Die Konstitution jedes einzelnen ist unterschiedlich. Sie wird durch unser Erbgut, unsere Lebensumstände und unsere Geschichte bestimmt. An dem Geburts-Qi kann nichts verändert werden. Mit jedem Atemzug und ab der ersten Muttermilch wird jedoch neues Qi aufgenommen, mit dem wir unsere Grundkonstruktion kräftigen können und unser Leben lenken können. Jedes Lebensmittel, bereichert uns mit seiner Energie, mit der wir unsere eigene Lebensenergie (Qi) beeinflussen können. Die einzelnen Nahrungsmittel den verschiedenen Organen, Jahreszeiten und Geschmacksrichtung den Fünf Elementen zugeordnet. Holz
Erde
Jahreszeit
Frühling
Sommer
Spätsommer
Herbst
Winter
Farbe
grün
rot
gelb
Weiß
Schwarz
Geschmack
sauer
bitter
Süß
Scharf
Salzig
Klima
Wind
Hitze
Feuchtigkeit
Trockenheit
Kälte
Emotion
Ärger
Freude
Mitgefühl
Trauer
Angst
Organ
Leber
Herz
Milz
Lunge
Niere
Tageszeit
Morgen
Mittag
Nachmittag
Abend
Nacht
Grundregeln der 5 Elemente-Lehre
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Ausgewogenheit der Geschmacksrichtungen Genau wie beim Ayurveda ist es wichtig die fünf Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig in ausgewogenem Maße in die Ernährung einzubauen.
Ernährungsempfehlungen Nach Den 5 Elementen - Dr. Alina Steffelbauer - Allgemeinmedizin Und Tcm
Ernährung angepasst an den Zyklus der Jahreszeiten
Im Winter bekommen den Körper warme Mahlzeiten wie beispielsweise Eintöpfe besser als exotische Früchte die bei sommerlichen Temperaturen genossen uns durchaus angenehme Kühle und Entspannung geben können. Kochen der Lebensmittel
In der 5 Elemente Lehre wird die Nahrung durch kochen energetisiert. Durch Kochen ist die Nahrung leichter verträglich. Aus Sicht der Chinesen ist eine Ernährungsweise die auf ungekochter Kost basiert eine mittlere Katastrophe. Der Energieaufwand, den unser Körper zum Verdauen einer warmen Mahlzeit benötigt ist viel geringer als bei einer kalten. Die Enzyme und Nährstoffe, die durch das Kochen verloren gehen, werden übrigens zum Beispiel durch den Genuss kleiner Mengen vergorenen Rettichs oder Essig nach dem Essen zugefügt. Die Mitte stärken
Durch den Verzehr von Lebensmittel die dem Element Erde zugeordnet sind (z. B. Getreide, Möhre, Kürbis, Kartoffeln, Nüsse) kann selten etwas falsch gemacht werden, die diese harmonisierend und kräftigend auf den gesamten Organismus wirken.
5 Elemente Küche - Ernährung im Einklang mit dem Leben
Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)
Die 5 Elemente Lehre enthält einige Parallelen zu der indischen Lehre des Ayurveda, hat ihren Ursprung allerdings in China. Sie ist eine daoistische Theorie der Naturbeschreibung und untersucht dynamische Wandlungsprozesse im Bereich des Lebendigen. Die 5 Elemente
Holz,
Feuer
Metall
Wasser
und Erde
sind unmittelbar aus der Natur abgeleitet. Die lange Tradition der 5 Elemente Lehre ist außerdem von Bedeutung im Shiatsu, Feng Shui und Qigong. Definition
Die Lehre der fünf Elemente (fünf Wandlungsphasen) bedeutet so viel wie Ernährung im Einklang mit dem Leben und zielt dabei auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen ab. Eine Schwangere hat andere Bedürfnisse als ein Jugendlicher oder ein Greis. In der traditionellen Chinesischen Medizin ist Krankheit ein Ungleichgewicht von Yin und Yang. Das Gleichgewicht kann durch die Wahl unserer Lebensmittel beeinflusst werden.
5 Elemente Kueche Zum Abnehmen Rezepte Analyse 2022
5 Elemente Rezepte
Kokossuppe
Kürbissuppe
Gebackene Crostini
Gefüllte Champignons
Chinesisches Frühlingshühnchen
Überbackene Palatschinken mit Mais
Griechischer Nudelsalat
Bratäpfel
Die Knödel mit dem heißen Apfelmus servieren. Weitere Informationen zur 5 Elemente Ernährung finden Sie unter:
Warmes für kalte Tage
Traditionelle Chinesische Medizin - 5 Elemente ErnÄHrung
Herzlich Willkommen,
es freut mich, dass Sie sich für meine Seite interessieren. Sie bekommen hier einen Einblick über die 5 Elemente Ernährung, finden Rezepte und Informationen über meine Person und einiges mehr. Entdecken Sie Produkte für sich und Ihr Tier in unserem Naturwarenversand. Viel Spaß beim stöbern! Ganz gleich, wer der Vater einer Krankheit ist, die Mutter ist immer die Ernährung Chin. Sprichwort
Glück im Unglück … dass ich so leidenschaftlich gerne in meinen Büchern und Seminaren über "Ernährungsirrtümer" aufkläre: Über die "giftigen" Machenschaften und Produkte von Mega-Lebensmittelkonzernen und die "geschmacklosen" Empfehlungen von Ernährungsgesellschaften. Mit meinen Aussagen – bezüglich der Qualität der Nahrungsmittel – stehe ich seit Jahrzehnten im Widerspruch zu den meisten der in fast allen Medien verbreiteten Ernährungsempfehlungen und Diäten. Und ebenfalls zu den teils überholten, widerlegten, teils ungesunden – aber immer noch für alle Menschen geltenden Ernährungsregeln und Empfehlungen der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Mehr zu solchen Ernährungsirrtümern durch "Gesundheitskost" und zu den Machenschaften der Großkonzerne, etwa der Gefahr von Light-Produkten, Süßstoff sowie Pulverdiäten, erfahren Sie in all meinen Seminaren und Büchern. Insbesondere in meinem dicken Buch, die "Wohlfühlfigur" und in dem abgespeckten Taschenbuch – für alle die es eilig haben – "Abnehmen … sich satt essen und genießen".