Home
Unsere Marken
Senioren Ratgeber
Der Senioren Ratgeber begleitet ältere Menschen in ihrem Alltag. Hier finden Sie Tipps rund um Vorsorge, Ernährung, Bewegung, Reise, Partnerschaft und Pflege. Senioren Ratgeber Archive - magazin.care - Care Magazin. Blättern Sie in der aktuellen Ausgabe des Senioren Ratgeber. Das komplette Magazin erhalten Sie in Ihrer Apotheke
Unsere Lesetipps aus dem Magazin
Das aktuelle Heft
Jetzt in Ihrer Apotheke
Viele Artikel rund um das Thema Pflege finden Sie hier
"Senioren Ratgeber" - aktuelle Beiträge
Besuchen Sie uns auch auf anderen Kanälen!
- Senioren ratgeber de magazin ernährungsprotokoll vorlage
- Senioren ratgeber de magazine ernährungsprotokoll du
- Senioren ratgeber de magazine ernährungsprotokoll in de
- Senioren ratgeber de magazin ernährungsprotokoll pdf
Senioren Ratgeber De Magazin Ernährungsprotokoll Vorlage
Wichtig ist möglichst genau alles aufzuschreiben, d. h. die Menge z. Tee -oder Esslöffel, Stückzahl. Bitte nicht vergessen auch das Fett zum Braten einzutragen. Dauli
Das Leben ist schön,
obwohl praktisch alles dagegen spricht! 8... 2 Scheiben Brot erscheint mir persönlich genau genug. SELBSTVERSTÄNDLICH solltest Du auch den "Belag" angeben - macht ja einen Unterschied, ob TL Senf und Putenschinken, oder TL Butter und 3 Tl Marmelade... nicht nur kalorientechnisch, sondern auch von der Zusammensetzung her. LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant. :: Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen". "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
9
führ seit einigen Tagen auch ein Tagebuch. Senioren ratgeber de magazin ernährungsprotokoll pdf. Dabei bleibe ich bei "2 Scheiben Brot" usw. zum einen weil ich gerade im Urlaub bin und keine Waage dabei habe und ab Montag wieder im Büro, sorry aber da kann und will ich nicht immer ne Waage rumschleppen.
Senioren Ratgeber De Magazine Ernährungsprotokoll Du
So präzise wie möglich und wenn es dem Arzt oder wem auch immer nicht reicht, dann werden sie schon meckern;)
10... für TL (Teelöffel) oder Eßl (Esslöffel) oder Ms (Messerspitze) braucht es keine Waage... grins...
11
Bei der Arbeit hatte ich auch keine Waage, habe entweder vorher zu Hause die Sachen abgewogen oder z. im Restaurant Kartoffeln gezählt oder geschätzt wieviel es wohl sein könnte (Nachtischschälchen, Dessertteller oder Suppenteller... ).. 'ne Scheibe Brot kann zwischen 40 und 70 g wiegen.,. d. bei 2 Scheiben sind es dann 80 oder 140 g. Die Sorte ist auch Brötchen ist der Gewichtsunterschied noch uns gibt es Bäcker deren Brötchen nicht mal die Hälfte von anderen wiegen. Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von dauli ( 3. Senioren ratgeber de magazin ernährungsprotokoll vorlage. Januar 2013, 23:02)
12
ja, daran dachte ich bis jetzt noch gar:)
13
Ich habe auch immer gewogen und sehr schnell festgestellt das sich bestimmte Größen wiederholen. Z. Bsp. das Gewicht einer Scheibe Brot, auch die Menge an Lätta etc. Das hat es einfacher gemacht.
Senioren Ratgeber De Magazine Ernährungsprotokoll In De
Adipositas24 - Community »
Forum »
Vor der OP »
Fragen zur Antragsstellung »
Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen
1
Hallo! Ich habe da mal eine Frage zum Ernährungsprotokoll, welches ich 2 Wochen lang führen soll. Wie genau muß ich dort was eintragen? Reicht es, wenn ich z Bsp morgens 2 Scheiben Brot eintrage, oder sollte es genauer sein? Also auch wieviel Butter oder Marmelade ich draufhatte? und beim Mittag? Kartoffeln zum Beispiel.... eine Portion ist ja bei jedem anders. Soll ich die Anzahl der Kartoffeln reinschreiben? Wie genau habt ihr dort eure Mahlzeiten eingetragen? Senioren ratgeber de magazine ernährungsprotokoll du. schonmal
Gruß Susanne
2
Ich habe alles genau abgewogen und eingetragen;)
OP Termin 11. 10. 2012 / OP Gewicht 131, 5 Kg / Gewicht 09. 01. 14 - 68 kg / Größe 168 cm
3
ich würde es genau angegeben, dann kann Dir auch niemand sagen das Du wS
falsch gemacht hast. Marlies
4
ich hab mein ernährungprotokoll bei geführt, dass dann ausgedruckt und dem antrag beigelegt.
Senioren Ratgeber De Magazin Ernährungsprotokoll Pdf
Das was ich auf Arbeit esse mache ich mir meistens zu Hause fertig. Da habe ich es dann bei der Fertigstellung gewogen und notiert - später die Zeiten ergänzt. Gutes Gelingen
Simone
14
Also meine EB verlangt keine Gramm Angaben von Lebensmitteln. Ob jetzt ein Apfel 100 oder 120g wiegt ist am Ende der Tagesbilanz sicher nicht so dramatisch. Meine EB möchte hauptsächlich sehen WAS ich da so esse, und wogegen man das ein oder andere austauschen kann. Einen Ernährungsplan erstellen - gesunde und ausgewogene Ernährung fördert langes Leben - Seniorenbedarf.info. Übrigens, für die die nutzen, die haben auch ne App fürs Handy, finde ich genial, sogar mit Scanner und entsprechendem Lebensmittel-Finder. Einfach mal probieren. LG, Mebiana
15
Ich habe das Ernährungstagebuch schon sehr genau gehalten. Und auch heute fast 2 Jahre Post Op schreibe ich es mal ein Woche auf. Ich benutze dazu
Pietro
Wenn du den Geschmack eines Apfel erkennen willst, musst du hineinbeißen
16
Ich habe nicht abgewogen, dafür aber wirklich alles detailliert aufgeschrieben. Und noch eine Spalte gehabt mit Kommentaren zu dem Essen, z.
Du bist was Du isst
Mein Ziel ist es anhand Deines Ernährungsprotokolls über volle 7 Tage, einen detaillierten Einblick in Dein Ernährungsverhalten zu bekommen. Oftmals reicht schon das bloße Eintragen der Mahlzeiten aus, um eine Selbstreflektion des eigenen Essverhaltens zu erreichen. Sobald dieses Bewusstsein eingetreten ist, kann die Ernährung nachhaltig optimiert werden. Aufgrund der Auswertung Deines Protokolls möchte ich Dir 3 Verbesserungsvorschläge unterbreiten. 7 Tage Ernährungsprotokoll - JH Concepts. So funktioniert es: Trage 7 Tage lang ALLE Mahlzeiten die Du zu Dir nimmst in das Ernährungsprotokoll ein. Sei ehrlich zu Dir selber und notiere alle Mahlzeiten, Snacks oder Getränke die Du zu dir genommen hast – verheimlichen oder Schummeln hilft Dir nicht weiter und erschwert eine korrekte Handlungsempfehlung. Du willst jetzt los legen? Schicke mir einfach eine Email und Du erhältst das Ernährungsprotokoll zum Ausdrucken!