Gynäkologie
Veröffentlicht: 23. 09. 2004, 08:00 Uhr
Bei Bauchtanz denken viele an leicht bekleidete, dunkelhaarige Frauen, die ihre Hüften schwingen, um einen Mann zu verführen. "Doch Bauchtanz ist nicht in erster Linie ein sexuelles Vorspiel", sagt die Düsseldorfer Psychologin und Bauchtanzexpertin Anette Paffrath. Wenn sie diese Tanztechniken lernen, bekommen Frauen ein neues Körperbewußtsein. "Gerade wir Westeuropäer sind sehr steif, wir bewegen uns nicht weich und fließend", sagt Anette Paffrath, die selbst lange Bauchtanz unterrichtet hat. Aber nur wer lerne, seine Wirbelsäule zu bewegen, könne auch anmutig tanzen. "Das kann anfangs frustrierend sein, denn es ist gar nicht so einfach einen Zugang zu der Muskulatur und den Bewegungsabläufen zu finden", sagt sie. Anfängern empfiehlt sie zu Beginn jeder Stunde Übungen zur Lockerung der einzelnen Muskelgruppen. Www bauchtanzinfo de carne. Dabei bemerkten viele Frauen überhaupt erst den Unterschied zwischen einer entspannten und einer angespannten Haltung. Diese Körperübungen zu Beginn werden teilweise auch in Rückenschule trainiert.
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Gesundheit Praxistipps
Hätten Sie es gewusst? Orientalischer Tanz lockert die Muskeln, beugt Rückenbeschwerden vor, hilft bei der Geburtsvorbereitung und lindert Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden. Durch das Kreisen und Kippen des Beckens werden Muskelgruppen aktiviert, die bei anderen Fitnessübungen zu kurz kommen. Kölner Sportwissenschaftler bestätigen, dass der Bauchtanz Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur in besonderer Weise trainiert. Orientalischer Tanz: Das sind die positiven Wirkungen des Bauchtanzes
Weitere therapeutische Wirkungen des Bauchtanzes:
Er erhöht die Sauerstoffzufuhr in Ihrem gesamten Organismus. Er stärkt Ihre Kondition (vorausgesetzt Sie tanzen regelmäßig). Die besonderen Tanzbewegungen straffen Ihr Bindegewebe. Das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelpartien schenkt Ihnen eine bessere Körperkontrolle und löst Verspannungen. Die Körperhaltung bessert sich, Bewegungen werden fließender, die Ausstrahlung wird sinnlicher. Orientalischer Tanz "Maroua" - Impressum. Die Verdauung kommt auf Trab.
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