Eine Schultergelenkentzündung oder besser unter frozen shoulder bekannt, bezeichnet schmerzhafte Veränderungen im Schulterbereich, die Bewegungen aller Art schlussendlich sehr einschränken. Inhaltsverzeichnis
1 Was ist Frozen Shoulder? 2 Ursachen
3 Wann zum Arzt? 4 Symptome und Verlauf
5 Diagnose
6 Behandlung und Therapie
7 Vorbeugung
8 Quellen
Was ist Frozen Shoulder? Schulter KRAFT zurückgewinnen - Frozen Shoulder (ohne Geräte) - YouTube. Die Bewegung der Schulter bei einer Frozen Shoulder ist kaum noch möglich. Starke Schulterschmerzen sind zu spüren. Alle Veränderungen im Schultergürtel, die zu Schmerzen und schließlich zu einer Steifheit der Schulter führen, bezeichnet man als Schultergelenkentzündung. Betroffene Patienten sind in ihrer Bewegungsfähigkeit meist deutlich eingeschränkt. Aus diesem Grund nennt man diese Erkrankung auch Schultersteife oder Frozen Shoulder. Sehr häufig sind Männer und Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren betroffen. Meist sind die Symptome nur an einer Schulter erkennbar; nur bei jedem dritten Patienten sind beide Schultern betroffen.
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In erster Linie geht es bei der Übungsauswahl bei der Frozen Shoulder Behandlung darum, die Beweglichkeit zu verbessern. Zu Beginn bieten sich sanfte Pendelübungen an. Hierbei wird das Gelenk mobilisiert, ohne dass es gegen die Schwerkraft bewegt werden muss. 1) Pendel Der Patient neigt sich aus dem Stand leicht nach vorne, sodass seine Arme locker nach vorne am Körper herunter hängen. Nun lässt er den Arm sanft und ohne große Anstrengung wie ein Pendel leicht nach vorne und hinten schwingen. Frozen Shoulder: Geduld ist die beste Medizin | KSB-Blog. Der Oberkörper bleibt dabei ruhig, nur die Schulter soll beübt werden. Es können auch kleine Wasserflaschen in die Hand genommen werden. Das Gewicht kann einen angenehmen leichten Zug auf das Gelenk ausüben. 2) Abduktion Eine weitere leichte Übung ist die Mobilisation der Abduktion (Abspreizen) des Arms mit am Tisch. Der Patient sitzt in gewissem Abstand seitlich zu einem Tisch oder einer geeigneten glatten Oberfläche. Die Höhe der Unterlage sollte so hoch sein, dass der Patient den Unterarm angenehm darauf ablegen kann.
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Elektrotherapie, also die Anlage von bestimmten Stromformen kann ebenfalls zu einer Verbesserung der Durchblutung des Gewebes und so zu einer Verbesserung und Heilung der Strukturen beitragen. Auch die manuelle Behandlung des Gelenks ist möglich. Hierbei kann der Therapeut die Gelenkpartner, also den Schulterkopf gegen die Schulterpfanne durch bestimmte Grifftechniken gegeneinander verschieben. Dies sorgt für eine Verbesserung der Gelenkmechanik und kann die Gelenkbeweglichkeit verbessern. Weichteiltechniken wie Massagen und Friktionen (punktuelle Massagen) oder Dehnungen können dabei helfen, das Gewebe wieder verschieblich und geschmeidiger zu machen. Krankengymnastische übungen bei frozen shoulder treatment. Die Gelenkfunktion soll so verbessert werden. Die passiven therapeutischen Techniken sollten allerdings immer durch ein aktives Übungsprogramm, welches der Patient auch zu Hause ausführt, ergänzt werden, um optimale Behandlungsergebnisse zu erzielen. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in dem Artikel Physiotherapie bei einer Frozen Shoulder.
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Um Schmerzen zu lindern ist eine medikamentöse Therapie ebenfalls angezeigt. Meist kommen Schmerz- und Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Diclofenac zum Einsatz. Die Eigeninitiative des Patienten ist von großer Bedeutung. Er sollte seine Übungen regelmäßig zu Hause ausführen und auch Zeiten der Schonung einhalten, um einen physiologischen Heilungsverlauf zu ermöglichen. Sie suchen weitere Informationen zu dieser Thematik? Krankengymnastische übungen bei frozen shoulders. Dann könnte Sie der Artikel " Physiotherapie bei einer Frozen Shoulder " interessieren. Medikamente
Die Frozen Shoulder geht oft mit starken Schmerzen einher. Hier sind schmerzlindernde Medikamente indiziert. Die Medikation sollte, um Nebenwirkungen oder Komplikationen zu vermeiden, bei längerfristiger Einnahme dringend mit einem Arzt abgesprochen werden. Zum Einsatz kommen so genannte nicht steroidale Antirheumatika. Hierbei handelt es sich um Wirkstoffe wie Ibuprofen oder Diclofenac, die sowohl die Entzündung im Gelenk, als auch die Schmerzen lindern können.
Für die Behandlung der Frozen Shoulder stehen mehrere Möglichkeiten zur Auswahl, durch den sehr festgelegten Verlauf der Erkrankung stehen vor allem die Aufklärung und konservative Physiotherapie im Vordergrund. Je nach Stadium der Erkrankung werden die Maßnahmen aus verschiedenen physikalischen und physiotherapeutischen Vorgehensweisen gewählt, besonders zur Schmerzlinderung und Durchblutungsanregung werden Eisbehandlungen, heiße Rolle, Elektrotherapie, die Behandlung mit Ultraschall oder Mikrowelle durchgeführt. Begleitend zur konservativen Therapie werden vor allem für die Behandlung der Schmerzen und der Entzündung Medikamente aus der Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) verabreicht, diese sind z. Frozen Shoulder - Hol Dir die Beweglichkeit mit diesen 4 Schulterübungen zurück! - YouTube. B. Diclofenac, Ibuprofen und ASS. Eine weiter Möglichkeit ist die Steroidinjektion direkt in das Gelenk mittels einer Kortikoidinjektion (Kortison), diese wird nur in einem begrenzten Zeitraum und bis spätestens zum Eintritt der zweiten Phase durchgeführt. Wird durch die konservative Therapie nicht das gewünschte Ergebnis erzielt oder hält der Verlauf besonders lange an, ist eine operative Therapie eine Möglichkeit den Krankheitsverlauf deutlich zu verkürzen.
Lege den betroffenen Arm nach unten weg und suche genau den Winkel, in dem es am meisten zieht. Arbeite dich nun etwa zwei bis zweieinhalb Minuten in die Dehnung hinein. Deine Schulter muss dabei auf dem Boden liegen bleiben. Wichtig ist, dass du nur so weit in die Dehnung gehst, wie es für dich noch erträglich ist. Es kann sein, dass deine Frozen Shoulder so stark ausgeprägt ist, dass dein Arm nun sehr nah an deinem Körper anliegt. Versuche, dich von Mal zu Mal ein wenig zu steigern und den Arm immer weiter anzuwinkeln, bis du letztendlich bei 45 Grad angekommen bist. Schritt 2 – Führe beide Beine etwa zehn Zentimeter auf die entgegengesetzte Seite, zu der dein betroffener Arm ausgerichtet ist. Krankengymnastische übungen bei frozen shoulder cream. Drehe deinen Rumpf nun langsam zur Seite der betroffenen Schulter und stabilisiere deine Position mit Hilfe des Beins, das außen liegt, in dem du es seitlich etwas anwinkelst. Drehe deinen Rumpf auch hier wieder nur so weit, bis das Ziehen auf deiner Schmerzskala die Stufe 10 nicht übersteigt. Schritt 3 – Spanne deinen Arm an, in dem du ihn kurz, aber kräftig in den Boden drückst.