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Übung 1 Entnommen aus: Sprache neu entdecken 1.
Sie können sich nicht mehr konzentrieren, aber auch nicht entspannen, wenn Sie einige Stunden keinen Zucker verzehrt haben. Sie können sich erst wieder konzentrieren und entspannen, wenn Sie Ihren Lieblingsriegel oder Ihren Lieblingssoftdrink intus haben. Sie haben feste Zeiten, an denen Sie Zucker essen, z. B. immer nach dem Essen. Sie mögen sehr süsse Speisen, die andere Menschen als viel zu süss empfinden. Wenn Sie Zucker essen, dann bleibt es nie bei nur einem Stückchen Schokolade. Deine Starthilfe für den bewussten Umgang mit Zucker ⋆ Endlich zuckerfrei!. Sie essen die ganze Tafel. Langsam erhöht sich Ihr Zuckerkonsum. Wenn Sie vor einem Jahr noch mit einem Dessert zufrieden waren, so essen Sie heute nach dem Essen zwei oder sogar drei Desserts. Wenn es vor einigen Wochen noch ein Schokoriegel war, so essen sie jetzt meist zwei oder drei auf einmal. Sie lieben Essiggurken, Ketchup und Dipsaucen und geben diese auf nahezu jedes Gericht und jedes belegte Brot. Dabei handelt es sich um Fertigprodukte, die meist sehr viel Zucker enthalten. Sie frühstücken süss, z. Kuchen, Säfte, süsse Crispies, Schokomüsli oder ähnliches.
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Da jedoch Zucker den Blutzuckerspiegel irritiert und entzündungsfördernd wirkt und genau diese beiden Voraussetzungen jede chronische Erkrankung begünstigen, gibt es kein Gesundheitsproblem inkl. psychischer Störungen, an dem der Zucker nicht beteiligt wäre. Zuckersucht professionelle hilfen.de. Zuckersucht ist Realität Während nun die Existenz einer Zuckersucht im Allgemeinen heftig bestritten wird, kommen in letzter Zeit doch immer wieder vereinzelt Studien ans Tageslicht, die bestätigen, dass es sie gibt. Im April 2016 beispielsweise veröffentlichten Neurowissenschaftler der Queensland University of Technology QUT die Ergebnisse ihrer jüngsten Untersuchungen. Es handelt sich dabei um die weltweit erste Studie, die sich mit der Therapie einer Zuckersucht beschäftigt ( 1). Neurowissenschaftlerin Selena Bartlett, Professorin am Institute of Health and Biomedical Innovation der QUT erklärt darin, dass Medikamente, die bislang zur Überwindung der Nikotinsucht eingesetzt werden, möglicherweise auch zur Therapie der Zuckersucht geeignet sind.
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Zucker macht süchtig, aber warum? Dem raffinierten Zucker werden bei der Herstellung alle Nährstoffe entzogen, was übrig bleibt sind die reinen Kalorien und der süße Geschmack. Nach dem Essen dieses Zuckers steigt der Blutzuckerspiegel schnell an und ebenso schnell sinkt er auch wieder ab. Zuckersucht professionelle hilfe fuer sued st. Dies signalisiert dem Gehirn, dass erneut Zucker gegessen werden muss und produziert so einen Heißhunger auf Zuckerhaltiges. Darüber hinaus sind Süßigkeiten und Schokolade mit dem Belohnungssystem verknüpft. Nach einer vollbrachten Tat oder schwierigen Situation möchte man sich als Belohnung oder, um dem Stress entgegenzuwirken mit etwas Süßem belohnen. Schon bald sind süße Sachen ständige Begleiter, um dem Stress des Alltags zu entfliehen. Natürlich kommt dann noch ein schlechtes Gewissen hinzu und eventuell wird das Selbstwertgefühl geschwächt, da man seiner Zuckersucht nicht mehr Einhalt gebieten kann. Dies führt dann zu weiteren Heißhunger-Attacken und es entsteht ein Teufelskreis, den zu durchbrechen vielen Leuten ohne Hilfe schwerfällt.
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Haben Sie auch vor einer Weile begonnen, Sport zu treiben? Fünf einfache Tipps gegen die Zuckersucht. Und wie läuft es jetzt? Sind Sie immer noch so enthusiastisch wie vor einigen Monaten? 12 Gründe um stolz auf seinen Körper zu sein
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