Er begann mit unvorstellbaren Intensitäten und Volumen zu trainieren. Er ist hier zu sehen, wie er 23 Wiederholungen lang 223 kg hockt. 223 kg wären eine maximale Kniebeuge eines starken Powerlifter, aber Tom bewegt sie wie 223 lbs für Wiederholungen. 61-jähriger und immer noch schwer hockend Hier kann man den 61-jährigen Tom mit einigen ernsthaften Gewichten hocken sehen, was junge Typen beschämen wird. Toms Trainingsprotokoll © YouTube Tom Platz glaubte daran, schwer zu hocken und oft zu hocken. Seine Ideologie war ziemlich einfach: Vor Beginn gründlich dehnen durchschnittliche Schwanzgröße nach Land
Gehen Sie langsam unter parallel Gib alles, was du in jedem Set hast Toms Beinroutine Kniebeugen 8-12 5-20 Hack Squats 5 10-15 Beinstrecker 5-8 10-15 Liegende Beincurls 6-10 10-15 Stehendes Kalb hebt 3-4 10-15 an Sitzendes Kalb hebt 3-4 10-15 an Hack Machine Calf Raises 3-4 10-15 Erfolge 1973 Herr Adonis - AAU 1973 Herr Ironman - AAU 1974 Teen Mr. America - AAU, 2.. 1974 Junior & Senior State Powerlifting Championships - AAU, 220 Class Champ 1975 Herr Michigan - AAU wie man ruckartiges Rindfleisch dehydriert
1976 Mr.
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Ich würde es selbst niemandem empfehlen..
Tom erschien 2018 auf Ric Draisens YouTube-Kanal mit einem mehr als einstündigen Interview, das über 100. 000 Aufrufe verzeichnete. Das Video beginnt damit, dass Platz detailliert beschreibt, wie es für seine Firma "Squats Clinics" in Europa läuft. Tom erzählt, dass seine aktuelle Frau die Kniebeuge als seine Nische identifiziert hat und die Idee hatte. Ein weiteres hervorragendes YouTube-Video heißt "Tom Platz squats at Gold's Gym" und stammt aus dem alten Powerlifter Video Magazin, das von 1993 bis 2005 produziert wurde. Tom hockt mit 325lbs und seine Form ist tadellos. Er hockt sehr aufrecht, wobei die Betonung auf dem Quad liegt, der die Hauptlast der Arbeit übernimmt. Die Supplementfirma Old School Labs hat zahlreiche Videos produziert, die Tom beim Training aktueller Bodybuilder mit seinen klassischen Intensitätstechniken zeigen. Old School Labs holte den angesehenen Bodybuilder John Hansen ins Boot, um Platz zu interviewen, und die Informationen sind hervorragend.
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Nach dem Abitur und der Immatrikulation beschloss er, sich nur auf seine Bodybuilding-Karriere zu konzentrieren und schrieb sich nicht sofort an einer postsekundären Einrichtung ein. Später schrieb er sich an der Wayne State University in Detroit, Michigan, ein, wo er seinen Bachelor-Abschluss in Fitnesswissenschaften machte, bevor er seine Ausbildung andernorts fortsetzte. An der University of California erwarb er seinen Master in Business Administration (MBA). Mit nur dem Training war es jedoch unmöglich, es abzuschließen. Die Übungen waren es auch nicht. Die Faktoren, die ihn von allen anderen Bodybuildern unterschieden, waren seine Mentalität und sein Engagement für den Sport. Für den ehemaligen Profi-Bodybuilder war jede Trainingseinheit ein echtes "Overlife-Erlebnis". Tom hat einmal in einem Interview gesagt, dass er vor jedem Training eine unerklärliche Angst im Wasser habe. In dem unten eingefügten Video demonstriert Tom Platz im Rahmen eines seiner frühen Seminare, wie man (mit Unterstützung einer Partnerin) monströse Oberschenkel konstruiert.
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Die sagen dann "Wow, was für super Beine sie doch haben". Meine Frau sagt dann jedes mal "Ja, sie sprechen aber nicht mit mir" (lacht)
Denkst du das die Kampfrichter dich zu deiner Wettkampfzeit aufgrund deiner Beine
schlechter platzierten? Tom Platz: Das ist natürlich möglich. Normalerweise richten ja Kampfrichter Objektiv, manche sind aber auch Subjektiv. 1981 hat ja Franco Columbu den Mr Olympia gewonnen. Und jeder meinte, dass eigentlich ich der Gewinner hätte sein müssen. Das hat meiner Karriere aber nicht geschadet. Denn nachdem der Wettkampf vorüber war, war ich gefragter denn je. Natürlich wollte ich zu der damaligen Zeit unbedingt Mr Olympia werden. Aber ich hätte niemals den Gewinn dieses Wettkampfs gegen die Freundschaften und meine Fans eingetauscht. Denkst du, dass wenn du den Mr Olympia gewonnen hättest, du mehr Karriere gemacht hättest? Tom Platz: Das kann man sehen wie man will. Aber wenn ich gewonnen hätte, wäre ich halt der Mr Olympia von 1981 gewesen. Es hat damals eine Menge Bodybuilder gegeben die wesentlich besser waren als ich.
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Aufgrund seiner massiven Beine und intensiven Trainingstechniken ist Tom Platz im Bodybuilding schon längst eine Legende. Der US-Amerikaner hat unter anderem im Jahr 1980 den Mr. Universe gewonnen und ganze sieben Mal am prestigeträchtigen Mr. Olympia teilgenommen. Während seiner Zeit als aktiver Wettkampfathlet war er vor allem für seine brutalen Beintrainings bekannt. Auch nachdem er seine Karriere beendet hatte, pushte er einige der weltweit besten Athleten durch seine Workouts, die fast schon als Folter bezeichnet werden könnten. Von seiner harten Trainingsmethode abgekommen zu sein scheint Tom Platz definitiv nicht, wie durch Instagram-Beiträge deutlich wurde. Während seiner Karriere als professioneller Bodybuilder war Tom Platz für seine überaus massiven und definierten Beine bekannt, weshalb ihm auch der Spitzname "Quadfather" verliehen wurde. Kürzlich hat er gezeigt, dass er den Namen nicht zu Unrecht trägt und machte mit seinen 65 Jahren deutlich, dass er wohl immer noch mit die besten Beine im Bodybuilding hat.
Er ist in Deutschland geboren und aufgewachsen. Darüber hinaus leitet er Seminare zu Bodybuilding, Ernährung und körperlicher Fitness. Der Großteil seiner besten Leistungen trat zwischen den Jahren 1980 und 1990 in Wettkampfform auf, und er erzielte seine besten Ergebnisse mit weniger als 30 mg Testosteron-Infusionen pro Tag während dieses Zeitraums. Der allgemeine Konsens unter Bodybuildern ist, dass Platz die am wildesten geformten Beine der 1980er-Ära besaß. Sie übertrafen jeden anderen ehemaligen professionellen Bodybuilder in Bezug auf Größe, Anzahl der Rippen und Definition, bis zu dem Punkt, dass selbst Arnold Schwarzenegger mit ihrer Größe und Masse nicht mithalten konnte. Jusup Wilkosz, der bisher erfolgreichste Bodybuilder des Landes, erklärte in einem Interview, er würde zehn Jahre seines Lebens opfern, um Beines als "Place" bezeichnen zu können. ") Sieg oder Niederlage, der Oldschool-Athlet hatte immer alles zu bieten, auch wenn er an keinen großen Meisterschaften teilgenommen hat.
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