Die Macht der Dunkelheit
Die Nacht kann faszinierend und beängstigend zugleich sein. Sie schenkt uns die Stille, den Mond und die leuchtenden Sterne – aber auch das Dunkle und scheinbar Bedrohliche. Die Angst vor der Dunkelheit und den darin lauernden Gefahren, wie dem Monster unter dem Bett oder dem fremden Mann hinter der Tür, ist im Kindesalter weit verbreitet. Im Kern hat die Angst vor der Dunkelheit einen evolutionären Hintergrund und reicht bis weit zu unseren Vorfahren zurück. Angst vor der Dunkelheit - Was die Finsternis unheimlich macht - radioWissen | BR Podcast. Angst warnte uns vor möglichen Gefahren, die in der Dunkelheit lauerten und ließ uns wachsamer und vorsichtiger werden. So konnten sich unsere Vorfahren beispielsweise schneller vor nachtaktiven Raubtieren in Sicherheit bringen – die Angst vor der Dunkelheit war also überlebenswichtig. Bis heute erfüllt Angst diese Warnfunktion, kann aber manchmal über das Ziel hinausschießen. Von der Angst vor der Dunkelheit zur Nyktophobie
Für gewöhnlich schwächt die Angst vor dem Dunkeln mit dem zunehmenden Alter ab. Wenn die Angst allerdings im Erwachsenenalter bestehen bleibt und das hilfreiche Maß übersteigt, spricht man von einer Nyktophobie.
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Es geht vielmehr darum, ganz normale Dinge zu tun, wie einen nächtlichen Spaziergang durch Deinen Ort oder Deine Stadt oder ein kleiner Waldbesuch bei Dir in der Nähe. Dabei kannst Du fürs erste Deinen Partner mitnehmen. Auch ein Handy als Krücke mitzunehmen, halte ich nicht nur für in Ordnung, sondern für sinnvoll. Erstelle eine Liste mit den Situationen, die Dir Angst machen und ordne diese Liste nach der Größe Deiner Angst. Macht der dunkelheit oder dem. Beginne dann zunächst mit der Situation, die Dir die wenigste Angst macht und steigere Dich langsam. Anstatt aus der Situation zu flüchten, sobald Du Angst bekommst, solltest Du eine Weile in dieser Situation verbleiben, bis die Angst wieder nachlässt. Ich weiß, dass die Konfrontation mit der Angst alles andere als angenehm ist. Ich halte sie jedoch für unausweichlich, wenn Du die Angst vor Dunkelheit überwinden willst. Mit der Zeit wirst Du die Erfahrung machen, dass Dir nichts passiert, was nach und nach Dein Selbstvertrauen steigert und die Angst auf ein normales Maß reduziert.
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René Magritte, Der Mann und die Nacht, 1964 (aus: Die Nacht, Ausstellungskat. Haus der Kunst, München 1998)
So dunkel die Nacht sein mag, die Geschichte der Kunst hat sie vielfach erleuchtet: als Motiv in Personifikationen oder als Folie für nächtliche Szenen, christliche und mythologische, fromme und unkeusche, solche der Alchemie, der Hexerei, des Feierns, der Einsamkeit, des Ruhens und der Arbeit, aber auch als bilderzeugende Kraft. So zeigen bereits Gemälde des 16. Jahrhunderts düstere Räume, aus denen heraus Kerzenlicht Schemen und Schatten modelliert, und vor allem das 18. Gruselkabinett (74) - Die Macht der Dunkelheit | hoerspielsachen.de. Jahrhundert entdeckte den Schattenriss als beliebte Bildnisform, während optische Geräte von der Camera obscura bis zu Fotoapparat und Kinematographen ihre Bilder der produktiven Seite der Finsternis verdanken. Nicht zuletzt entstammt ein antiker Gründungsmythos der Kunst dem Dunkel der Nacht: Dibutadis soll im Schein des Kerzenlichts den Schatten ihres scheidenden Geliebten durch Umrisslinien festgehalten und so die erste Zeichnung geschaffen haben.
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Die einen werden nicht wach, die anderen schlafen nicht ein. "Schütz mich vor meinem Denken, meinem forschenden Gewissen, das all seine Kraft für die Dunkelheit sammelt, um dort wie ein Maulwurf zu wühlen", dichtete John Keats. Man muss nach Irland reisen, auf die Halbinsel Iveragh, um am wenigsten lichtverschmutzten Nachthimmel Europas etwas zu ahnen von der Unendlichkeit des Universums. Die Macht der Dunkelheit / Gruselkabinett Bd.74 (1 Audio-CD) von Edith Nesbit - Hörbücher portofrei bei bücher.de. Und vom Zauber der Dunkelheit, dem es gelingt, einem elfjährigen Jungen unter der Bettdecke einen imaginierten Indianer zum Freund zu machen.
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Quelle: ZDF
Längst kann man in vielen Ballungsräumen keinen Sternenhimmel mehr sehen. Den "Nationalpark Eifel" als eine Insel der Dunkelheit zu bewahren - das ist das erklärte Ziel von Harald Bardenhagen. Sein Feind ist die enorme Lichtverschmutzung, die vor allem in großen Städten von Jahr zu Jahr zunimmt. Bardenhagen hat mit den Gemeinden in der Eifel Konzepte für weniger Lichtverschmutzung entwickelt; 2019 wurde der Naturpark von der Dark Sky Association offiziell als Schutzzone anerkannt. Der garantiert dunkle Himmel ermöglicht es Harald Bardenhagen, aspekte-Moderatorin Katty Salié bei ihrem Besuch im Sternenpark Himmelskörper zeigen zu können, die über den Metropolen kaum mehr zu sehen sind, zum Beispiel den Jupiter mit seinen Monden. Macht der dunkelheit 3. Der Blick ins Weltall, sagt Bardenhagen, erfülle ihn mit Demut. Er erinnere uns daran, dass jedes unserer Atome irgendwann einmal Sternenstaub war. Moderation - Katty Salié
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Akklimatisierung für Hochtouren in den Alpen
Höhe kann krank machen. Gerade in den Alpen ist Akklimatisation für Gipfelziele in "großen Höhen" über 3. 000m wichtig um keine gesundheitlichen Schäden davonzutragen, und vor Allem um Spaß an der Hochtour zu haben! Wer eine Expedition plant ist viele Wochen unterwegs und akklimatisiert langsam. Bei einer Wochenendtour in den Alpen sieht es anders aus. Schnell am Samstag ins Auto gesetzt und am nächsten Tag auf den Piz Palü 3. 901m und danach wieder nach Hause. Das kann gut gehen. In den meisten Fällen wird man aber keinen Spaß dabei haben. Wir geben hier einige Tipps aus unserer Bergführer Erfahrung mit den unterschiedlichsten Kunden und Strategien. Häufig werden Höhenprobleme unterdrückt und aus "Scham" gegenüber dem Bergführer oder den Bergkameraden nicht geäußert. Leichte 4000er Hochtourenwoche für Einsteiger im Wallis. Dies kann auch in den Alpen tödlich enden! Ein Hirnödem HACE ist in den Alpen sehr unwahrscheinlich. Ein Lungenödem HAPE in den Westalpen durchaus häufig anzutreffen! Darum ist die Offenheit mit auftretenden Symptomen überlebenswichtig und fair gegenüber den Bergkameraden.
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Die Hochtour die alles bietet! Eine schöne Gletscherwelt und eine abwechslungsreiche Kletterei hoch über Zermatt. Der Blick vom Gipfel lässt uns von neuen Zielen träumen. Dauer: 1 Tag
Route: Normalroute ab klein Matterhorn
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Der bequemste 4000er! Die Welt liegt Ihnen hier zu Füssen. Sie können einen einzigartigen und unvergesslichen Ausblick auf fast alle Viertausender der Alpen geniessen. Brother ADS-4000er-Serie: Leistungsfähige Dokumentenscanner | Druckerchannel. Zeit: ⇑ 2h, ⇓ 1h
Schwierigkeit: Leicht
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Es sind keine besonderen Kenntnisse notwendig. Etwas Sportlichkeit und eine gute Kondition sind Voraussetzung. Nach der Anmeldung, werde ich Ihnen eine detaillierte Materialliste zusenden. So können Sie mit einem optimal gepackten Rucksack die Tour in Angriff nehmen. Fehlendes technisches Material kann bei mir gemietet werden. (Steigeisen, Klettergurt)
Wir schlafen in SAC-Hütten oder Hotels.
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Auch heute wird sie bei entsprechenden Verhältnissen noch begangen, allerdings war dieser Anstieg schon früher dem Stein- und Eisschlag ausgesetzt, was sich in den vergangenen Jahren durch die zunehmende Ausaperung und die höheren Temperaturen noch verstärkt hat. Nach wie vor beliebt ist dagegen die bereits 1869 erstbegangene und rundum großartige Tour über den markanten Triftjigrat in der Nordflanke (1320 Hm, 55 Grad) zum Hauptgipfel, die man als reine Eistour machen kann. 4.000er für Anfänger: Tipps & Touren | Bergzeit Magazin. Auch hier spielen die Verhältnisse eine wichtige Rolle, da die Überwindung des Bergschrunds über der Gletscherterrasse auf etwa 3800 Meter Höhe manchmal nicht möglich ist, was dann eine Variante im steileren Eis erfordert. Der Aufstieg zum Breithorn. Foto: Adobe Stock/Ondra Weitere Routen am Breithorn: Große Klassiker im Wallis
Von der kleinen Gandegg-Hütte überblickt man jedoch nur einen Teil des Massivs. Wer das komplette Breitformat bewundern will, der muss auf den Gornergrat. Immerhin ist das Breithorn nämlich stolze 2, 5 Kilometer breit und hat fünf eigenständige Gipfel (nach UIAA): den Haupt- oder Westgipfel (4165 m), den Mittelgipfel (4159 m), die Breithornzwillinge mit dem Ostgipfel (4135 m) und dem Gendarm (4105 m) sowie die Roccia Nera (4075 m).
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Es ist nicht als Schwäche anzusehen wen man an Höhensymptomatiken leidet das kann jedem passieren! Wenn dann kann man sich "Dummheit" anlasten wenn man die Akklimatisation vernachlässigt hat. Unsere 3 Tipps für die Akklimatisierung
ZEIT mitbringen
Der größte Faktor ist der Mangel an Zeit. Wer eine Tour in großen Höhen plant, und davon spricht man bei Touren zwischen 3. 000m und 5. 500 m sollte sich Zeit für die Vorbereitung nehmen. Häufig ist der Wohnort eher auf Meereshöhe als auf 1. 500m und so ist bereits die Schlafhöhe z. B. in Zermatt auf 1. 600m eine Art Akklimatisation "light". Bei vielen Touren wird zu Beginn eine Seilbahn genutzt die häufig auf mehr als 3. 4000er für anfänger auf deutsch. 500m führt wie am Klein Matterhorn der höchstgelegenen Bergstation Europas mit 3. 883m. Hier startet die eigentliche Hochtour und wer hier nicht bereits akklimatisiert ist wird Probleme bekommen. So ist es zwingen nötig im Vorfeld von Hochtouren eine Höhenanpassung durchzuführen, welche mehrere Tage dauert. Die Dauer ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und wird auch nicht maßgeblich vom Traningszustand beeinflusst, sondern von der Reaktion des Körpers auf den Sauerstoffmangel.
Es gilt hier ein paar Mal fest zuzupacken, dann ist die Schlüsselstelle auch schon überwunden. »Das Gebiet bietet sich folglich Alpinisten an, welche über die Konstitution und die technischen Fähigkeiten verfügen, die es für die Begehung dieser Hochgebirgswelt braucht; im allgemeinen sind es erfahrene, zumindest ausdauernde Berggänger«, lauten die Mahnungen Brandts an die Rekordsucher im Wallis. Alphubele - der Kitzel der Eisnase
Ausdauer ist zumindest am Alphubel gefragt. Mit seinen 4206 Metern überragt er die Viertausender-Linie schon um ein ganz ordentliches Stück – und das merkt man auch gleich an der Länge des Normalweges. Vier bis fünf Stunden gibt der Führer dafür an. Und wer diese Zeit erreichen will, der sollte beim mehr als 1300 Höhenmeter umfassenden Anstieg von Längflue aus nicht allzu viele Pausen machen. Dabei ist der Ausgangspunkt bequem zu erreichen, ohne Muskelschmalz zu verbrauchen. Die Spielboden-Kabinenbahn von Saas Fee hievt die Gipfelanwärter in zwei Sektionen auf 2867 Meter (nicht so im Sommer 2012).
Abhilfe schafft der schnelle Abstieg! Bei nicht Beachtung führt das Lungenödem HAPE zum Tod! Extremer Leistungsabfall
Rasselnder Husten (blutig im Endstadium)
Fieber
Engegefühl im Brustkorb
Sauerstoffzufuhr