich alles andere als gut vorbereitet auf einen schnellen 5 km - Wettkampf. Wollte diesen aber trotzdem mitnehmen. Seit dem vielen Sitzen am gestrigen Tag hatte ich zudem noch Muskelkater im Hintern und in den Oberschenkel. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt..... Wir (meine Lauffreundin läuft wieder Wettkämpfe, juuuuchhhuuuu) mussten einen späteren, und somit schnelleren Lauf nehmen als geplant. Vielleicht war das aber gar nicht sooo schlecht. Von Anfang an konnte ich mein Tempo gut halten und bin am Ende mit einer neuen Bestzeit rausgekommen. 5, 13 km in: 20:49 Tttaaaaddaaaaaaa!!!! Die 130 m mehr kamen wahrscheinlich von meinem ständigen Laufen auf Bahn 2 oder 3, weil ich das ganz enge Laufen auf der Bahn echt nicht mag. Ohne Vorgabe:) Beitrag #393 Wie ich gerade gesehen habe, reicht die Zeit sogar für den 2. Platz in meiner Altersklasse!!!!!! Juuchhhuuu... Heute Abend dann der Fackellauf in Langenholdinghausen.
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Der ist jedes Jahr ein Muss, weil er einfach unglaublich schön ist! Zeit spielt dabei keine Rolle! Ohne Vorgabe:) Beitrag #394 Tolle Zeit, Glückwunsch! War das jetzt eine neue PB, oder hast du die bestehende (s. Signatur) eingestellt? Ohne Vorgabe:) Beitrag #395
Tolle Zeit, Glückwunsch! War das jetzt eine neue PB, oder hast du die bestehende (s. Signatur) eingestellt? Das war neue Bestzeit!!!! Diese habe ich dann gestern Abend direkt in meine Signatur eingearbeitet. Ohne Vorgabe:) Beitrag #396 Ey super. Das ist doch mal ne klasse Leistung. Glückwunsch. Ohne Vorgabe:) Beitrag #397 Und heute dann der 6 Meilen Lauf in Langenholdinghausen. Start 21:30 Uhr. Auf der ersten Runde werden dann die Fackeln längs des Weges angezündet. Herrrrrrlich!!!!! Für mich einer der schönsten Läufe im Jahr. Diesmal noch schöner, weil mich zum ersten Mal mein Mann begleitet hat. Der hätte natürlich auch schneller laufen können, ich bin ihm aber sehr dankbar, dass er bei mir geblieben ist. Das hat dem Ganzen dann noch die Krone aufgesetzt.
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Ohne Vorgabe:) Beitrag #381 Pfingstlauf in Deuz bei 32°. Kurzzusammenfassung: Es war furchtbar!!!!! Noch nie bin ich in einem Wettkampf so viel gegangen, noch nie war der Gedanke ans Aufgeben so groß. Durch die Hitze und die Steigungen bekam ich unterwegs Kreislaufprobleme, sah schwarze Punkte im Außenfeld der Augen... Aber ich habe es durchgezogen, brauchte allerdings im Ziel erst einmal 2 Liter bevor es wieder einigermaßen mit dem Kreislauf ging. Ergebnis: 15 km mit 220 Höhenmetern in 1:13:48. 3. meiner Altersklasse. Der 2. Platz wäre eigentlich drin gewesen (der 1. unerreichbar). Bin ein wenig enttäuscht, da ich momentan lauftechnisch eigentlich fit bin... Aber mehr war nicht drin. Aufstehen. Krone richten. Weiterlaufen. Ohne Vorgabe:) Beitrag #382 Anstelle des Auslaufens, 1 Stunde auf dem Rennrad. Bin schlecht drauf. Schweiß lief schon in Strömen. Bin immer noch sehr ängstlich mit den Klickis beim Anhalten. Einmal hätte es mich auch fast wieder umgelegt. Momentan habe ich das Gefühl, dass Kopf und Psyche nicht eins sind....
Ich glaube, ich melde mich erst wieder, wenn ich wieder besser drauf bin.
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Ohne Vorgabe:) Beitrag #125 Ohne Vorgabe:) Beitrag #126 Heute Regenerationslauf Nr. 2
Pitsche-Patsche Mitsche-Matsche, aber von der feinsten Sorte. Die ersten 4 Kilometer ging es durch feinsten Schneematsch, dann 1 km bergauf durch knöcheltiefen seeehr feuchten, absolut unberührten Schnee (es fühlte sich an wie 1 km Treppe hochlaufen, ) und dann knapp 5 km durch den Matsch zurück. Aber: Meine Schuhe sind echt spitze. Bis zum Schluss trockene Füße
So richtig toll war das heute nicht. Schon eher rutschig anstrengend, aber die Luft war toll. Insgesamt: 9, 96 km in 56:08:38 mit etwa 200 Höhenmeter (Runtastic sagt 268 Höhenmeter, glaub ich aber nich). Ohne Vorgabe:) Beitrag #127 Lauftraining mit der Gruppe. Auf dem Plan stand eine Pyramide. Soll: 2 min - 4 min - 6 min - 8 min- 6 min - 4 min - 2 min schnell, dazwischen halbe Zeit Trabpause. Ist: 2 min: 500 m (4:01); 4 min: 910 m (4:25); 6 min: 1, 37 km (4:20); 8 min 1, 81 km (4:26? ); 6 min 1, 4 km (4:18); 4:02 min: 1 km (4:02); 2:06 min 0, 54 km (3:54).
Dort werden die Daten für 12 Monate gespeichert, so dass das Handicap in diesem Zeitraum gesichert ist – unabhängig davon, ob man einem anderen Club beitritt oder die "Golf-Karriere" vorläufig auf Eis legt. Wer länger pausiert, muss sich prüfen lassen
Da das Handicap widergeben soll, wie spielstark ein Golfer ist, muss bei einer Pause, die länger als ein Jahr dauert, die Leistungsstärke neu ermittelt werden. Ein Jahr ohne einen einzigen Golfschwung wirkt sich schließlich zweifelsohne auf die Spielstärke aus. Für den Golfer bedeutet dies, dass er eine Runde spielen muss und anschließend vom Vorgabenausschuss seines Heimatclubs ein neues Handicap erhält. Die letztgültige Vorgabe soll Gerüchten zufolge angemessen berücksichtigt werden. (Wie auch immer das in der Praxis aussehen mag. ) Wer noch tiefer in die Materie einsteigen möchte, dem seien die " Rechte und Pflichten des Vorgabenausschusses " des DGV-Regelwerks ans Herz gelegt. >> Die 10 wichtigsten Golfregeln auf einen Blick