"Aerobictanz" mit Gymnastikelementen
Aerobic mit Ball
Aerobic mit Hanteln und Entspannung
Einführung in die Fitnesssportart Aerobic
Hausfrauen – Aerobic mit Alltagsgegenständen
Judo – Step Aerobic
Step Aerobic - Präsentation
Step Aerobic mit Luftballons
Step and Shake
Step-Aerobic in der Schule
Step-Aerobic mit drei Gestaltungs-Schwerpunkten
Stepaerobic mit Reifen
- Aerobic mit ball
- Aerobic mit ball workout
- Aerobic mit ball game
- Leistungen
Aerobic Mit Ball
Knee Lift Ähnlich dem Knee-up, nur dass zusätzlich ein Hüpfer dazukommt. Scoop Ähnlich dem Steptouch, nur dass zusätzlich ein Hüpfer dazukommt. Twist Der Unterkörper zeigt abwechselnd zu einer Seite, während der Oberkörper in die andere Richtung gedreht wird. Wir wünschen viel Spaß mit dem Balltanz!
Aerobic Mit Ball Workout
BallKoRobics ist nicht neu, doch dafür eine durchaus interessante Alternative für Ballverliebte. Denn bei diesem Koordinationstraining werden klassische Aerobicelemente mit dem Ball kombiniert, wobei natürlich die musikalische Begleitung nicht fehlen darf. Neben einer Verbesserung der Koordination von Armen und Beinen fördert BallKoRobics auch die körperliche Fitness, das Gefühl sowie den Rhythmus und die motorische Feinabstimmung sportlicher Bewegungen. BallKoRobics ist ein Trainingsprogramm, das den ganzen Körper auf Trab bringt. BallKoRobics: Aerobic mit Ball stärkt Koordination und Muskeln. Primär werden beim Workout bekannte Übungen der klassischen Aerobic absolviert, wobei diese mit bestimmten Wurf- oder Prellbewegungen des Balls kombiniert werden. Durchaus für ballverliebte Männer, die sich für klassische Aerobic nicht begeistern können, zu empfehlen, da zugleich Ausdauer, Muskeln und Koordination trainiert werden. BallKoRobics: Unterschied zu Aerobic
Doch dabei kommt der Spaß nicht zu kurz. Dafür sorgen einmal die Bewegung zur Musik, sowie die Kombination von vielen spielerischen Ballübungen und kleineren Tanzelementen.
Aerobic Mit Ball Game
BallKorobics eignet sich sehr gut für den Sportunterricht. Es ist ein Koordinationstraining mit Musik und Ball, das im Rahmen der
Gymnastik-Tanz-Ausbildung hervorragende Inhalte liefert. Für jeden das richtige Training
Was ist BallKoRobics? BallKoRobics® ist Koordinationstraining mit Ball, verbunden mit Elementen
aus dem Aerobic. BallKoRobics motiviert auch auf die Jungen, sportliche Bewegungen
zur Musik zu erproben. Der Einsatz des Lieblings-Sportgrätes für Jungen
zeigt häufig seine Wirkung. Aerobic mit ball workout. Ball Korobics eignet sich sehr gut für
den Sportunterricht. Es ist ein Koordinationstraining mit Musik und
Ball, das im Rahmen der Gymnastik-Tanz-Ausbildung hervorragende Inhalte
liefert.
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Unter Strich entsteht ein vielseitiges und abwechslungsreiches Training, das sowohl in der Halle als auch auf einem Sportplatz unter freiem Himmel stattfinden kann und auch bei Jungen und Männern durchaus auf Interesse stößt. Beim Gruppentraining von BallKoRobics wird zugleich die Interaktivität sowie der Kommunikation der Mitglieder untereinander gefördert, da sich diese beispielsweise den Ball passend zum Rhythmus der Musik Zuwerfen. Dieser Aspekt findet bei der normalen Aerobic, wo jeder für sich allein trainiert, keine Berücksichtigung. Aerobic mit ball game. BallKoRobics stärkt Muskeln
Trainiert wird bei BallKoRobics mit einem speziell für das Workout entwickelten Ball. Dieser ist sehr handlich, bringt aber dennoch ein stattliches Gewicht von fast 500 Gramm auf die Waage. Dabei können aber auch andere Bälle, dessen Größe vergleichbar mit einem Fußball ist, für die Übungen verwendet werden. Der Ball wird bei den BallKoRobics Übungen in vielerlei Hinsicht bewegt. Ob mit ausgestrecktem Armen gehalten, gedribbelt, abwechselnd hoch geworfen, balanciert oder dem Partner auf unterschiedliche Weise zugeworfen.
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