Diese Lebensmittel, solltest du bei einer Milz-Qi-Schwäche MEIDEN:
Geschmack: bitter
Thermik: kalt
Süßigkeiten, Milchprodukte, Rohkost, Salate, Püree, Frischkornbrei, Müsli, Nüsse, Sesam, Samen, frisches Brot, Zitrusfrüchte, Melonen, Grüntee; so lange der Stuhl weich ist, keine Breie
essen
Stattdessen sollst du:
regelmäßig essen, in Ruhe; 3 bis 5 Mahlzeiten pro Tag; gut kauen!
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Milzschwäche Tcm Ernährung Rezepte
Und das zieht dann oft einen Rattenschwanz nach sich. Meist dominiert dann das Holz-Element das Erd-Element (Holz attackiert Erde). Die Leber rebelliert, da es nicht mehr für einen freien Fluss der Energien sorgen kann und zeigt sich durch eine Leber-Qi-Stagnation. Milzschwäche tcm ernährung rezepte. Sich im Kreis drehen, grübeln, auf keinen Punkt kommen, unproduktives Nachdenken (Nachhängen der Vergangenheit, schlechtes Gewissen, Schuldgefühle…) Ein zu starkes Holz-Element (siehe hier) Diäten, zu lange oder zu kurze Essenspausen Lernen, Fernsehen und Computerarbeit während des Essens Hormonelle Verhütung Antibiotika Konstitutionelle Schwächung z. B. Mangel an Versorgung und Verlässlichkeit bereits als Baby oder als Kind, Unterversorgung, Unterernährung, angeborene Nierenschwäche oder Schwäche des Verdauungsfeuers Zu viel Yang: Stress, wenig Pausen, zu viel Sport, zu viel Oberflächlichkeit Ungesunde Beziehungen, Selbstaufgabe Essen und Rauchen als Ersatzbefriedigung Ein unregelmäßiger Tagesrhythmus Heißhungerattacken und zu viel Süßes Bodyshaming und ein liebloser Umgang mit deinem Körper
Die Milz ist die Verbinderin.
Bild: © ag visuell – Die Milz ist ein lymphatisches Organ, das auch im den Blutkreislauf eingebunden ist. Lange hatte man ihre Bedeutung und Funktion im Körper nicht erkannt und als unwichtiges Organ betrachtet. Da die westliche Medizin ein eher stiefmütterliches Verhältnis zur Milz hatte, gab es auch kaum Bemühungen einen Zusammenhang zwischen bestimmtem Symptomen und der Milz aufzuzeichnen. Die chinesische Medizin und die ayurvedische Heilkunde Indiens haben der Milz hingegen wichtige Funktionen im Körper zugeordnet und eine Schwächung der Milz zu behandeln gewusst. Hier nun 10 Wege, um die eigene Milz zu stärken…
Die Wichtigsten Aufgaben der Milz
Die Milz hat viele wichtige Aufgaben. Dazu gehört in erster Linie das Herausfiltern überalteter und fehlgeformter Blutzellen. Die Milz in der TCM: 10 typische Symptome eines Milz-Qi-Mangels und Ernährungstipps (Video). Auch durch Antikörper beladene Zellen, Mikroorganismen (bes. gekapselte Bakterien) und Immunkomplexe werden durch die Milz gefiltert. Für das Immunsystem ist die Milz von großer Bedeutung, da sie die immunologische Prägung vom Lymphozyten für die unspezifische Abwehr übernimmt und verschiedene Schutzstoffe produziert.