"Die Zeit heilt alle Wunden. " Es ist eines der wenig hilfreichsten Klischees, die man im Gespräch mit einem Trauernden hervorholen kann, gleichauf mit "Es ist alles Teil von Gottes Plan", "Sie sind jetzt an einem besseren Ort" oder jedem Satz, der mit "Wenigstens…"
Allerdings steckt in vielen wenig hilfreichen Sprüchen auch ein bisschen Wahrheit – und die Forschung bestätigt die heilende Wirkung der Zeit. Bei den meisten Menschen haben die Symptome der akuten Trauer – Antriebslosigkeit, durchdringende Traurigkeit, mangelnde Lebensfreude, Wut, Albträume, Schlaflosigkeit, Sehnsucht, Taubheit usw. – bis 18 Monate nach dem Verlust im Allgemeinen stark an Schwere abgenommen. Artikel wird nach der Anzeige fortgesetzt
Die meisten Menschen. Und so, auch wenn an dem Ausdruck etwas Wahres dran ist, mochte ich ihn nicht, als ich in der akuten Phase der Trauer war – und ich mag ihn auch heute noch in meiner klinischen Arbeit nicht, aber aus anderen Gründen. Hier ist, warum:
Quelle: Johan Larson/
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Heilt Zeit Alle Wunden
Heilt die Zeit wirklich alle Wunden? Wie heilen unsere Wunden? Ja, sie heilen im Laufe der Zeit. Doch nicht alleine durch die Zeit. Der Körper läuft zur Höchstform auf…. Transportiert ab, repariert, baut neu auf. Dadurch, dass es weh tut, wenn wir sie berühren,
achten wir besonders auf sie. Solange es weh tut – sind sie noch nicht ganz verheilt. Wir legen Augenmerk auf sie. Schonen diese Stelle…
Wir verbinden sie, nehmen Medikamente, Salben,
schauen immer wieder auf den Heilungsverlauf. Bis alles verheilt ist. Heilt die Zeit auch unsere seelischen Wunden? Auch sie heilen nicht durch die Zeit, nicht durch vergraben, nicht durch verschütten. Nicht alleine durch die Zeit. Die Seele läuft zur Höchstform auf…
Erinnert uns immer wieder daran, mit Gedanken, mit Gefühlen, mit Erinnerungen…
Legen wir Augenmerk auf sie? Schonen wir diese Stelle? Auch sie braucht Verbände, vielleicht Umarmungen, Gespräche...
Versuche zu verstehen, zu verzeihen.... Der Heilungsverlauf beginnt, indem wir unser Herz offen halten.
[Sie] stecken fest und leben in der Vergangenheit, als ob nach einem schwierigen Ereignis keine Zeit vergangen wäre, sagt Lyons. Natürlich sind manche Erfahrungen so traumatisch, dass sie uns für eine Weile vernarben, und diese Narben sind die Art und Weise, wie unser Gehirn uns gesund hält, sagt sie. Heilung fördern He
Einige Faktoren unterscheiden diejenigen, die mit der Zeit weiterziehen, und diejenigen, für die die Zeit die Möglichkeit zu bieten scheint, sich stärker in einem Verlust, einem Trauma oder anderen schwierigen Erfahrungen zu verankern, sagt Lyons. Im Wesentlichen hängt die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit nutzen, direkt damit zusammen, wie gut und wie schnell Sie heilen werden. Werfen wir also einen Blick auf einige Faktoren, die den Heilungsprozess erleichtern. Integrieren Sie die Lektionen, die Sie gelernt haben
Die Menschen brauchen die Möglichkeit, ihren Schmerz auf eine Weise auszudrücken, die Einsicht und Emotion vereint, sagt Lyons. Das kann bedeuten, dass du basierend auf deiner Erfahrung Kunst erschaffst, Musik machst, Tagebucheinträge erstellst oder Geschichten schreibst.
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Times Rolle in der Heilung
Welche Rolle spielt mal die Heilung? Laut der zugelassenen Psychologin und Inhaberin der Baltimore Therapy Group, Heather Z. Lyons, PhD, entspricht Zeit im Wesentlichen einer Gelegenheit. Wie jemand im Laufe der Zeit heilt, hängt daher letztendlich davon ab, wie er sich entscheidet, diese Gelegenheit zu nutzen, um seine gegenwärtigen und zukünftigen Umstände zu gestalten. Sie erklärt, dass Menschen die Zeit nutzen können, um Einsichten, gesündere Beziehungen und eine Orientierung auf Wachstum zu gewinnen. Manche Menschen nutzen die Zeit als Gelegenheit, Erfahrungen zu sammeln, die sie an ihren Werten orientieren und schwierige Erfahrungen verwässern oder in Frage stellen, sagt sie. Menschen können sich beispielsweise mit Freunden verbinden, neue Beziehungen aufbauen oder an Aktivitäten teilnehmen, die sie als lohnend empfinden, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Die Zeit ermöglicht auch eine Reflexion über das schwierige Erlebte in einer Weise, die Einsicht und die Fähigkeit zum Weitermachen fördert.
16 Antworten
Die Antwort ist ein klares "Jein! " In der Erinnerung verändern sich nicht selten die Fakten. So wie in der Erinnerung alle Sommer warm sind oder nach einem Autounfall nicht selten 3 Zeugen sich nicht auf die Autofarbe einigen können, so können sich auch Erlebnisse im Gedächnis verändern. Man ist ganz sicher, dass man sich die Fakten germerkt hat. Ein Faktencheck ergibt nicht selten, dass das ein Trugschluss ist. Gemobbte Schüler wundern sich nicht selten beim 25. Jahr-Treffen, dass der schlimme Lehrer kleiner und unscheinbarer ist, als in Erinnerung oder ihre Mobber deutlich weniger stark oder cool sind, wie immer gedacht. Wenn ich z. B. heute als Erwachsene mein altes Kinderzimmer sehe, kommt es mir recht klein vor. Mein Blickwinkel hat sich deutlich geändert. Bei meiner Arbeit hatte ich mit Senioren aus dem heutigen Polen zu tun. Als Kinder oder Jugendliche flüchteten sie ins heute Westdeutschland. Wenn sie zusammensaßen und darüber sprachen, konnte man glauben, dass es erst letzte Woche passierte.
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Dann lese ich, arbeite im Garten, gehe viel spazieren. In meinem alten Beruf kann ich nicht mehr arbeiten, daher habe ich auch einige Seminare zur beruflichen Neuorientierung besucht. Da ich mit Pauls Pflege immer total ausgelastet war, weiss ich im Grunde nun gar nicht, was ich mit so viel "Freizeit" anfangen soll. Paul hat ja noch einen kleinen Bruder, der heute 16 Jahre alt ist. Wie geht es ihm? Pauls Bruder ist sehr selbständig und unternimmt viel. Er geht mit Pauls Tod ganz anders um, was gut ist. Er möchte nicht ständig über Paul reden, sondern sagt, dass wir einfach froh sein können, dass Paul so lange bei uns war. Er hat mir mal gesagt, dass es Pauls Entscheidung war zu gehen – so wie ein 18-Jähriger eben entscheidet, von zu Hause auszuziehen. Wie präsent ist Paul heute in deinem Alltag? Ich denke jeden Tag an Paul, zum Glück werde ich nicht immer traurig dabei. Er fehlt mir immer noch sehr. Ich habe noch Kontakt zu seiner Schule und den Betreuern, die bei uns angestellt waren.
Darüber bin ich sehr froh. Wir haben zwei Gedenkstellen für Paul. Eine ist im Flur mit einer Kommode aus seinem Zimmer. Auf dieser Kommode sind seine Steine und andere Dinge, die Bedeutung für ihn und uns haben und hatten. Die zweite ist in meinem Zimmer in einer Holzkiste. Dort bewahre ichBriefe, Urkunden und eine Haarlocke auf. Das ist wie eine Schatzkiste für mich. Zu seinem Geburtstag zünden wir eine Kerze an und feiern. Wenn die Trauer zu groß wird, wo findest du Halt und Hoffnung? Dazu möchte ich mein Lieblingszitat von Vaclav Havel anführen: "Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht. " Ich tanke Kraft und Mut im Wald. Letztes Jahr war ich sogar nachts im Wald spazieren. Der Zauber, den der Wald inne hat, ist nachts spürbarer als tagsüber. Und ich glaube, ich muss diese letzte Aufgabe, diesen Prozess, der Paul betrifft, noch zu Ende bringen. Ein Thema unseres letzten Artikels war auch deine Partnerschaft.
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