Wenn du jetzt Sport machst kann es passieren daß die Bauchmuskeln den Nabel weiter nach außen drücken. Ich habe das selbe Problem ( zweite Variante) und merke selbst beim Husten wie sich der Nabelbruch nach außen drückt. Nabelbruch sport nach op 7. Ich werde mich auf Rat eines Arbeitskollegen am 1. 9 operieren lassen, denn er hatte das auch gehabt und kam zum Schluss nicht mehr aus dem Auto raus. So stark waren die Schmerzen. Bei der Op wird ein kleiner Schnitt gemacht, ein kleines Netz um den Nabel gelegt und am nächsten Tag kannst du wieder aus dem Krankenhaus raus.
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Trainingsanfang nach Nabelbruch OP? Diskutiere Trainingsanfang nach Nabelbruch OP? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo,
habe mir leider anfang Dezember wohl beim Sport einen Nabelbruch zugezogen, den ich auch kurz danach am 15. Dezember operieren lies....
Hallo,
habe mir leider anfang Dezember wohl beim Sport einen Nabelbruch zugezogen, den ich auch kurz danach am 15. Dezember operieren lies. Mein Arzt sagte mir, dass ich nach 6 Wochen wieder langsam zum Sport gehen kann. Die Operation ist ja nun mittlerweile 7 Wochen her und ich würde gern wieder anfangen... scheinen die Meinungen was das Training nach einer Nabelbruch OP betrifft ja weit auseinander zu gehen, von 6 Wochen bis zu 3 Monaten. Nabelbruch sport nach op.org. Nun weiß ich nicht so recht, ob ich mich wieder hintrauen soll, mag ja eigentlich nichts riskieren... aber mal wieder paar Gewichte heben wär nach der langen Zwangspause doch ganz schön... Nun wollt ich fragen ob ihr Erfahrung damit hat und wie lange ihr pausiert habt?
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Die ersten zwei Tage
Patienten sollten in den ersten 48 Stunden nach der Operation, wie die Brustvergrößerung auf größere Anstrengungen und sportliche Aktivitäten verzichten. Körper und Kreislauf müssen sich in dieser Zeit von den Belastungen, die jeder operative Eingriff mit sich bringt, erholen. Kurzum: Gönnen Sie sich und ihrem Körper etwas Ruhe. Die ersten zwei Wochen
Sobald der Körper sich wieder erholt hat und an Energie gewinnt, kann das Bewegungsmaß erhöht werden. Aber bitte langsam und mit Bedacht. Nabelbruch sport nach op la. Übermut und Übertreibungen sind selten gut. Leichte Cardio-Übungen sind in der Regel ein guter Start. Spaziergänge im Park oder entspanntes Laufen auf dem Laufband sind nach circa zwei Wochen wieder möglich. Das volle Programm
Je nach Operation sollte man in etwa 6-8 Wochen warten, bevor man ein intensiveres Trainingsprogramm beginnt. Eine zu frühzeitige Vollbeanspruchung der operierten Körperregionen kann schädlich sein. Deshalb sollte man sie in den ersten Monaten mit äußerster Vorsicht beanspruchen.
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Aber auch gerade dazu solltest Du den Operateur fragen. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung
Also du darfst leichten Sport nach 3-4 Wochen machen, es kommt aber immer drauf an, wie die Operation durchgeführt wird, und wie schnell sich der Körper erholt.
Wenn der Heilungsprozess vollständig abgeschlossen ist, ist auch die regelmäßige Sport-Routine wieder unbedenklich möglich. Mehr noch: sie ist sogar empfehlenswert. Zusammen mit einer gesunden Ernährung trägt sie zu einer Optimierung des Ergebnisses bei. Außerdem hilft sie dabei, die gewünschten Proportionen auch langfristig zu erhalten. Je nach Behandlung und persönlicher Fitness kann ein maßgeschneiderter Workout-Plan die Körperkontur zusätzlich optimieren. Zu empfehlen sind in der Regel 3-4 Workouts pro Woche und eine ausgewogene, kalorien- und zuckerarme Nahrungszufuhr. Die beste Betreuung
Fragen Sie Ihren Chirurgen am besten schon im Voraus, wann Sie nach der Operation wieder Sport treiben können. Trainingsanfang nach Nabelbruch OP ?. Lassen Sie sich beraten, worauf Sie in den ersten Monaten verzichten sollten und welche Aktivitäten förderlich sind.
Solange nichts weh tut, kannst Du es machen. Fang langsam mit schrägen Bauchmuskeln an und wenn Du keine Probleme hast, kannst Du steigern. Lg Sportskanone