Mit der Stoffwechseldiät kannst Du wirklich sehr große Erfolge erzielen. Dafür solltest Du dich aber möglichst genau an die Regeln der Schlankheitskur halten. Damit Dein Stoffwechsel optimal angekurbelt werden kann, solltest Du während der gesamten Diät auf folgende Produkte verzichten:
✖ Milch
✖ Nicht fermentierte Milchprodukte
✖ Kohlenhydratreiche Beilagen
✖ Zucker und andere Süßungsmittel
✖ Öle und Fette
✖ Alkholol
Stattdessen gehören während der Stoffwechseldiät vor allem auf Gemüse, Fisch, Fleisch und Obst auf den Tisch. Auch bestimmte Milchprodukte sind erlaubt. Deine Mahlzeiten sollten insgesamt sehr eiweißreich sein. Stoffwechseldiät 14 tage plan zum ausdrucken in english. Im Folgenden findest du Beispiele für Stoffwechseldiät Rezepte für das Frühstück, das Mittag- und das Abendessen. Mit ein wenig Fantasie kannst Du aber auch ganz individuelle Mahlzeiten kreieren, die sich für die Diät eignen. Beispiele für geeignete Lebensmittel innerhalb einer Stoffwechseldiät
Folgende Lebensmittel sind während der Abnehmkur erlaubt. Du kannst sie also miteinander kombinieren, um deine eigenen Stoffwechseldiät Rezepte zu kreieren.
Stoffwechseldiät 14 Tage Plan Zum Ausdrucken 1
Auch hier wird weiterhin kalorienreduziert gegessen. Allerdings sind nun 1. 200 bis 1. 500 Kilokalorien pro Tag erlaubt. Das soll das Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt ermöglichen. Die Stabilisierungsphase soll entsprechend der in der Diätphase verlorenen Kilos andauern. Pro Kilogramm eine Woche Stabilisierung. Wenn Sie also während der Diät-Phase zehn Kilo verlorenen haben, dauert die Stabilisierung zehn Wochen, also zweieinhalb Monate. Es wird damit schnell klar, dass die Crash-Diät zwar schnellen Gewichtsverlust ermöglicht, dieser aber nur durch einen weiteren Diätplan gehalten werden kann. Thonon-Diät: 14-Tage-Plan für's schnelle Abnehmen? - bildderfrau.de. Fazit zur Thonon-Diät: Ein nachhaltiger Abnehmerfolg bleibt fraglich
Der langfristige Abnehm-Erfolg bei der Crash-Diät ist durchaus fraglich. Der zweiwöchige-Diätplan ist extrem streng und einseitig und damit nicht nur schwierig umzusetzen, sondern auch nicht ausgewogen und damit potentiell gefährlich. Die extreme Ernährungsveränderung und Kalorienreduktion kann für den Körper Stress bedeuten und den Stoffwechsel verlangsamen und aus der Balance bringen.
Daher solltest Du für das Abendbrot lieber Geflügel und Fisch anstatt Schweine- oder Rindfleisch essen. Rezept 1 – Mediterraner Fisch
‣ 150 Gramm Fischfilet
‣ 3 Blätter Basilikum
‣ Etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver
Fischfilet mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und anschließend in der vorgewärmten Pfanne ein paar Minuten anbraten. Währenddessen Tomate in Stücke schneiden, auf einen Teller geben und mit Salz, Pfeffer und Basilikum würzen. Zuletzt das gebratene Fischfilet zu der gewürzten Tomate geben. Rezept 2 – Ei mit erfrischendem Magerquark
‣ 200 Gramm Magerquark
‣ Etwas Kresse und Schnittlauch
‣ Salz, Pfeffer
Die Fleisch- und Fischlose Variante für das proteinreiche Abendessen. Ei in kochendes Wasser geben und je nach Größe in ca. 7 Minuten hart kochen. Dann mit kaltem Wasser abschrecken, schälen und halbieren. Stoffwechseldiät 14 tage plan zum ausdrucken 1. Schnittlauch in Röllchen schneiden und zusammen mit der Kresse, dem Salz und dem Pfeffer in den Magerquark geben. Ei und Quarkmischung auf einen Teller geben. Rezept 3 – Leichtes und bekömmliches Putensteak
‣ 150 Gramm Putensteak
‣ 1 kleine Frühlingszwiebel
‣ ½ Paprika
‣ ½ Gurke
‣ 1 TL Zitronensaft
‣ Etwas Dill, Pfeffer, Salz und frischen Knoblauch
Ein leichtes und bekömmliches Rezept, das Abwechslung in den Speiseplan bringt und sich gut für den Sommer eignet.
Die neuen Türen die ich habe (FPK 8000) waren die letzten Teile vom Lager....
Gruß
Florian
PS, eine Liste fürs Verdeck habe ich schon. #4
Ach so das wusste ich nicht. Da habe ich aber noch mal Glück ich damals bestellt habe bekam ich noch alles was ich gesucht habe. MfG. Michael
Kabine Verdeck etc... D5006
Kabine Verdeck etc... D5006: Meinen D5006 soll eine neue Kabine, Halbkabine, Dieteg fritzmeier verdeck, Edscha oder so erhalten. Verdeck dieteg in Ersatzteile, Teile & Zubehör | eBay. was ist da alles montierbar hab leider keine Ahnung nur...
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