Für weiße Smoothies muss es übrigens kein Hochleistungsmixer sein: Denn anders als in grünen Smoothies wird hier kein faseriges Blattgrün zerkleinert. Ein herkömmlicher Pürierstab reicht als Alternative zum Mixer ebenfalls aus. Lecker und nährstoffreich: ein weißer Smoothie mit Kokosnuss. Foto: iStock | Amguy
3 Esslöffel Kokosmus
2 Bio-Eier (roh)
1 Birne
1/2 Banane
2 Pflaumen
1 Esslöffel Hanfsamen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mischen, bis er eine smoothige Konsistenz erreicht - und genießen! Smoothie Rezepte: Vitaminbomben für jeden Tag
Veröffentlicht am Veröffentlichung 16. Weißer smoothie vegan recipes. 04. 2020
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2. Köstlicher Lubrikator – deine Vorteile auf einen Blick Aufgrund der ihnen eigenen Nährstoffinhalte sorgen die weißen Smoothies ( Lubrikatoren) zum einen für eine nachhaltige Aktivierung des Stoffwechsels bei gleichzeitiger Reduzierung von Fettgewebe. Weiße Smoothies Rezepte mit Eiern, Kokosnuss & Hanfsamen. Darüber hinaus sorgen Lubrikatoren für: eine Verbesserung unseres Wasserhaushaltes eine Optimierung der Entgiftung unseres Körpers (durch die effiziente Ausleitung von fettlöslichen Toxinen) einen unterstützenden Aufbau und Erhalt von Muskelmasse eine gute Regeneration von Zellen und Gewebe ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. 3. Mein Geheim-Tipp: Ein weißer Smoothie mit Kokosnuss Wer viel unterwegs ist, weiß, dass es nicht immer leicht ist, eine ausgewogene, gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport miteinander in Einklang zu bringen. Ganz gleich, ob du beim Geschäftsessen, in der Bahn, im Hotel oder bei Meetings bist – überall warten süße und kalorienreiche Kohlenhydrat-Leckereien auf dich. Um diesem "Angebot" widerstehen zu können, habe ich stets meinen eigenen "Spezial-Vorrat" an Smoothies dabei!
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Am besten eignet er sich jedoch als Frühstück, da er unseren Körper optimal mit Nährstoffen versorgt und wir voller Energie in den Tag starten können. Zusätzlich machen sie lange satt und können so Heißhungerattacken vorbeugen. Wer also öfters weiße Smoothies trinkt, wird sich schnell frischer, leistungsstärker und schöner fühlen. Übertreibe sollten wir es mit den weißen Smoothies aber trotzdem nicht. In Maßen können sie uns allerdings durchaus beim Abnehmen helfen! Weißer smoothie vegan society. weißer Smoothie: Das ultimative Rezept Cover Media/ Shutterstock Zutaten: 3 EL Kokosöl
2 EL Hanfsamen (geschält)
1 EL Mandel- oder Cashewmus
1 Birne (zerkleinert)
1 Banane (zerkleinert)
Ein paar Spritzer Zitronensaft
½ TL Chia-Samen Zubereitung:
Gib alle Zutaten mit etwas Wasser in einen Mixer (alternativ kann man auch einen Pürierstab benutzen) und vermische alles gut, bis eine dickflüssige, sämige Masse entsteht. Et voilà! Schon ist der weiße Smoothie fertig. Weißer Smoothie: So kommst du an das Trendgetränk Am besten mixt du dir deinen weißen Smoothie einfach selbst, dann weißt du genau, was drin steckt.
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In Gläser füllen, Papierstrohhalme dazu geben und dann einfach genießen. Veganer, weißer Yogi-Smoohie für mehr Energie. Tipp:
Wenn es morgens sehr schnell gehen muss, könnt ihr den Smoothie abends bereits zubereiten, in Glasflaschen füllen, über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Tag einfach mitnehmen. Smoothies eigenen sich auch hervorragend als Zwischenmahlzeit in der Schule, in der Uni oder im Job. [Werbung]
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Geschmack: V iele Aromastoffe sind lipophil – sie binden sich sehr gut mit Fetten
3. ) liefern kostbares Omega 3 und Protein
Proteine sind für jegliche Zellen (nicht nur für Muskeln) und Stoffwechselvorgänge wichtig. Eier liefern diese. Gleiches gilt für Omega 3, eines der mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wenn man von Omega 3 liest, wird einem oftmals verheimlicht, um welche Form es sich vom Omega 3 handelt. Man unterscheidet zwischen pflanzlichen und tierischen O3 und ist wichtig für unsere Zellen, Gefäße, Gehirn, Augen und vieles mehr. Omega 3 kann oxidieren (wird zerstört durch Hitze, Licht und Sauerstoff), daher sollte man Eier nur weich bzw. wachsartig genießen). Vorteile weißer Smoothies und der Kokosnuss. Bei rohen Eiern spielt das keine Rolle. Allerdings spielt die Haltung der Hühner eine große Rolle. Es ist essentiell, was das Huhn zu fressen bekommt und wie sein Biotop beschaffen ist. Das spiegelt sich dann auch im Ei wieder! So, nun aber zum Rezept! Im Grunde gibt es ein Basisrezept. Alternativ zu Eiern kannst du auch Hanfsamen nehmen.
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Obst findet sich in dieser Art von Smoothie weniger – für den Geschmack kann jedoch eine kleine Menge dazugegeben werden. Durch ihre Inhaltsstoffe sind weiße Smoothies Lieferanten wichtiger Nährstoffe, gesunder Fette und Eiweiß. Dadurch können sie problemlos eine ganze Mahlzeit ersetzen: Mit einem ähnlichen Kalorienanteil wie eine Portion Spaghetti Bolognese sind sie besonders sättigend und kommen, je nach Zubereitung, schnell auf rund 500 Kalorien. Was macht weiße Smoothies so gesund? Rohe, gesättigte Fette ähneln den Fetten des menschlichen Körpers: Die Laurinsäure der Kokosnuss etwa ist ein wichtiger Bestandteil der Muttermilch, die Fettstrukturen roher Eier erinnert an die Strukturen im menschlichen Gehirn. Weißer smoothie vegan diet. Durch die Einnahme roher gesättigter Fette kann unser Körper außerdem fettlösliche Giftstoffe und Schwermetalle ausscheiden. Ihnen wird außerdem nachgesagt, Giftstoffe effektiver zu binden als ungesättigte Fette. Die weißen Smoothies sollen demnach entgiftend wirken. Ein weiterer Vorteil: Durch den erhöhten Konsum roher Fette ist der Körper besser in der Lage, Wasser in die Zellen zu transportieren.
Falls du aber mal unterwegs bist oder keine Zeit oder Lust auf die Zubereitung hast, kannst du die kleinen Nährstoffbomben auch im Supermarkt kaufen. Die Marke "True Fruits" zum Beispiel führt zwei Geschmacksrichtungen: White Erdbeere und White Matcha. Eine Flasche (0, 25 Liter) kostet knapp drei Euro – nicht ganz billig. Dafür stecken aber auch nur die besten Zutaten im Smoothie, nämlich nur Obst, Kokosnuss, Cashews und Gewürze. Auf Farbstoffe, Stabilisatoren und Co. wird verzichtet. Und das Beste: Sie schmecken verdammt gut! Auch an heißen Sommertagen eine wunderbare Erfrischung! (Quelle: u. a. Cover Media)
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Wenn das die Lösung ist, will ich mein Problem zurück. Ich habe dich geliebt und in meinem Herzen getragen. Schöne und einfühlsame Zitate und Sprüche über Enttäuschungen, sowie Sprüche zum Nachdenken und Zitate über viele andere Themen - Unbekannte Stille spricht, wenn Worte es nicht mehr können. Instagram Instagram Facebook-Gruppen, Instagram-Profile usw. Fehler werden nicht vergeben oder nur schwer überwunden. Die Tatsache, dass die chemische Formel für Lachgas nicht HH ist, ist auch für mich eine so bittere Enttäuschung. Damit auch die Ratten es sehen und nie wieder in den Keller gehen! Das Akzeptieren der Umstände ist einer der wichtigsten Schilde, um mit Enttäuschungen umzugehen. Sind Sie enttäuscht von Ihrem Partner oder Ihrem besten Freund? Zum Inhalt springen Diejenigen, die am Ende sind, können zumindest von vorne beginnen. Aber wie geht man mit Enttäuschung richtig um? -Unbekannt. Enttäuschung über Freundschaft und Liebe – kurze Zitate Trost Sprüche Wenn diese plausibel sind und Sie denken, dass Sie dasselbe selbst getan hätten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem Gegenüber zu vergeben.