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Die Epworth Sleepiness Scale (ESS) ist ein Verfahren zur Erfassung der Tagesschläfrigkeit durch Verwendung eines sehr kurzen Fragebogens. Das Verfahren wird in der Schlafmedizin bei der Diagnose von Schlafstörungen eingesetzt. [1]
Es handelt sich um ein Instrument der nichtapparativen Diagnostik für Schlafforschung und Schlafmedizin. Inhalt des Fragebogens [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Abgefragt wird retrospektiv die subjektive Einschätzung einer Person hinsichtlich der Wahrscheinlichkeit, in acht vorgegebenen typischen Situationen (tatsächlich) in den Schlaf zu fallen. Die Einstufung erfolgt in einer aufsteigenden Skala von 0 bis 3. Die Ergebnisse zu den acht Fragen werden zu einem Wert addiert. Ess bogen auswertung live. Ein Ergebnis von 0–9 wird als normal angesehen, bei Problemen mit dem Schlaf und höheren Werten sollte ärztlicher Rat gesucht werden. [2] Für eine zutreffende Diagnose sind weitere Tests und Untersuchungen erforderlich. Der Fragebogen wurde ursprünglich mit der Absicht geschaffen, durch gleichbleibende Wortwahl Vergleichbarkeit zu schaffen.
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Synonym: Kurtzke-Skala, EDSS-Skala
Abkürung: EDSS
1 Definition
Die Expanded Disability Status Scale ist ein Skalensystem zur systematischen Erfassung ( Assessment) der Behinderung von neurologischen Patienten, die an Multipler Sklerose leiden. Die Skala soll bei der Einschätzung der adäquaten Therapie helfen. 2 Gradeinteilung
Die Angaben der Grade von 0-10 in der EDSS beziehen sich auf die Untersuchung der folgenden funktionellen Systeme (FS) durch den behandelnden Arzt:
Pyramidenbahn (z. B. Lähmungen)
Kleinhirn (z. Ataxie, Tremor)
Hirnstamm (z. Sprach/Schluckstörungen)
Sensorium (z. Verminderung des Berührungssinns)
Blasen-und Mastdarmfunktionen (z. Urininkontinenz)
Sehfunktionen (z. Schlaf.de - Vertrauenswürdige Informationen zur Schlafgesundheit. eingeschränktes Gesichtsfeld ( Skotom))
Zerebrale Funktionen (z. Wesensveränderung, Demenz)
EDSS-Grad
Symptome
0
Normale neurologische Untersuchung (Grad 0 in allen funktionellen Systemen). 1, 0
Keine Behinderung, minimale Abnormität in einem funktionellen System (d. h. Grad 1).
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Gleichzeitig verstärken sich für viele Menschen die Sorgen vor allem bezüglich ihrer finanziellen und beruflichen Zukunft. Eine vermehrte Nahrungsaufnahme stellt in dieser Situation eine mögliche Bewältigungsstrategie im Umgang mit den als unangenehm erlebten Gefühlen dar. Gleichzeitig fallen wegen der Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen viele Möglichkeiten zur sportlichen Betätigung weg. Dies birgt die Gefahr einer Zunahme der kardiovaskulären Risikofaktoren in der Allgemeinbevölkerung und insbesondere für die Entstehung von Adipositas sowie Diabetes mellitus Typ 2. In dieser Studie untersuchten wir daher die Veränderungen des Ess- und Sportverhaltens in der Allgemeinbevölkerung in Deutschland während des Lockdowns im Frühjahr 2020. Ess bogen auswertung in english. Material und Methodik An der Onlinebefragung zu Veränderungen des Ess- und Sportverhaltens während des Lockdowns im Frühjahr 2020 konnten Frauen und Männer zwischen 18 und 80 Jahren aus der Allgemeinbevölkerung teilnehmen. Die Umfrage war online verfügbar zwischen dem 8. April und dem 11. Mai 2020.
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Schreiben Sie die entsprechende Zahl der jeweiligen Situation auf und bilden Sie anschließend die Summe. 0 = würde niemals einnicken 1 = geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken 2 = mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken 3 = hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken
Epworth Schläfrigkeitsskala - Situation: 1. Im Sitzen lesend 2. Beim Fernsehen 3. Wenn Sie passiv in der Öffentlichkeit sitzen (z. im Theater oder bei einem Vortrag) 4. Als Beifahrer im Auto während einer einstündigen Fahrt 5. Wenn Sie sich am Nachmittag hingelegt haben, um auszuruhen 6. Wenn Sie sitzen und sich mit jemandem unterhalten 7. Wenn Sie nach dem Mittagessen ruhig dasitzen (ohne Alkohol) 8. Ess bogen auswertung jobs. Wenn Sie als Fahrer eines Autos verkehrsbedingt einige Minuten halten müssen
Epworth Schläfrigkeitsskala - Auswertung: 0-7 Punkte: Ihre Werte liegen im Normalbereich. Das Ergebnis deutet auf keine erhöhte Tagesschläfrigkeit hin. Ihr Schlafapnoe-Risiko ist relativ gering. 7-10 Punkte: Bei Ihnen liegt eine durchschnittliche Tagesmüdigkeit vor.
Wenn du tagsüber viel Stress erlebst, finde Wege, den Stress abzubauen, bevor du ins Bett gehst. Du kannst versuchen, ein Tagebuch zu schreiben, um einen Teil des Stresses loszulassen, oder etwas zu lesen, das nicht spannend ist. Es gibt auch verschiedene Dinge, die du versuchen kannst, um Stress abzubauen, wie z. B. Lesen, Meditation, Dehnübungen und ein Bad nehmen. 4. Schlafzimmer
Die Schlafumgebung ist entscheidend für den Schlaf. Du kannst alles andere richtig machen, aber wenn du in ein Schlafzimmer mit zugiger Luft, hellem Licht und einer alten Matratze gehst, wirst du feststellen, dass das, was du an Schlaf aufbringen kannst, von geringer Qualität ist. Licht und Lärm
Stelle sicher, dass dein Schlafzimmer wirklich dunkel ist. Wenn du es nicht dunkel machen kannst, trage eine Schlafmaske. Das Schlafzimmer sollte ruhig sein. Schweregradskala für Müdigkeit - FSS-Fragebogen | Ärmellinie. Ist dies nicht der Fall, trage Ohrstöpsel, verwende White Noise (weißes Rauschen) und/oder bringe Gegenstände an den Wänden und im Raum an, die den Schall abschirmen und/oder absorbieren.