Nährstoffreiches Gemüse Füge deinem Burger gerade in der Schwangerschaft viel gesundes Gemüse wie Karotten oder Tomaten hinzu. Das wird dich mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, wie Kalium, Kalzium, Phosphor und Vitamin A, B1 und C. Antioxidative Gewürze Gewürze und Kräuter wie Oregano, Thymian und Salbei sind als Zutaten für Burger in der Schwangerschaft besonders empfehlenswert. 5. Was spricht gegen Burger in der Schwangerschaft? Es gibt einige Gründe, warum du Burger in der Schwangerschaft nur gelegentlich essen solltest. Burger enthalten zu viel Fett und Zucker Häufig bestehen Burger aus fettreichem Fleisch und Beläge, die reich an Kalorien und Zucker sind. Burger nicht ganz durch schwanger sensation bekommt florian. Wenn du also bereits mit Übergewicht zu kämpfen hast, solltest du auf Burger lieber verzichten. Rohes Fleisch auf Burgern kann Lebensmittelvergiftung auslösen Werdende Mütter sollten darauf achten, dass sie nur gut durchgebratenes Fleisch essen, kein rohes Fleisch. Bei allen Fleischsorten ist die Innentemperatur des Fleisches ausschlaggebend.
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Tomate/Zwiebel Zu Hause kannst du rohe Tomaten und Zwiebeln auf deinem Burger unbedenklich essen, wenn du sie unter lauwarmen Wasser gründlich wäschst. Wenn du auswärts isst, weißt du aber nicht genau, wie gut das Gemüse zuvor gesäubert wurde – auch wenn du dich normalerweise im Restaurant darauf verlasse können solltest. Essiggurken Das salzige, knusprige Gemüse ist ein absolut sicherer Burgerbelag. Käse Hartkäse und halbfester Käse aus pasteurisierter Milch sind sicher. Nachtrag Burgerfleisch nicht ganz durch | Frage an Frauenarzt Prof. Dr. Costa - Ernhrung in der Schwangerschaft. Vermeide aber Weichkäse und lass die Finger von Rohmilchkäse, da er schädliche Bakterien enthalten kann, die dir und deinem Baby schaden können. Eier Eier können Salmonellen enthalten. Du solltest Eier nur dann auf deinen Burger geben, wenn sie gut durchgebraten oder gekocht sind. Fertige Burgersaucen in der Schwangerschaft Rohe Eier sind aufgrund der Salmonellengefahr die größte Gefahrenquelle bei Burgersaucen. Wenn du eine fertige Sauce kaufst, achte darauf, dass sie pasteurisiertes Ei enthält. Von selbstgemachten und frisch zubereiteten Soßen solltest du deshalb absehen – das gilt in der Schwangerchaft leider auch für frisch zubereitete Mayo auf Burgern.
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Zudem fußen unsere Erkenntnisse auf den Ergebnissen einer repräsentativen Umfrage unter Müttern und Schwangeren, sodass wir keine Klischees verbreiten, sondern eben nur die Erkenntnisse der Umfrage. Zu keinem Zeitpunkt wollen wir werdende Mütter als "unzurechnungsfähige, von der Norm abweichende Menschen" darstellen – im Gegenteil, mit unserer Umfrage wollen wir unterstreichen, dass Schwangerschaftsgelüste vollkommen normal sind und sich keine werdende Mutter damit alleine fühlen muss. Das verpacken wir mit gewohntem Augenzwinkern in unsere Schwangerschafts-Whopper. Burger nicht ganz durch schwanger familie. Da wir in unserer Kommunikation nicht von "allen Schwangeren" sprechen, sondern differenziert auf Grundlage der Studienergebnisse sollte deutlich machen, dass uns nicht daran gelegen ist, irgendwelche Klischees zu bedienen. Utopia meint: Die Aktion von Burger King mag für die einen lustig und die anderen absurd erscheinen. Uns stößt jedoch nicht die Vorstellung auf den Geschmack der Burger bitter auf, sondern die Bedienung von Klischees.
Auf welche sieben Dinge du allgemein während der Schwangerschaft lieber verzichten solltest, verraten wir dir im Video: Fazit Du kannst beruhigt in deiner Schwangerschaft bei McDonald's essen gehen. Das Schnellrestaurant bietet dir einen hohen Hygienestandart, sodass du dir keine Gedanken über Salmonellen oder Listerien zu machen brauchst. Wie sieht es mit Getränken aus? Bei uns findest du auch heraus, ob du zu deinem Menü bei McDonald's sorgenfrei Cola während der Schwangerschaft dazu bestellen kannst. Test: Wie soll unser Baby heißen? Burger nicht ganz durch | Frage an Frauenarzt Dr. med. Vincenzo Bluni. Bildquelle: Unsplash/William Enrico Jr Quijano
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