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Hähnchenpfanne Mit Champignons
153 mg (29%) mehr
Calcium 60 mg (6%) mehr
Magnesium 79 mg (26%) mehr
Eisen 3, 5 mg (23%) mehr
Jod 39 μg (20%) mehr
Zink 3, 1 mg (39%) mehr
gesättigte Fettsäuren 7, 9 g
Harnsäure 329 mg
Cholesterin 248 mg mehr
Zucker gesamt 3 g
Zubereitungstipps
Wie Sie Champignons kinderleicht putzen
Wie Sie kinderleicht Champignons putzen, erklären wir hier. Zubereitungsschritte
1. Den Backofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Das Hähnchen waschen, trocken tupfen und in 8 Teile zerlegen. Die Pilze putzen und vierteln. Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierten, entkernen und klein schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch abziehen und fein hacken. 2. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen ebenfalls fein hacken. Die Hähnchenteile salzen, pfeffern und leicht mit Mehl bestauben. In einer heißen Pfanne mit Öl rundherum goldbraun anbraten. Hähnchenpfanne Champignons Rezepte | Chefkoch. Herausnehmen und beiseite stellen. 3. Die Schalotte mit den Knoblauch in die Pfanne geben und glasig schwitzen. Die Pilze zugeben, kurz mtischwitzen und die Tomaten, Petersilie und Pinienkerne unterrühren.
Noch mehr Lieblingsrezepte:
Zutaten
150
g
Champignons
1
(150 g)
kleine rote Paprikaschote
je
kleine rote und grüne Peperoni
(50 g)
Zwiebel
125
Hähnchenfilet
2
TL (à 5 g)
Öl
Salz
Pfeffer
einige Halme Schnittlauch
Rosenpaprika
20
Schafskäse
Zubereitung
30 Minuten
leicht
1. Champignons putzen und säubern. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Peperoni putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel schälen, vierteln und in Streifen schneiden. Fleisch waschen und trocken tupfen. 2. 1 Teelöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 5-7 Minuten braten, herausnehmen. 1 Teelöffel Öl ins Bratfett geben. Hähnchenpfanne mit champignons. Pilze darin unter Wenden kräftig braten. Zwiebel und Paprika zufügen und weitere ca. 5 Minuten braten. 3. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Flesich zum Gemüse geben, erhitzen und mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Hähnchenfilet in Scheiben schneiden. Gemüse auf einen Teller geben, Hähnchenfilet darauf anrichten. 4.
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