Ich war und bin anderer Meinung und wir hatten eine lebhafte Diskussion darüber. Keine bzw. nur wenige Erwartungen zu haben, bedeutet für mich nicht, dass mir alles egal ist. Es heißt für mich vielmehr, dass für mich nicht alles selbstverständlich ist. Das ist ein Unterschied. Aber wie soll ein Leben ohne Erwartungen funktionieren? Ganz und gar ohne Erwartungen werden wir nicht auskommen, so viel sei verraten ( das Leben ist (k)ein Ponyhof). Ronja von Wurmb-Seibel: Wie wir die Welt sehen - Paperback - Kösel-Verlag. Es geht aber mit entscheidend weniger Erwartungen und bedeutet, die (persönliche) Realität zu akzeptieren. Menschen zu nehmen, wie sie sind (mit ihren Fehlern, Unzulänglichkeiten und Schwächen) und sie nicht zu dem zu biegen, was sie sein sollten. Kein Mensch gleicht dem anderen und das ist auch der Grund, aus dem kein Mensch genau das machen wird, was man selbst machen würde. Oder, wie es Michael Lukas Moeller in seinem bereichernden Buch Die Wahrheit beginnt zu zweit so schön schreibt:
Ich bin nicht du und weiß dich nicht. Es bedeutet weiterhin, nichts als gegeben zu betrachten.
- Ronja von Wurmb-Seibel: Wie wir die Welt sehen - Paperback - Kösel-Verlag
- Erwartung und Enttäuschung – wie Du sie für Dich nutzt! - Stephan Wießler
- Lernen mit Enttäuschungen umzugehen - 7 hilfreiche Tipps | Lebenslauf.net
- Keine Erwartungen - Keine Enttäuschungen: Kann das klappen? | BUNTE.de
Ronja Von Wurmb-Seibel: Wie Wir Die Welt Sehen - Paperback - Kösel-Verlag
Wenn du nichts erwartest, öffnest du dich einer Welt, in der du frei von der Last der Erwartungen bist. Aber ist es wirklich möglich, ohne Erwartungen zu leben? Wie kannst du dich nicht schlecht fühlen, wenn das, was du dir erhofft hast, nicht eintritt? Wenn du nichts erwartest, hast du auch nichts zu verlieren. Im Allgemeinen hoffen die Menschen, dass die Dinge ihren Weg gehen. Mit anderen Worten, wir entwickeln Erwartungen darüber, wie die Dinge sein sollten und wie andere Menschen um uns herum handeln sollten. Aber wenn du alles erwartest und am Ende nichts hast, kann es frustrierend oder sogar verheerend sein. Zum Beispiel hoffst du wahrscheinlich, dass die Leute auf eine bestimmte Weise reagieren, wenn dich etwas stört. Du hoffst auch, dass es an einem Tag nicht regnet, an dem du eine Wanderung in den Bergen unternehmen möchtest. Erwartung und Enttäuschung – wie Du sie für Dich nutzt! - Stephan Wießler. Aber sei ehrlich: Wie oft haben dich andere Leute im Stich gelassen oder enttäuscht? Was ist in diesem Fall der Schlüssel, um nicht durch solche Dinge verletzt zu werden?
Erwartung Und Enttäuschung – Wie Du Sie Für Dich Nutzt! - Stephan Wießler
Ich komme heute Abend nicht zu der Party. " fällt man durch ein unorthodoxes Verhalten auf. Aber andere finden das womöglich gar nicht schlimm, weil sie das auch schon immer mal machen wollten. Wenn man z. B. bei einer Einladung nicht wie üblich das große Buffet auffährt, sondern nur ein paar Bockwürstchen warm macht und einen Nudelsalat dazustellt. Und einige froh sind, dass jemand mit der Konvention gebrochen hat. Sicher wird man immer wieder auch jemanden enttäuschen und eine Reaktion bekommen, mit der man nicht gerechnet hat. Da ist einer vielleicht wirklich sauer, reagiert beleidigt oder fühlt sich verletzt. Aber wenn man sich zuvor mit den möglichen Reaktionen und seinen Befürchtungen auseinandergesetzt hat, überrascht man sich vielleicht auch selbst. Und merkt, dass einem diese Reaktionen gar nicht mehr so viel ausmachen. Das könnte dich auch interessieren:
Eine andere Art, einen Jahresrückblick und eine Neujahresplanung zu machen. Eine Art, eher für Bauchmenschen. Keine Erwartungen - Keine Enttäuschungen: Kann das klappen? | BUNTE.de. Solltest du aufgeben?
Lernen Mit Enttäuschungen Umzugehen - 7 Hilfreiche Tipps | Lebenslauf.Net
Also, was kannst du machen? Die Antwort ist, sich von einem bestimmten Ergebnis zu lösen. Wenn du beispielsweise hoffst, dass jemand etwas für dich tut und dies nicht der Fall ist, tut dies weh. Wenn du jedoch gegenüber der Möglichkeit, dass dies geschieht, und der Möglichkeit, dass dies nicht geschieht, offen bist, schützt du sich selbst, indem du zwei potenzielle Ergebnisse in Betracht ziehst. Der Buddhismus sagt, dass wir alle nur versuchen, Glück zu finden, aber dass die meisten von uns den falschen Weg gehen. Wenn du von einer bestimmten Situation oder Person nichts erwartest, dann hast du alles. Mit anderen Worten: Du bist für jedes mögliche Ergebnis offen. Wenn ein Freund deine Erwartungen erfüllt, bringt es dir Freude. Wenn dies nicht der Fall ist, ist dies keine große Sache, da du diese Möglichkeit bereits geplant hattest. Es ist auch wichtig, es sich nicht so zu Herzen zu nehmen, denn wir alle sind durcheinander und es hat wahrscheinlich Zeiten gegeben, in denen du auch nicht die Erwartungen von jemandem erfüllt hast.
Keine Erwartungen - Keine Enttäuschungen: Kann Das Klappen? | Bunte.De
Was tun, wenn man nicht weiterweiß? Hier also einige Fragen für eine Situation, in der Sie vor der Wahl stehen, das zu tun, was Sie möchten, und damit eventuell jemanden zu enttäuschen. Oder die Erwartungen anderer zu erfüllen, obwohl Sie lieber etwas anderes tun möchten:
Wie wichtig ist mir, dass ich das mache, was ich möchte? Zum Beispiel die Verabredung absagen, dem Partner die Bitte um Hilfe ausschlagen oder den Nachbarn enttäuschen, weil ich während der Ferien nicht auf sein Meerschweinchen aufpassen möchte. Welche Konsequenzen hat es, wenn ich die Erwartungen anderer erfülle, obwohl es gegen meinen Wunsch geht? Zum Beispiel: Ich werde einen langweiligen Abend haben, ich werde mich die ganze Zeit total unwohl fühlen. Was befürchte ich? Was könnte passieren, wenn ich das mache, was ich möchte? Zum Beispiel: Der andere könnte sauer sein, man könnte über mich herziehen, wenn ich später um etwas bitte, bekomme ich auch eine Absage. Wie realistisch ist das, was ich befürchte? Welche Anzeichen gibt es, dass dieser Fall eintritt?
Früher gab es die Sonntagszeitung – mehr nicht. Heute gibt es Live-Ticker und Push-Nachrichten. Zwischen informiert und überinformiert gibt es allerdings eine Menge Spielräume! Und wie wir uns die zurückerobern, zeigt uns Ronja von Wurmb-Seibel eindrucksvoll. Vita
Ronja von Wurmb-Seibel hat knapp zwei Jahre als Reporterin in Kabul gelebt. Dort hat sie – umgeben von schlechten Nachrichten – gelernt, Geschichten so zu erzählen, dass sie Mut machen. Inzwischen lebt die mehrfach ausgezeichnete Journalistin, Autorin und Filmemacherin im bayerischen Dünzelbach. Vor ihrer Zeit in Kabul war sie Politik-Redakteurin bei der ZEIT. Wie wir die Welt sehen ist ihr zweites Buch. Zur Autor*innenseite
Events
Diskussionsrunde mit Ronja von Wurmb-Seibel: Journalismus der Zukunft - Fakten und Recherche
18:30 Uhr | Online-Event
Ronja von Wurmb-Seibel
Wie wir die Welt sehen
Veranstaltung mit Ronja von Wurmb-Seibel: Wie wir die Welt sehen
Lesungen
19:00 Uhr | Hermsdorf | Lesungen
19:00 Uhr | Lingen (Ems) | Lesungen
Ronja von Wurmb-Seibel bei den 40.
Du hast viel investiert. Geld, Zeit, Kraft. Du willst nicht, dass alles…
6 geniale Selbstcoaching-Techniken, mit denen du dich in jeweils 3 Minuten von Stress und anderen aufwühlenden Gefühlen befreien kannst. Ich habe den Notfallkoffer für meine Newsletter-Abonnenten geschrieben. Du verstehst … also unten einfach meinen Newsletter bestellen, dann kannst du ihn in wenigen Minuten runterladen. Ist auch gratis und kostenlos. Du wirst von meinem Newsletter wahrscheinlich schnell süchtig werden. Und wenn nicht, kannst du dich mit einem Klick wieder austragen.