Wie viele von uns tun dies tagtäglich? In seinem ersten Kapitel geht Damon also genau darauf ein, wo sich der Zucker eigentlich versteckt. Er spricht auch über die noch recht unbekannte Zuckerfalle Fruktose, den Obstzucker, den man meist als weniger gefährlich ansieht als den Raffineriezucker Glukose. Doch dies ist ein Trugschluss. Auch Trockenfrüchte enthalten viel Fruktose Dies bemerkt man schnell, wenn der Körper es nicht gewohnt ist, Energie in Form von Zucker zu erhalten. Damon gibt ein interessantes Beispiel: Trockenfrüchte enthalten genausoviel Fruchtzucker wie frisches Obst. In einer Packung Rosinen, die er kaufte, waren 91 Rosinen enthalten – Das hat man schnell man gegessen. Wege aus der Zuckerfalle | Suski-Goes-Green. Dann versuchte er, dieselbe Menge Weintrauben zu essen. Bereits nach 24 Weintrauben war er satt. Besonders kritisch ist allerdings der Zucker, den wir tagtäglich in Form von Getränken zu uns nehmen. Fruchtsäfte, Smoothies, Softdrinks, Milchshakes – überall verstecken sich mehr Kalorien, als wir uns bewusst sind.
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#Gesundheitliche Folgen der Sucht nach Zucker
Steigendes Risiko für Diabetes, denn die Bauchspeicheldrüse arbeitet nicht mehr richtig (Insulinresistenz) und es verbleibt zu viel Blutzucker im Blut
Häufig auftretende Schlaf- und Angststörungen
Gewichtszunahme bis hin zu starkem Übergewicht mit Fettleber
Zerstörung der Darmflora und Verdauungsstörungen
Steigendes Risiko für Krebserkrankungen
Herzerkrankungen
Gefahr von Depressionen
Entstehung von Karies
Hauterkrankungen, wie Akne
#So stellt ihr fest, ob ihr bereits zuckersüchtig seid:
Ihr esst täglich oder mehrmals in der Woche Süßes? Ihr bunkert Süßigkeiten für schlechte Zeiten? In der Schublade im Büro liegt immer was zu Naschen? Wege aus der Zuckerfalle - “Voll verzuckert -That Sugar Book” | evidero. Nach jeder Hauptmahlzeit braucht ihr ein kleinen süßen Snack? Manchmal esst ihr ganz heimlich Gummibärchen oder Schokolade? Ihr belohnt euch regelmäßig mit Essen und Süßigkeiten? Bei Stress oder Langeweile greift ihr immer wieder zu zuckerhaltigen Lebensmitteln? Ihr fallt am Nachmittag in ein großes Tief? Wenn kein Süßes im Haus ist bekommt ihr schnell schlechte Laune?
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=170g) = 19 Würfelzucker Eine Tiefkühlpizza (1Stck. =335g) = 6 Würfelzucker Eine Milchschnitte (1Stck. =28g) = 3 Würfelzucker Löslicher Cappuccino (220g Trockensubstanz) = 34 Würfelzucker Fertigprodukt Kartoffelsalat (400g) = 10 Würfelzucker "Wellnessmüsli" (100g) = 6, 5 Würfelzucker Auch dort, wo man den Zucker nicht vermutet, ist er versteckt. Merke: 3 Gramm "Kohlenhydrate – davon Zucker" sind immer 1 Stück Würfelzucker. So kannst du es immer schnell ausrechnen. Jetzt wird's spannend: Gehe nun mal an Deinen Kühlschrank oder Vorratsschrank und inspiziere die Lebensmittel, die Du täglich verzehrst. Es ist immer sehr interessant zu sehen, wo sich der Zucker versteckt und vorallem dort, wo man ihn nicht vermutet. Viele Zivilisationskrankheiten gehen heute auf das Konto des übermäßigen Zuckerkonsums unter anderem Fettleibigkeit, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Störungen. Der Teufelskreislauf: Der Zucker regt den Appetit an. Wege aus der zuckerfalle 1. Zunächst gelangt der Zucker ohne Umwandlung bis in den Darum und von dort aus in das Blut.
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Es ist notwendig, viele Eier, Milchprodukte, Fisch und Fleisch zu essen. Aber auch Nüsse und Samen können helfen, die Lust auf Zucker zu befriedigen. Vorsicht bei Fleisch und Obstsäften
Fleisch sollte immer gekocht oder gedämpft gegessen werden. Es kann auch fettarm angebraten werden. Im Bereich des Fleisch sollten Würstchen, Schinken oder auch Hot Dog gänzlich vermieden werden. Und auch Obstsäfte enthalten eine Menge Zucker. Deshalb sollte man auch die verschiedenen Obstsäfte lieber stehen lassen und zu Wasser oder ungesüßten Tee greifen. Kein Alkohol! Auch wenn dieser Schritt schwerfällt, er ist notwendig, um der Zuckerfalle zu entgehen. Auf Alkohol muss einfach verzichtet werden. Denn dieser wirkt wie Zucker im menschlichen Körper. Alkohol bringt den Blutzuckerspiegel ins Schwanken und sorgt für Heißhungerattacken. Wege aus der zuckerfalle streaming. Obst statt Schokolade
Um die Schokolade am Tag zu ersetzen, bieten sich vor allem die verschiedenen Obst- und Gemüsesorten an. Aber auch Nüsse können helfen, das Tief zu überwinden.
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Nicht nur auf der Waage! #Süchtig nach Süßem: Wie entsteht die Zuckersucht? Zuckersucht ist eine Abhängigkeitserkrankung. Zucker eine Volksdroge. Nach dem Genuss von zuckerhaltigen Lebensmitteln fühlen wir uns glücklich, zufrieden, euphorisch. Sozusagen in einem Rauschzustand, ähnlich wie nach der Einnahme von Medikamenten, Alkohol, Zigaretten oder illegalen Drogen. Was löst Zucker in uns aus? Das löst Zucker im Gehirn aus
Schokolade, Gummibärchen oder Eis aktivieren das Belohnungssystem im Gehirn. Nach dem Konsumieren von Zucker schüttet es verstärkt die Glückshormone Dopamin und Serotonin aus. Weniger Zucker - leichter und gesund leben! Ich zeige Dir wie es geht!. Die Folge: euphorische Gefühle, ähnlich wie "Schmetterlinge im Bauch". Wir fühlen uns entspannt und zufrieden. Sind stolz auf unsere Leistung! Besonders Menschen, die eine zu geringe Konzentration der beiden Botenstoffe haben, sind anfällig süchtig zu werden. Denn schöne Glücksseligkeit, das wünschen wir uns ja alle! Wir setzen uns also mehr oder weniger selbst unter Drogen. Höchste Zeit, das unbändige Verlangen nach immer mehr Zucker zu stoppen und diesen Teufelskreislauf zu unterbrechen!
Unser Leben ist (k)ein Zuckerschlecken. Im Schnitt verzehrt jeder Deutsche 35 Kilogramm der weißen Kristalle pro Jahr. Das entspricht 30 Stück Würfelzucker pro Tag. Heute ist die schnelle Energie billig und zu jeder Zeit verfügbar. Man kann sogar um Mitternacht an der "Tanke" die Sucht stillen. Ja, Sucht. Wege aus der zuckerfalle videos. Sogar Ärzte warnen, dass Zucker ähnlich gesundheitsschädlich und suchtfördernd wie Tabak oder Alkohol ist, ebenfalls an der "Tanke" erhältlich. Risiken und Nebenwirkungen
Weißer Zucker ist ein reiner Energielieferant und enthält keine Vitamine oder Mineralstoffe. Leider ist Vollrohrzucker, Kokosblütenzucker oder Birkenzucker nicht besser. Der Zucker steckt heute in sehr vielen Lebensmitteln und ist dort oft versteckt. Milchprodukte, Getränke, Fertiggerichte, Wurst oder Fitnessmüslis sind voll mit Zucker. Viele Hersteller werben heute mit den Begriffen "vital" oder "Wellness", doch Vorsicht auch hier steckt viel Zucker drin. Nur ein Blick auf die Zutatenliste verrät die Wahrheit. Die Zutatenliste und Nährwerttabelle findest Du auf der Rückseite der Produkte.
Denn wie gesagt, vorne kann man nicht zu machen, und ein Frontschaum oder auch erwähnte Gaze halten Regen nur bedingt ab... Wenn Du aber Boxen aus MDF o. ä., Teppichbespannt, abgeschabter oder abgeplatzter Lack etc. hast, dann hilft das alles nicht wirklich. Sowas ist einfach ungeignet für draußen. Da Du ja fragst, "was macht Ihr", so antworte ich, dass ich passive Boxen mit gutem Gehäuse und intakter Lakierung nicht schütze. Bei Platzregen werde ich bei kleineren PAs schnell eine Plane drüberwerfen. Wenn ich sie über Nacht draußen lassen müßte hätte ich große Müllsäcke vorrätig, und würde zudem einen Teilrückbau anstreben. Bei aktiven Boxen würde ich versuchen, die Elektronik zu schützen. Große fliegende Männer PAs sind normalerweise nicht in meiner Verantwortungsphäre, die Kollegen schützen sie aber ebenfalls nicht speziell. Es ist ja auch häufig eine Entscheidung zwischen Pest und Cholera. Lautsprecher vor regen schützen der. Was ist schlimmer, das Kondenswasser unter der Plane oder der Nieselregen? #4
Zitat von "lisa f. "...
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Zur teppichbespannten MDF Fraktion gehöre ich übrigens nicht (auch wenn ich so dumme Fragen stelle:-)). Ach, das habe ich so ein bißchen für die Allgemeinheit eingeworfen, hier lesen ja auch noch andere TechnikerInnen mit, und dem einen oder anderen ist es vielleicht nicht so bewußt. #15
Bei Sprachübertragungen im Freien (z. B. Fußballplatz, Radrennen durchs Gelände u. ä. ) verwende ich für meine Cardioidstrahler einfach gelbe Müllsäcke. Das recht dünne und wasserdichte Material wirkt sich auf die Stimmenwiedergabe kaum negativ aus. Die Müllsäcke binde ich unterhalb der Boxen einfach zusammen, damit sie bei Wind nicht durch die Gegend fliegen. Boxenschutz für den Outdoor-Bereich - Lautsprecherforum.eu. Das rückwärtige Anschlussfeld ist dadurch auch gegen Feuchtigkeit geschützt. Grössere Kisten stelle ich niemals direkt unter freiem Himmel auf (d. h. irgendeine Überdachung ist empfehlenswert! ). Und wenn der Wind dann doch mal einige Regentropfen gegen den Schaum drückt, ist das für halbwegs vernünftig konstruierte und lackierte PA-Systeme relativ unbedeutend (lediglich die Hochtonwiedergabe kann - wenn etwas Wasser vom Schaum aufgenommen wurde - etwas leiden).
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Halten Sie die Lautsprecher sauber
Das Reinigen Ihrer Außenlautsprecher bedeutet mehr als das Bürsten von der Oberfläche. Der Innenraum muss möglicherweise mindestens ein- bis zweimal im Jahr gereinigt werden. Wie oft, hängt vom Standort ab. Zum Beispiel erfordert eine feuchte oder staubige Umgebung oft häufiger eine Reinigung. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um kabelgebundene Lautsprecher zu inspizieren. Beginnen Sie mit der Reinigung von Schmutz aus dem Gitter. Einige Lautsprecher sind so konzipiert, dass Sie das Gehäuse öffnen können. Dies macht es einfach, den Innenraum auf Schmutz zu überprüfen. Wenn sich das Gehäuse nicht öffnet, erzwingen Sie es nicht. Sie können immer noch größere Ablagerungen durch das Gitter entfernen. Sie möchten den Lautsprecher auch nicht schütteln, um zu versuchen, Trümmer herauszubekommen. Lautsprecher vor regen schützen sie. Versiegelte Außenlautsprecher sind in der Regel wasserdicht. Wenn Sie das Gehäuse öffnen, bricht die wasserdichte Dichtung. Anstelle einer routinemäßigen Reinigung führen Sie eine vorbeugende Wartung durch.
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In den meisten Fällen bedeutet dies, einen neuen Satz Lautsprecher zu kaufen. Wenn die Halterungen oder Halterungen locker sind, möchten Sie die Hardware überprüfen. Schrauben können sich lösen oder abisolieren, wodurch sie aus den Löchern gleiten. Auch die Wandoberfläche kann mit der Zeit schwach werden. In beiden Fällen sollten Sie die Lautsprecher verschieben. Lose Schrauben müssen nur noch nachgezogen werden. Sie möchten auch sicherstellen, dass die Halterungen stabil und nicht korrodiert sind. Wie Lautsprecher gegen Regen schützen? - Sonstiges - PA-Forum. Schutz der Verkabelung von Außenlautsprechern
Externe Lautsprecherkabel müssen routinemäßig auf Schwachstellen überprüft werden. Diese können aufgrund von Wetter, Tieren, Rasenmähern und Menschen, die über sie stolpern, auftreten. Auch wenn es immer ratsam ist, dass Lautsprecherkabel aus dem Weg sind und geschützt sind, wird es immer noch zu Verschleiß kommen. Eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, freiliegende Lautsprecherkabel zu schützen, besteht darin, sie durch PVC-Rohre zu führen.
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daher braucht man distanzringe um dies zu vermeiden. mach dir mal keine sorgen wegen der flihkräfte. wenns regnet kannst eh net so schnell um die kurve pfeifen. #8
@Moby911:
Super! Danke! :razz:
Wenn wir schon dabei sind.... gibt es irgendwo Metall-Ringe günstig zu kaufen? Wenn ich mir die Preise so anschaue..... das kann doch nciht sein, dass zwei einfache Metall-Ringe 50 Euro und mehr kosten
Gibt´s einigermaßen gute Alternativen dazu? Irgendwie glaube ich nicht, dass z. B. sowas ( LINK) gut hält. Lautsprecher vor regen schützen en. Moby911 schrieb:
#9
moin
im baumarkt ne MDF platte kaufen mit 18-20mm! 4 ringe mit der entsprechenden größe aussägen! je 2 aufeinander leimen und verschrauben! fertig
mfg tobias
#10
mach es genau so wie alien es sagt. ist echt die günstigste variante für die ringe. zu den stahlringen kann ich nur sagen ich weiß selber was des für enaufwand ist des herzustellen. daher ist der preis schon gerechtfertigt. schmier am besten deine fertigen ringe mit bitumen ein. um des ganze abzudichten und um zweitens das ganze noch ein bisschen zu dämmen.
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gruß niggles
dj_kebbi
#5
erstellt: 02. Sep 2008, 19:13
Also "Platzregen" oder "regen in strömen" halten se nicht aus Nieselregen und leichter Regen dürfte denen nichts machen
#6
erstellt: 02. Sep 2008, 19:24
Aso, ok, sonst werd ich wohl ne Tüte drüber machen müssen... gruß niggles
#7
erstellt: 02. Sep 2008, 19:31
Würd ich eh immer tun wenn es regnerisch aussieht
#8
erstellt: 02. Sep 2008, 19:40
Problem is nur, dass es scheissen klingt... gruß niggles
Kaptain-iglo88
Stammgast
#9
erstellt: 02. Sep 2008, 20:20
hab das letzte mal nen großen müllsack drüber gezogen klanglich war da kein unterschied
#10
erstellt: 02. Sep 2008, 20:31
hmmm... gibt es eigendlich so universal taschen, die so für die meisten Tops passen? gruß niggles
#11
erstellt: 02. Lautsprecher vor Wasser schützen. Sep 2008, 20:33
#12
erstellt: 02. Sep 2008, 21:02
Sind die denn auch einigermaßen wasserresestent?? gruß niggles
#13
erstellt: 02. Sep 2008, 21:10
Wenn dabei steht "regenschutzhülle" werden se wasserresistent sein solange es nicht aus eimern gießt
metal_drummer
#14
erstellt: 02.
Kaum Höhen/Bass-Verlust (für mich ist het kaum hörbar)
Sehr dünnes Zeug, also nur einmal verwendbar, kostet aber kaum was im Baumarkt! Haben immer was davon dabei, weil manche Zelte bei hoher Feuchtigkeit anfangen zu schwitzen(an den Traversen - Atemluft usw) und decken damit das Pult ab wenn es nicht zu verschieben ist. #14
Müllsack, Gelben Sack drüber und gut. Vielleicht auch mal nach dünnen schwarzen Säcken umsehen. Sieht dann besser aus. #15
Zitat von "party-kremser"
Warnex und Akustikschaumstoff ist doch kla, aber wie schautz dann aus mit den steckern?, es gibt ja die von NEUTRIK ( 4 FP) die sind wetterfest, aber was benutzen die profis... na wetterfeste Lautsprecher. Sowas könnte man dafür beispielsweise einsetzen. MfG
DirkB
#16
Ich geh das Risiko ein und vertraue auf Frontschaum und Strukturlack. Dazu die normalen Speakons. Normale Schauer haben meine Speaker bisher gut ausgehalten. Man sollte die nur vom Einlagern etwas putzen und trocknen lassen. #17
habe mein schaum hinter den gittern ob das was ausmacht?