#4
150g haferflocken sind relativ leicht runterzukriegen, die flocken vorher in wasser einweichen dann wird das ganze sehr leicht trinkbar. #5
ich tirnk zur zeit immer in der früh nen shake mit topfen und haferflocken die ich vorher aufquelle damit die besser verdaulich sind.. aber das wird halt schon ziemlich der brei immer^^
Maltodextrine sind in jedem Weight Gainer drin. Fitness Maßephase. Instant Hafer und Maltodextrin in Shake? (Training, Bodybuilding, Kraftsport). Maltodextrin ist auch ein Komplexes KHD..
ich such einfach nach ner schnellen möglichkeit viel kcal wie möglich zu mir zu nehmen und da eignen sich Instant flocken oder Malto sehr gut eazy-e hat auch malto auf seinen fotos aber kA
#6
ich kann dir aber garantieren, dass eazy sein malto nicht als weightgainer braucht^^
#7
das weiß ich ned aber ich hab halt mal so nachgeschaut was in diesen dubiosen "weight gainern" so drin is. und die sind alle 80% Maltodextrine und verkaufen das als Komplexe KHD. aber wenn ich mich voll auskennen würde, würd ich ja nich fragen was ihr empfehlen könnt;P
#8
ich empfehl dir den hafer. da ich persönlich schon ziemlich
viele normale haferflocken konsumiere, hab ich mir als instant-produkt buchweizen gekauft (auch bei MP).
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Instant Hafer Oder Maltodextrin English
Im Prinzip hat er ja recht. Malto = langkettig; hoch-glykämisch
Oats = langkettig; niedrig-glykämisch
Einschleusung von Glucose in die Zellen:
Durch Muskelkontraktion lagern sich vermehrt GLUT4-Proteine an den Muskelzellmembranen ab. Steigt der Blutzuckerspiegel an, steigt auch der Insulinspiegel. Insulin vermittelt die Fusion der GLUT4-Vesikel mit der Plasmamembran. Dadurch füllt man den Glykogenspeicher um bis zu 16% mehr als normalerweise. Zu dem Zeitpunkt wären natürlich auch Lipide zu vermeiden:
07/19/2014, 17:38
# 6
Originally Posted by Black Tiger ツ
Nein mit Broscience meinte ich diesen satz:
"nachm Training sind kurze sinnvoller, damit die Speicher schnell wieder aufgefüllt werden"
Gab mal dazu eine Studie oder sowas in der Art, wo drin stand, dass es nicht notwendig ist sofort nach dem Training Proteine und Kohlenhydrate zuzuführen. Ich esse auch nie direkt nach dem Training carbs und protein, baue ich jetzt deshalb keine muskeln auf? Instant hafer oder maltodextrin watch. Ich bin der Meinung es spielt keine Rolle.
den ich habe von jemand "erfahrenem" gehört, das dies sinvoll wäre....
18. 2005, 00:56
#5
hab in chemie gut aufgepasst, viele bücher und studien zu diesem thema gelesen. Malto hat genau die gleichen eigenschaften wie Dexrose (nur ein höheres Molgewicht! ). schießt ins blut => insulinausstoß (nach dem training erwünscht! ) => blutzuckerabfall => leistungstief. aber wenns dir nur um kcal geht dann rein damit, der hunger kommt bestimmt zurück. 18. 2005, 00:57
#6
Wenn ich ehrlich sein soll, weiß ich bicht was du von uns willst
Könntest du deine Frage evtl. ein wenig genauer erläutern?! 18. 2005, 02:09
#7
ich möchte meinem körper gute sinvolle bausteine zum aufbau bereitstellen! Instant oats oder Maltodextrin. deshalb nehme ich 2gr ew zu mir! aber da fette und kohlenhydrate genauso wichtig sind, ist meine frage eben ob es bezüglich des masseaufbaus wichtig ist obs jetzt komplexe khs wie haferflocken sind oder maltodextrin was eine vorstufe des traubenzuckers ist! (denn aufgespalten in traubenzucker sprich einfachzucker werden ja sowieso alle kh die ich zuführe im körper! )
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#3
Da gibts doch diese kleinen Wännchen wo schon Erde und Samen usw drin sind und man nur noch zuschauen muss wie es wächst
Seeeehr bequem
Dachte an sowas
#4
Katha,
ja, an so etwas dachte ich auch beim Stichwort "Katzengras". Katzengras giftig für hunde mit. Gibt es übrigens auch im Topf bei IKEA für € 1, 90. Unsere Katzen mögen es sehr gerne, außerdem ist es auch noch sehr dekorativ, wenn man einen schönen Blumentopf dazu nimmt. Wenn es eine bestimmte Länge erreicht hat, wächst es irgendwie "rund". Sehr dekorativ. SaSa22 #Anzeige Danke für den Tipp, Meike! Den Futtercheck (und vor allem die kostenlosen Futterproben) werde ich mir mal gönnen.
Blumen sind wunderschön. Leider sind die schönsten Pflanzen oft auch giftig. Das kann vor allem Haustieren schaden, wenn sie die Pflanzen fressen. Rund zehn Prozent aller Vergiftungserscheinungen bei Katzen und Hunden sind auf giftige Pflanzen zurückzuführen. Die Symptome können dabei, je nach Pflanze und Gift, sehr unterschiedlich sein. Sie können sowohl das zentrale Nervensystem als auch das Herz-Kreislauf-System betreffen. Ist es das Nervensystem, treten Krämpfe und Bewusstseinsstörungen auf. Katzengras giftig für hunde kaufen. Beim Herz-Kreislauf-System können Schocks, die innerhalb kürzester Zeit tödlich verlaufen, die Folge sein. Typische Symptome sind aber auch Durchfall und Erbrechen. Es gilt also das Prinzip Vorsicht bei der Wahl der Pflanzen, wenn auch Tiere im Haus sind. Wohnungskatzen, vor allem junge, sind besonders gefährdet, auch Hundewelpen knabbern öfter einmal an Pflanzen. Diese stellen schließlich eine gern gesehene Abwechslung in einer ansonsten reizarmen Umgebung dar. Die Pflanzen werden beschnuppert, angeknabbert, gekaut.