Die Schulvorstellungen am 29. Januar 2019 und am 12. März 2019 sind bereits ausverkauft, eine weitere gibt es am 9. April 2019 um 11. 00 Uhr. Familienvorstellungen können unter DIESEM LINK gebucht werden. Rezension der besuchten Premiere von Ursula Hartlapp-Lindemeyer/Red. DAS OPERNMAGAZIN
Titelfoto: Theater Bonn/DIE SCHNEEKÖNIGIN/ Marie Heeschen und Katharina von Bülow
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Richtig gemein lässt er Gerda abblitzen und verschwindet ins magische Reich des ewigen Eises. Lenk spielt auch den lustigen Prinzen Kay, der mit seiner niedlichen Prinzessin (Sabrina Tannen) auf Hochzeitsreise ist und Gerda großzügig mit nutzlosen Schätzen beschenkt. Die ist sie schnell wieder los, als sie einer wilden Räuberbande in die Hände fällt. Sabrina Tannen als kühne Räubertochter Hedda, die gern mit scharfen Messern spielt und Kraftsprüche draufhat, die selbst die Räubermama (urkomisch: Ralf Drexler) das Fürchten lehren, macht einfach Spaß. Tickets für Die Schneekönigin in Bonn am 09.02.2019, Opernhaus Bonn. Außerdem verbirgt das kecke Mädchen unter der robusten Schale ein weiches Herz und überlässt Gerda sogar ihr Rentier Bäh (tierisch sympathisch: Nico Link) für den Ritt nach Lappland. Als Lappfrau mit unterirdischer Sauna, als verständnisvolle Großmutter und als verträumte Blumenfee Rosa-Violetta macht Christine Schönfeld gute Figur. Im traumhaft sommerbunten Garten von Rosa-Violetta wäre Gerda beinahe dem munteren Gezwitscher der prächtigen Blüten erlegen.
© Bonner Zeitungsdruckerei und Verlagsanstalt H. Neusser GmbH
© Getty Images iStock - Getty Images Plus Getty Images Wer nach den Feiertagen die überschüssigen Pfunde möglichst schnell wieder loswerden möchte, braucht ein wenig Disziplin und Durchhaltevermögen. Ein guter Anfang ist es, die Zufuhr von Fett und Zucker zu drosseln, von denen es in den letzten Tagen wahrscheinlich mehr als genug gab. In den ersten Tagen des neuen Jahres lohnt es sich daher, überwiegend leichte Gerichte auf den Speiseplan zu setzen. Außerdem sollte man bewusst darauf achten, was man isst und wie viel. So wirst du die Weihnachtspfunde nach den Feiertagen wieder los. Hat man über Weihnachten die Zügel in dieser Hinsicht locker gelassen, hilft diese Taktik nach den Festtagen, schnell wieder einen Überblick darüber zu bekommen, was man dem Körper an Kalorien zuführt, und, fast noch wichtiger – wie sich diese Kalorien zusammensetzen. Ein gutes Mittel, um die Gewichtszunahme schnell zu stoppen, ist auch der Verzicht auf Alkohol zum Essen. Trinkt man welchen zu den Mahlzeiten, isst man mehr und nimmt schneller zu. Der gesündeste Weg, die Feiertagskilos wieder abzubauen, ist regelmäßiger Sport.
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"Angesichts der äußerst hohen Übertragbarkeit von Omikron werden wir um einen Lockdown nach Weihnachten vermutlich nicht herumkommen. Ein mögliches Szenario wäre ein gut geplanter Lockdown Anfang Januar. " Einen Lockdown vor Weihnachten hatte Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach am Sonntag ausgeschlossen. Auf die Frage, was mit der Zeit nach den Festtagen sei, sagte der SPD-Politiker in der "Bild"-Sendung "Die richtigen Fragen": "Ich glaube, auch da werden wir keinen harten Lockdown haben. " Er schrieb aber auf Twitter, man müsse eine offensive Booster-Impfkampagne fahren und "die Maßnahmen der Kontaktreduktion verschärfen". Nach den feiertagen pdf. Der neue Corona-Expertenrat der Bundesregierung hatte am Sonntag gewarnt, Omikron bringe eine "neue Dimension" in das Pandemiegeschehen. Die Experten sehen "Handlungsbedarf" bereits für die kommenden Tage. "Wirksame bundesweit abgestimmte Gegenmaßnahmen zur Kontrolle des Infektionsgeschehens sind vorzubereiten, insbesondere gut geplante und gut kommunizierte Kontaktbeschränkungen", heißt es in der Stellungnahme.
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Vielleicht hilft dies anderen, die noch zögern. Weihnachtspfunde: Das hilft nach den Feiertagen | BRIGITTE.de. UNSER TIPP: Die gleichzeitige Anwendung von Mariendistel mit ihrem Wirkstoff Silymarin und von Schwarzkümmel als starkem Antioxidans mit hohem Vitamin C-Gehalt beschleunigt die Regenerationsprozesse. Unterschätzen Sie die Heilkraft der Natur nicht, überzeugen auch Sie sich von der wohltuenden Wirkung der Mariendistel. Sparen Sie mit GRATIS Beuteln, Mengenrabatten, KOSTENLOSEM Versand und günstigen 275g XXL Beuteln nur bis Ende Mai!
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Der Speck, der erst seit wenigen Wochen auf den Hüften sitzt, geht auch schnell wieder weg, aber nur bei denjenigen, die jetzt auch die Kurve kratzen. Am wichtigsten ist es nun, das eigene Essverhalten eine Zeit lang genau zu beobachten. Vor allem vom Zucker- und Fettkonsum der vergangenen Wochen muss der Körper entwöhnt werden. Für viele kann es wirklich hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen. Wenn man alles aufschreibt, was man isst und trinkt, kommt man auch den Kleinigkeiten auf die Spur. Knabbereien und Alkohol sind besonders hochkalorische Genussmittel. Fatal: Zusammen sind sie noch hinterhältiger. Ein Beispiel: Eine halbe Flasche Rotwein (0, 35 l) und eine halbe Tüte Kartoffelchips liefern 730 Kilokalorien. Zum Vergleich: Eine 30-jährige Frau braucht am Tag cirka 2. Lockdown nach den Feiertagen? Politik berät über neue Corona-Maßnahmen | WEB.DE. 300 Kilokalorien. Da sind 700 Kilokalorien, die sich nebenbei und abseits der Mahlzeiten zusätzlich ansammeln eindeutig zu viel, denn so wächst der Speck. Realistische Ziele stecken hilft
Seien wir ehrlich, viele von uns nehmen sich zu Neujahr einfach zu viel vor, ohne die nötigen Verhaltensänderungen wirklich zu planen.
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Somit musst du dir keine Verbote auferlegen, sondern kannst das essen, wonach dir gerade ist. Intuitives Essen ist für jeden geeignet, der sich mit sich selbst auseinandersetzen kann und dazu auch bereit ist. Wer sich lieber an einen strengen Diätplan hält, wird mit der Ernährungsmethode vermutlich weniger glücklich. Außerdem geht es um Disziplin: Sagt dir dein Körper, dass es ihm nicht bekommt, solltest du auf ihn hören – egal ob das unbedingt essen möchtest oder nicht. Trotzdem darfst du dir auch bei intuitivem Essen hin und wieder etwas gönnen. Denn wer nur verzichtet, neigt schneller zu Heißhungerattacken. Nach den feiertagen videos. Ernährung umstellen
Wer effektiv abnehmen möchte, kommt nicht umhin, seine Ernährung umzustellen. Immerhin möchtest du nicht nur für eine kurze Zeit abnehmen, sondern dein Gewicht auch langfristig halten. Wenn die letzten Reste vom Weihnachtsessen aufgebraucht sind, ist erst einmal ein neuer Ernährungsplan angesagt. Versuche, deine Proteinzufuhr zu steigern und die Zahl der konsumierten Kohlenhydrate zu senken.
Die TCM-Ernährung tut einfach gut! Hast du zu den Feiertagen auch zu viele Kekse oder Fleisch gegessen oder fast kein Gemüse gegessen? Und tust du dir schwer damit, jetzt wieder in dein gekochtes Frühstück und das Gemüse-Kochen reinzufinden? Dann ist dieser Artikel für dich. Ich teile 7 Tipps mit dir, wie es leichter wird, wieder gesund zu essen. Wenn du gemeinsam mit mir deine Ernährung umstellen willst, um deine Symptome Schritt für Schritt zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen, freue ich mich, dich in meinem Onlinekurs "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" zu begrüßen. 3 Monate lang bekommst du Videos, Audios und Texte mit alltagstauglichen und typgerechten Tipps, aufbauend auf dein Ergebnis des Onlinefragebogens zum Herausfinden deines Typs nach TCM, und ich unterstütze dich in 3 Frage-Antwort-Webinaren und einer privaten Facebook-Gruppe. Du kannst jederzeit mit dem Kurs beginnen. Nach den feiertagen video. Gemeinsam schaffen wir es! Jetzt mit dem Bonus-Workshop "Motivation-Workshop - Finde dein Warum" am 26.
Um sich am Ende nicht doppelt zu ärgern, weil man mehr zugenommen als abgenommen hat, setzt man daher besser auf langfristiges gesundes Abnehmen durch Sport und bewusste Ernährung. Wenn man ohnehin gesund isst und ausreichend Bewegung hat, setzen zusätzliche Pfunde über die Feiertage nämlich erst gar nicht so richtig an und man ist sie bedeutend schneller wieder los.