Wenn Sie einmal am Tag etwas mehr davon essen, zum Beispiel als Dessert, schaden Sie Ihren Zähnen weniger, als wenn Sie ständig naschen. 3. Säule: Stärkende Fluoride
Wozu sind Fluoride wichtig? Ganz einfach: Sie machen unseren Zahnschmelz unempfindlicher gegenüber Karies. Mit fluoridhaltigen Zahnpflegemitteln, wie Zahnpasta und Gelees, erreichen Sie eine lokale Schutzwirkung. Fluoridiertes Speisesalz fördert die gesunde Zahnentwicklung und schützt den Zahn gegen Karies. So wirkt Fluorid
Fluorid schützt und repariert: Es verhindert, dass Säuren Mineralien aus dem Zahnschmelz abbauen (Demineralisation) und es bewirkt, dass Mineralien wieder eingebaut werden. Zudem hemmt Fluorid Wachstum und Stoffwechsel von Zahnplaquebakterien, was die Säureproduktion vermindert. Wir beraten Sie gern, wie viel Fluorid für Sie geeignet ist. 4. Säule: Professionelle Zahnreinigung (PZR)
Wenn Sie sich zweimal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung gönnen, tun Sie sich und Ihren Zähnen etwas Gutes. Informationsstelle für Kariesprophylaxe | Die 4 Säulen der Kariesprophylaxe - Informationsstelle für Kariesprophylaxe. Denn so werden Zahnprobleme erst gar nicht groß, denn wir rücken ihnen rechtzeitig zu Leibe.
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Wenn einen doch der Heißhunger auf Süßigkeiten überkommt, sollte man zu zahnfreundlichen Produkten greifen. Diese sind mit Zuckeraustauschstoffen gesüßt und mit dem Zahnmännchen gekennzeichnet. Zusätzlich sollte man reichlich und vor allem das Richtige trinken. Denn Mundtrockenheit ist unangenehm und schlecht für die Zähne. Experten empfehlen mindestens eineinhalb Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag zu trinken. Säurehaltige Getränke wie Softdrinks, Fruchtsäfte und Sportlergetränke sollten nur selten und dann in großen Schlucken getrunken werden, um die Kontaktzeit der Säure mit dem Zahn möglichst klein zu halten. Denn Säure greift den Zahnschmelz direkt an und weicht ihn auf. Zur Neutralisation empfiehlt es sich, den Mund mit Wasser auszuspülen. Eine weitere Grundlage für gesunde Zähne ist die Aufnahme von Fluoriden. 4 sullen der kariesprophylaxe movie. Zu diesem Zweck werden die meisten Zahnpasten und Mundspüllösungen mit Fluoriden versetzt. Aber nicht nur Mundhygiene-Produkte sind mit Fluorid angereichert. Auch unser Trinkwasser enthält einen gewissen Anteil an Fluoriden.
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Plaque entsteht und die Bakterien im Zahnbelag wandeln den Zucker in schädliche Säure um, welche den Zahnschmelz angreift
Bissfest und gesund
Um den Zahnschmelz, der selbst zum großen Teil aus Kalzium-Phosphaten besteht, von Anfang an widerstandsfähiger zu machen, hilft eine ausreichende Zufuhr von Kalzium. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt diese bei 1. 000 Milligramm pro Tag für Erwachsene. 4 sullen der kariesprophylaxe in english. Daher sollten auch Milch und Milchprodukte regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Wer germe säurehaltige Getränke wie Softdrinks, Fruchtsäfte oder Sportlergetränke zu sich nimmt, sollte diese am besten in großen Schlucken konsumieren. So verkürzt sich der Kontakt zwischen Säure und Zahn. Ebenso kann nach süßen und sauren Speisen ein Schluck Wasser sowie das Ausspülen des Mundes bei der Neutralisierung helfen. Eine in vielen Ländern vorgenommene Trinkwasserfluoridierung ist ein wichtiger Bestandteil der Kariesprophylaxe, denn es macht die Zähne widerstandsfähiger gegen die Säureattacken und hilft sogar dabei, den Zahnschmelz zu regenerieren.
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Was können Eltern für die Zahngesundheit ihres Kindes tun: 1. Zahnpflege Regelmäßiges und sorgfältiges Zähneputzen nach den Mahlzeiten: mit einer altersgerechten Zahnbürste, mit einer fluoridhaltigen Kinderzahnpasta, nur erbsengroße Menge, nach der Zahnputztechnik K A I K = Kauflächen A = Außenflächen I = Innenflächen, Eltern sollten bis ins Schulalter die Zähne ihres Kindes nachputzen. 2. Ernährung Abwechslungsreiche Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Milch und Vollkornbrot: zuckerfreier Vormittag, weniger zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke am Nachmittag, die besten Durstlöscher sind ungesüßte Tees, Wasser und verdünnte Säfte. Bitte keine Nuckelflasche oder Trinklernbecher verwenden, nach dem abendlichen Zähneputzen nur noch Wasser trinken. 3. 4 sullen der kariesprophylaxe en. Fluoride Ausreichend Fluoride zur Zahnschmelzhärtung: bis zum 6. Lebensjahr fluoridhaltige Kinderzahnpasta mit 500 ppm Fluoridgehalt (= 0, 05% Fluorid), ab dem Schuleintritt Erwachsenenzahnpasta mit 1000 – 1500 ppm Fluoridgehalt (= 0, 10 – 0, 15%) anwenden, fluoridiertes Speisesalz zum Kochen und Würzen verwenden.
4. Säule: Zahnarztbesuch Wer seine Zähne so gründlich reinigt und der Karies vorbeugt, braucht vor der "vierten Säule für gesunde Zähne" keine Angst zu haben: dem zweimal jährlichen Besuch beim Zahnarzt. BGP: Zahnarztbesuch. "Regelmäßige Kontrollen helfen, Zahnprobleme rechtzeitig festzustellt. Diese können gegebenenfalls mit kleinen Behandlungen versorgt werden, bevor sie größere Schäden anrichten", so Professor Zimmer. Der Zahnarzt führt bei Bedarf und nach Absprache mit dem Patienten darüber hinaus eine Ernährungsberatung, eine professionelle Zahnreinigung und ein Mundhygienetraining durch, versiegelt bei Kindern gegebenenfalls die Fissuren und wendet höher dosierte Fluoridgelees oder Fluoridlacke an.
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