Vermengen Sie die trockenen Zutaten und schmelzen Sie das Kokosöl. Fügen Sie es anschließend gemeinsam mit dem Bananenpüree zur trockenen Masse hinzu. 2 Jetzt können Sie den Backofen auf 150-170 Grad Ober Unterhitze vorheizen (je nach Backofen). 3 Legen Sie nun ein Backblech mit Backpapier aus und verteilen Sie die Granola Masse darauf. Ab in den Ofen. 4 Beim Backvorgang muss das Granola seine Feuchtigkeit verlieren. Öffnen Sie dazu von Zeit zu Zeit den Backofen und drehen Sie die Masse um. So entweicht Dampf und Ihr Knuspermüsli wird gleichmäßig gebacken. Achtung: Granola darf weder feucht bleiben noch zu dunkel werden. 5 Nach dem Backen können Sie das Knuspermüsli ohne Zucker aus dem Ofen nehmen. Lassen Sie das Müsli an einer geeigneten Stelle mehrere Stunden (am besten über Nacht) auskühlen. Fertig ist Ihr kulinarischer Start in den Tag. Wenn Sie Ihr Granola ohne Zucker selber süßen möchten, können Sie am Anfang Erythrit beimengen. Lagern Sie Ihr frisch gebackenes Granola in einem luftdicht verschlossenen Behälter.
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Nicht nur für die ganz Kleinen unwiderstehlich: Zuckerarme Bärentatzen. Foto: SevenCooks Was künstlerisch aussieht, ist ganz einfach mit einer Gabel gestaltet. Du kannst die Bärentatzen wochenlang in einer Keksdose lagern. Übrigens eignen sie sich aufgrund ihres natürlichen Fruchtzuckers auch toll als Babykekse. Zum Rezept für Zuckerarme Bärentatzen Veganes Müsli ohne Zucker Ob klassisch mit Milch zum Frühstück oder als leckeres Topping auf dem Joghurt zur Mittagspause: Müsli schmeckt jedem. Oftmals hat herkömmliches Müsli aber viel zu viel Zucker um gesund zu sein und zählt somit eher zu den Süßigkeiten. Damit du wirklich eine vollwertige Mahlzeit zu dir nimmst, solltest du dein Müsli ohne Zucker selber machen. Diese vegane Variante mit Chiasamen und Puffreis steht dem gekauften Müsli in Nichts nach. Zum Rezept für Veganes Müsli ohne Zucker Crunchy, nussig und gesund: Veganes Müsli ohne Zucker. Foto: SevenCooks Overnight Oats Was trendig und aufwendig klingt, ist eigentlich nur leckerer Haferbrei, den man am Vorabend schnell zubereitet und über Nacht in den Kühlschrank stellt, um an stressigen Vormittagen gleich ein Frühstück parat zu haben.
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Achte bei deinem Einkauf auf Bio-Qualität. So kannst du eine artgerechte Tierhaltung und Produktion unterstützen. Das Demeter-Siegel und das Bioland-Siegel sind beispielsweise empfehlenswert, da sie strenge Richtlinien einhalten. Kaufe bevorzugt regionale und saisonale Zutaten für das zuckerfreie Granola. So kannst du lokale Anbieter unterstützen, lange Transportwege vermeiden und die globalen CO 2 -Emissionen reduzieren. Äpfel haben von August bis November Saison in Deutschland. Außerhalb der Saison kannst du die Obstsorten variieren und zum Beispiel andere Trockenfrüchte wie Aprikosen verwenden. Neben der Obstsorte kannst du weitere Zutaten abwandeln. Du kannst das Müsli ohne Zucker zum Beispiel mit gepufftem Quinoa, zuckerfreien Cornflakes oder Kokosraspeln verfeinern. Auch Kakaopulver oder gemahlene Vanille verfeinern die Müslimischung. Du kannst das zuckerfreie Müsli auch vegan zubereiten. Ersetze dazu einfach den Honig durch eine vegane Alternative. Dafür eignen sich beispielsweise Agavendicksaft oder Ahornsirup.
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Das Schöne an Haferbrei im Glas ist, dass du ihn ganz individuell nach Lust und Laune zusammenstellen kannst. Mit Früchten, Schokolade, Keksen oder einfach pur: Je kreativer du bist, desto besser schmeckt es auch den Kids. Zum Rezept für Overnight Oats Overnight-Oats kannst du je nach Geschmack variieren, indem du die verschiedene Obstsorten oder Nüsse verwendest. Foto: SevenCooks Bananenjoghurt Ein Frühstücks-Klassiker: Obst mit Joghurt. Mit saftigen Zitronen oder Limetten und knackigen Mandelstiften oder knusprigen Pistazien wird aus dem Klassiker ein Unikat. Zum Rezept für Bananenjoghurt Ein selbstgemachter Bananenjoghurt ist gesund und in der richtigen Dose auch gut mitzunehmen. Foto: SevenCooks Veganes Bananenbrot ohne Zucker Es klingt nach Brot, schmeckt aber nach Kuchen. Bananenbrot ist so einfach und schnell zubereitet, dass ich es oft mehrmals die Woche backe. Außerdem weiß man immer, was man mit zu braunen Bananen anstellen kann, bevor sie im Biomüll landen. Mit gesundem Dinkelvollkornmehl und der Süße aus Äpfeln und Bananen, ist ein Stück Bananenbrot als Nachtisch eine leckere und gesunde Alternative zu Kuchen vom Bäcker.
Am besten schnippeln Sie regionales Bio-Obst in Ihre Müslischüssel, so tun Sie auch Umwelt und Klima etwas Gutes. Müsli selber machen: Rezept für Knuspermüsli
Wer etwas mehr Crunch braucht, kann selber Knuspermüsli herstellen. Die Getreideflocken müssen dazu in der Pfanne angeröstet werden. Für rund 400 Gramm Müsli benötigen Sie:
200 g Haferflocken
100 g gemahlene Mandeln
80 g Sonnenblumenkerne
1 TL Zimt
2 EL Sonnenblumenöl
1 EL Honig oder Ahornsirup
Wer möchte, kann 50 g Rosinen hinzufügen. Zubereitung des Knuspermüslis
Geben Sie Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Mandeln und Zimt in eine Schüssel und vermischen Sie alles. Geben Sie das Öl und den Honig bzw. Ahornsirup in eine Pfanne und erhitzen Sie es kurz. Sobald Pfanne und Öl heiß sind, fügen Sie die Getreidemischung hinzu und rühren Sie gut um. Rösten Sie die Zutaten etwa fünf Minuten bei mittelstarker Hitze. Drehen Sie den Ofen herunter und fügen Sie bei Bedarf die Rosinen hinzu. Rösten Sie Ihr Müsli weitere fünf Minuten und nehmen Sie es dann vom Herd.
Careless Whisper? Ist das die Methode deines Zahnarztes, seine Patienten zu betäuben...? Freut mich, dass ich dir helfen konnte
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2006 22:49 schrieb:
Ich merke auch gerade, dass ich mir selbst wiederspreche. Also so ganz krasse Sachen wie arabischer Ska fällt schonmal raus, aber ein paar von den genannten Ska Bands hab ich schonmal gehört, und da unsere Stadt eine regionale Punk Hochburg ist geht das wohl klar. Das Problem ist nur, dass ich mit der Musik nicht so viel anfangen kann und ich bei dem Mainstream Zeugs besser beurteilen kann ob das für uns machbar ist. #16
Lacrimus am 27. 2006 23:03 schrieb:
Die Bouncing Souls haben mal ein echt geiles Cover von Don't Yout Forget About Me gemacht. Mit ein bissl Trompete/Posaune im Refrain und ab und an im Lied. Ist halt ein relativ bekanntes Lied. Lied mit trompete im refrain un. Eignet sich aber nicht unbedingt für die Game-Show, da es an sich nicht so 'peppig' ist. Aber für die Party passt das ganz gut. Kanns dir ja schicken wenn du willst. i say la, lalalala, lalalala, lalalalalalalalala...
#17
Hör mal ins Manu Chao Live-Album "Radio Bemba" rein... Hat n'paar ganz geile Songs (zum Teil halt mit E-Gitarre gekoppelt.... )
#18
Dog Eat Dog - No Fronts... das ist mit Saxophon, wenn ich mich jetzt nicht völlig falsch erinnere (ist ja auch schon 12 Jahre alt^^).
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The Slackers oder die Skatalites... (in Klammern stehen jeweils die anzuhörenden Alben, sofern ich mehrere kenne)
Ska
- The Planet Smashers (Smash hits, No self control, Attack of the Planet Smashers)
- Skarface [sind allerdings französische Songs]
- The Busters (Live, Make a Move, Ruder than rude)
- beNuts
- The Ventilators (Orange Flowers, Pearls)
- Blister
- Frau Doktor
- Moskovskaya
Ska-Punk
- Rantanplan [eher Ska-Core, also schon sehr rockig im Gegensatz zu den andern]
- Reel Big Fish (Why do they rock so hard? ) - Less than Jake (Hello Rockview, Anthem)
- Schwarz auf Weiss
- The Skatoons
Das sind mal jene Bands bei welchen ich mir denke, dass du das eine oder andere spielbare finden könntest, auch wenn's nicht bekannt sein mag...
#11
bumi am 27. 2006 22:02 schrieb:
Das ist ne ganze Menge. Werd ich dann mal reinhören ob ich was finde. Pop Song mit Trompetenartigem getüte im Refrain • WieheisstdasLied.de. Aber da sollte ja eigentlich was dabei sein
#12
Chuck Berry - Johnny be good
da kommt auch imemr wieder so *düdüdüdü* im hintergrund, das könnte nen saxophon sein irgendwie:p
#13
Sooo mir fallen da spontan auch noch ein paar Ska Bands ein, die allesamt hörenswert sind:
- Babylon Circus (ganz speziell der Song"France ta mere", absolut geiler franz.
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#1
Hallo
Die Zeit an der Schule nähert sich ihrem Ende und wie wahrscheinlich bei allen 13ern gibt es bei uns die verschiedenen Komitees die für einen würdevollen Abgang sorgen sollen. Lied mit trompete im refrain streaming. Ich gehöre zu unserer ABI-Band, die einerseits bei unserer ABI-Show (so eine Art Game-Show, bei der einzelne Lehrer in lustigen Spielen gegen Schüler antreten) und auf dem ABI_Ball spielen soll. Neben den obligatorischen Gitarristen, Bassisten, Schlagzeugern und Keyboardern haben wir auch eine Trompete (mich) und ein Saxophon. Das Problem ist hierbei nur, dass wir auch irgendwei mitspielen wollen, was uns bei den Songs die wir bis jetzt spielen nicht so gut gelingt.
Das ich den vergessen konnte
#7
Also wenn ihr einen guten Saxophonisten habt, dann darf es auch mal das folgende sein, für die Verliebten
George Michael - Careless whisper
Oder wie wär's mit "I will survive" von Glora Gainor? (oder wie schreibt die sich? ) Alternativ das Cover von der Hermes House Band, da hört man die Trompete recht gut. Oder noch viel besser: die Version von CAKE
Ansonsten kannst du dich ja auch mal im Ska/Ska-Punk Bereich umsehen, da gibt es bestimmt jede Menge Covers von bekannten Songs...
#8
Stimmt Baker Street ist schon nen mega guter Song. Zehn ist wohl ganz cool, nur würde sich das bei uns wahrscheinlich eher bescheiden anhören, da wir nur zu zweit sind
#9
bumi am 27. 2006 21:42 schrieb:
Also im Ska Bereich kenn ich mich kein bisschen aus. Kannst du mir da bestimmte paar Bands empfehlen? #10
Lacrimus am 27. 2006 21:48 schrieb:
Aber selbstverständlich. Lied mit trompete im refrain meaning. Ich mach hier kurz eine kleine liste, unterteilt in Ska und Ska-Punk. Ich nenne dabei bewusst ein wenig "rockigere", d. h. schneller spielende Bands, und nicht etwa solche wie z. b.