Richtiges Zähneputzen ist die Grundlage für ein gesundes Zahnfleisch und gesunde Zähne. (Bild: Peter Atkins/)
"Vor dem Schlafen, nach dem Essen: Zähneputzen nicht vergessen! " Diesen Merksatz haben viele Menschen noch im Gedächtnis, wenn es um das Thema "Mundhygiene" geht. Doch stimmt das eigentlich? Ist es tatsächlich besser, morgens erst nach dem Frühstück die Zähne zu putzen? Experten klären auf, wann der richtige Zeitpunkt für die Zahnreinigung ist. Karies ist weit verbreitet
Karies zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. Der größte Risikofaktor für die ansteckende Zahnkrankheit ist eine unregelmäßige und mangelhafte Mundhygiene. Richtiges Zähneputzen scheint also schwieriger zu sein, als es auf den ersten Blick aussieht. Uneinigkeit herrscht vor allem darüber, wann der richtige Zeitpunkt für die Reinigung der Zähne ist. Während die einen behaupten, dass morgens schon vor dem Frühstück geputzt werden sollte, nehmen andere die Zahnbürste grundsätzlich nach dem Essen zur Hand.
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Zähne putzen, Mund mit Wasser durchspülen und das Ganze ins Becken spucken – so passiert es in der Regel zweimal täglich in deutschen Badezimmern. Das Problem: Auf diese Weise werden die Wirkstoffe der Zahnpasta mit hinausgespült. Besser ist es, die Zahncreme-Reste nach dem Putzen ohne Spülen auszuspucken, so können sich die Wirkstoffe besser am Zahn anlagern und dort ihre Schutzwirkung entfalten. Keine Angst, die geringfügigen Mengen Zahnpasta, die so geschluckt werden, sind gesundheitlich absolut unproblematisch (auch bei fluoridhaltigen Rezepturen! ). Hersteller müssen nachweisen, dass ihre Pasten unbedenklich sind, bevor sie zugelassen werden. Nicht zu oft putzen
In Sachen Hygiene dürfte ja eigentlich die Faustregel lauten: Mehr hilft mehr – doch so ist es gar nicht. Zu häufiges Zähneputzen kann durch die ständige Manipulation zu Putzdefekten führen, wie freiliegenden Zahnhälsen, die empfindlich auf Kälte, Wärme oder Süßes reagieren.
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Zweimal täglich Zähneputzen fördert die Zahngesundheit und Mundhygiene! Nach dem Essen – Zähneputzen nicht vergessen; diesen Satz kennt jeder seit frühster Kindheit. Es ist der Satz, der uns schon im frühen Kindesalter an das tägliche Ritual des Zähneputzens erinnern soll. Doch zweimal täglich Zähne zu putzen stellt nicht nur ein Ritual dar, um beispielsweise Speisereste von den Zähnen und aus dem Mund zu entfernen. Vielmehr ist es so, dass die regelmäßige Reinigung der Zähne diese vor schädlichen Bakterien durch Zucker und Säuren schützen soll. Schädliche Bakterien bilden sich aus Zucker und Säuren, die sich in Lebensmitteln, Getränken und Süßigkeiten befinden. Die tägliche Zahnpflege ist also enorm wichtig für deine Zahngesundheit. Immer wieder stellt sich jedoch die Frage, wann ist der richtige Zeitpunkt zum Zähneputzen? Ob der richtige Zeitpunkt für die tägliche Zahnhygiene eine Rolle spielt und zu welcher Zeit du morgens und abends deine Zähne putzen solltest, erklären wir dir in unserem heutigen Blogbeitrag.
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Die Säure kann sonst den schützenden Zahnschmelz aufweichen und ihn als Schutzschicht abtragen. Wer zu zeitig die Zähne putzt, reibt also mit der Bürste die schützenden Mineralstoffe vom Zahnschmelz herunter. Um dies zu vermeiden, sollte gewartet werden, bis sich Kalzium und Phosphat erneuert haben. Wer morgens nicht so lange warten möchte, sollte bereits vor dem Frühstück die Zähne putzen. Am besten für die Zähne sind Wasser oder ungesüßter Tee. Diese Getränke sind gute Alternativen, wenn es schnell gehen soll. Es kann auch hilfreich sein, nach einem Glas Limo oder Orangensaft mit etwas Wasser nachzuspülen. Der Säuregehalt ist kein Grund, kein Obst mehr zu essen. Es liefert dem Köper lebensnotwendige Vitamine und Mineralien. Es ist lediglich wichtig, dass nach dem Verzehr nicht sofort zur Zahnbürste gegriffen wird. Rotwein weniger schädlich als Weißwein
Der Wein gehört zu den beliebtesten alkoholischen Getränken. Insbesondere nach anstrengenden Tagen wirkt ein Gläschen Wein am Abend für viele Menschen sehr entspannend.
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Hast du besonders säurehaltige Lebensmittel verzehrt wie beispielsweise Zitronen, Orangen oder Mandarinen solltest du direkt nach dem Essen deinen Mund mit einem Glas Wasser ausspülen. Die Säureeinwirkung auf den Zahnschmelz deiner Zähne lässt sich damit mindern. Für eine optimale Mund- und Zahnhygiene empfehlen wir die Emmi-dent Ultraschallzahnbürste, sieh dir hier ein Video dazu an…
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Ein zweites Problem in Bezug auf Alkohol sind, wie bei Milchprodukten, mögliche Wechselwirkungen mit verschriebenen Medikamenten. Besonders zu Beginn, wenn die Betäubung noch im Blutkreislauf ist, kann es in Verbindung mit alkoholhaltigen Getränken zu unerwünschten Wirkungen kommen. Auch Schmerzmittel sollten nicht gleichzeitig mit Alkohol eingenommen werden. Kaffee und Tee Kaffee und schwarzer Tee sollten nach der Zahnentfernung auch nicht Ihre erste Wahl sein. Diese Getränke enthalten bekanntermaßen Koffein, welches den Blutdruck steigen lässt und so unter Umständen auch die Gefahr für Nachblutungen erhöhen kann. Fazit Nach der Zahnextraktion sollten Sie Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten für ein paar Tage verändern, um der Wunde Zeit für die Heilung zu geben. Am Anfang sollten Sie unbedingt auf die genannten Lebensmittel verzichten, denn durch Schonung fördern Sie ein schnelles Verheilen der Wunde. Je weniger die Wunde gereizt wird, desto schneller kann der Heilungsprozess einsetzen. Mehr zu diesem Thema: Zahn gezogen Wundheilung beschleunigen.
2 Putzen Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen mit der Zahnbürste, reinigen Sie Ihre Zunge mit einer Zungenbürste und verwenden Sie Zahnseide oder Philips AirFloss Ultra, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. 3 Halten Sie sich an die empfohlenen Zahnputzzeiten und eine regelmäßige, gründliche Mundhygiene. So schaffen Sie die besten Voraussetzungen für gesunde Zähne, ein Leben lang.
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64569 Nauheim
Telefonnummer: 06152-69215
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