Ich habe früher ähnlich gegessen wie kann man anhand meiner ersten Pläne in meinem TB auch nachlesen noch, lach
Schau dir wirklich mal einige Tagebücher hier hab ich so viel gelernt, wie man es besser machen kann! Und der Tipp mit fddb ist wirklich sehr viel wert! Eine Küchenwaage hast du ja nun auch schon, wie ich gelesen habe. Zieh das wirklich mal durch, dass du alles abwiegst und bei fddb einträgst. So kannst du ganz genau sehen, wieviel du gegessen hast bzw. noch essen solltest. Deine Pläne sehen sehr spärlich würde dabei echt verhungern
Versuch vielleicht mehr Gemüse und fettarmes Fleisch einzubauen - magst du Hähnchen oder Pute? Andreas Gabalier - Dieser Weg (Aus "Sing meinen Song - Das Tauschkonzert"): Mit Songtexten hören | Deezer. Das ist ganz lecker Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Rotkohl etc. aber auch Sauerkraut oder einfach Tiefkühlgemüse wie "Kaisergemüse" sind super und du kannst davon massenhaft futtern, es hat alles kaum Kalorien! ) Lass dir Dinge wie die Lasagne doch als was Besonderes, was es zu bestimmten Anlässen oder als Belohnung gibt. Sowas mach ich mit meiner geliebten Pommes Currywurst auch;-) Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein.
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Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #101 Also bei allem was ich esse und trinke googlen wie viel das hat und dann drauf achten das ich nicht über 2100 komme... Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #102 Du solltest aber auch nicht unter einem Wert essen und auf die Verteilung sollte man dann auch noch achten. Songtext dieser weg wird kein leichter sein du conseil. Also könnte mir vorstellen dass dein essen gestern zu gut 40% aus ungesundem Fett bestanden hat. Man muss sich auch mal was gönnen und auch mal das essen worauf man so richtig Lust hat und da kann man auch mal Mittags weniger essen, aber wie schon gesagt sollte das nicht zum Regelfall werden und das ist bei dir bisher leider so. Ist echt nicht böse gemeint, sondern ein sehr sorgenvoller liebgemeinter Ratschlag Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #103 Und wie fange ich das am besten an?? Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #104 Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #105
bin zufällig hier gelandet.
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Das musste ich die letzten Jahre auch erst lernen;-) Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #111 du hast ja schon viele gute Tipps bekommen. Probier es einfach mal aus - es wird ganz sicher klappen Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #112 Glaub mir ich kenne das auch aber man darf auch nie vergessen wofür man das macht ^^
Du schafft das *dir eine grosse Partion Motivation schick* Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #113 Ich war eben auf der Waage.. 90 kg.. War ja klar das ich's wieder nicht schaffe.. Was solls.. Euch noch viel glück Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #114 was meinst du? hörst du jetzt etwa auf??? Songtext dieser weg wird kein leichter sein und. Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #115 Ja ich bin halt ne fressmaus Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #116 aber das ist doch quatsch! Wir können das alle schaffen! Hast du dir jetzt mal genau ausgerechnet, was du am Tag essen darfst? Das ist mit Sicherheit eine Menge!!
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Und wenn du diese Kalos in gute Nahrung investierst (und nicht in Fast Food;-)) dann wirst du gar nicht nachkommen mit dem Futtern, weil du wirklich viel essen kannst und dann biste auch satt und kriegst keinen Heißhunger auf irgendwas doofes! Versuch es doch nochmal! Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #117 Genau, gib doch nicht gleich auf Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #118 So einen Durchhänger hat doch jeder mal. NICHT AUFGEBEN! Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #119 Aufgeben wäre echt schade. Ich dachte auch immer das ich es nicht schaffe weil ich einfach viel zu gerne esse. Aber jetzt klappt es und so kann es bei dir auch klappen. Was wird denn mit euren Hochzeitsplänen? Nicht aufgeben!!! Rückschläge kennen wir alle und wird es auch immer geben. Songtext dieser weg wird kein leichter sein van. Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weiter gehen! Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #120 Na gut ihr habt mich überzeugt morgen früh geht's gesund wieder los Dankeschön fürs mut machen:a200::a200:
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Beitrag #106 Danke für die Tipps werde ich mich nachher mal reinlesen Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #107 Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #108:troestli:
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Du schaffst das schon. Halte durch. Du weist doch das es sich lohnt wenn du es schaffst Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #109 Sag das mal meinen fressattaken und meinem Jojo Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #110 Versuch einfach mal regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen. Dann wird das mit den Fressattacken auch besser. Du kannst dir doch jede Woche etwas anderes vornehmen. Z. B. :
1. Dieser Weg, wird kein leichter sein. | Seite 6 | Abnehmen Forum. regelmäßg drei Mahlzeiten
2. 3 am Tag; oder auch wenn du es dir zutraust 5 am Tag (also 3 bzw. 5 Portionen Obst und Gemüse)
3. nur einmal täglich naschen
4. 2l zuckerfreie Getränke
5. auf Fast Food verzichten
und so weiter. Du musst ja nicht alles mit einmal perfekt hin bekommen. Man fängt immer mit kleinen Schritten an
Du darfst nur nicht zu viel mit einmal erwarten.
Kannst du ja dann langsam steigern. Leckere Tees können auch ungesüßt sehr gut sein. Ansonsten gibt es ja auch Stevia zum Süßen, kennst du das? Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #77 Ja kann man das so im Einzelhandel bekommen? Ich hab mir extra erdbeer-Vanille Tee geholt aber der schmeckt ungesüßt widerlich Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #78 Jap, Stevia gibt's bei dm und Rossmann z. B. Tees gibts auch tolle in beiden Läden! Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Beitrag #79 Ok hab ich geholt Dick dicker ich Themenersteller Dieser Weg, wird kein leichter sein. Dieser weg wird kein leichter sein kopen. Beitrag #80 So ich hab mir heute eine Küchenwaage zugelegt damit meine Mengen nicht mehr total in die Hose gehen
Und ein maßband die Werte kommen also auch noch Frühstück mein ganzer stolz
Eine Schale Kollogs Mittag
Eine Tasse tomatensuppe Abend
Kartoffel mit sour Creme
Fleisch
Brot mit kräuterbutter Trinken
1 Glas Apfelsaft
Eine Capri Sonne
0, 5l eistee
Eine heiße Schokolade
Ein kleines Glas apfelschorle Sport
2 Stunden spazieren gegangen
1 Stunde shopping
Zuletzt bearbeitet: 29. Oktober 2012
Seine Fotografien finden Sie auch in Ihrem Zimmer wieder. Großformatig kommen sie über dem grün melierten Bett-Kopfteil gebührend zur Geltung. Und Sie wissen ja: Nicht nur die gemütlichen Boxspring-Betten, sondern auch das reichhaltige Frühstücks-Buffet, kostenloses WLAN und freundliches Personal sind bei uns schon Tradition. Für Ihren Urlaub in der Stadt Salzburg haben Sie mit dem Motel One Salzburg-Süd also die ideale Unterkunft gefunden. Hier können Sie sich wie zu Hause fühlen. Hotel Salzburg-Süd Motel One | Design Hotels Salzburg Süd. Auch die Anreise gestaltet sich einfach: Vom Bahnhof aus erreichen Sie unser Design-Hotel Salzburg unkompliziert mit dem Bus. Durch die Lage im Süden von Salzburg ist unser Hotel noch dazu der perfekte Ausgangspunkt, um das eindrucksvolle Schloss Hellbrunn und den dazugehörigen Park zu besichtigen. Die Hellbrunner Gärten sind eine gartenarchitektonische Meisterleistung, weltberühmt sind die Wasserspiele aus der Spätrenaissance. Auch die Altstadt im Herzen Salzburgs erreichen Sie problemlos durch die günstige Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel.
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