HINTERGRUND
Veröffentlicht: 29. 02. 2008, 05:00 Uhr
Obst gilt als Inbegriff gesunder Ernährung. Kampagnen wie "Five a day" fordern zu Recht, Obst in "ausreichender" Menge zu genießen. Manchem sind jedoch beim Obstgenuss enge Grenzen gesetzt: Nicht für jeden sind etwa Äpfel eine bekömmliche Mahlzeit. Wer nämlich nach dem Genuss von Äpfeln Beschwerden hat, die denen eines Reizdarmsyndroms ähneln, Bananen jedoch gut verträgt, der kann vielleicht den in Äpfeln reichlich enthaltene Fruchtzucker, die Fruktose, nicht richtig aufnehmen. Schwitzen & plötzliche Schweißausbrüche nach dem Essen. Dann liegt eine Fruktosemalabsorption vor. Mehr als zwei Äpfel pro Tag können viele nicht vertragen
Die Dunkelziffer ist hoch: Die Prävalenz der Fruktosemalabsorption wird in Europa auf 35 bis 60 Prozent geschätzt, allerdings entwickelt nur jeder zweite Betroffene klinische Symptome. In einem Beitrag in "Aktuelle Dermatologie" (Akt Dermatol 33, 2007, 373) heißt es: "Etwa die Hälfte aller Erwachsenen kann täglich nicht mehr als 25 g Fruktose absorbieren. Schon ein Apfel mit einem Gewicht von 200 g enthält aber bereits 11, 5 g Fruktose. "
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Sophie Forreiter, Oxana Zhuravkova, Marianne Liyayi
Lektor:
Prof. Dr. Michael Habs
Wünsche dir beste Gesundheit:-)
könnte ne leichte form von fruktose oder fruchtzucker intolleranz sein oder wie man das nennt.... oder fällst du ersmal den baum wenn du den apfel essen willst??? du könntest übersäuert aus der apo hilft!
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