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Dinner for one: 40 schnelle Rezepte für die Singleküche! Miss Sophie ist fein raus: Sie hat einen Butler, der ihr das Essen frisch gekocht serviert. Was aber sollen moderne Singles tun, die den ganzen Tag arbeiten, spät nach Hause kommen und dann Hunger – aber sicher keine Lust haben, noch lange zu kochen? Wieder den Pizzamann holen? Zum x-ten Mal etwas in die Mikrowelle schieben? Auf Dauer ist das nicht nur ungesund, sondern ziemlich fade. Was also tun, wenn man keinen Butler oder fleißige Heinzelmännchen hat, die die Frage, was koche ich heute, für uns beantworten? Das Kochbuch für den Mann. 77 einfache Rezepte : Fein, Gertrude: Amazon.de: Books. Ganz einfach: Das Dinner for one selbst kochen! Der neu aufgelegte GU-KüchenRatgeber 15-Minuten-Singleküche bietet clevere Tipps, praktische Hilfe und schnelle Rezepte, die so geschwind gemacht sind, dass selbst Heinzelmännchen staunen! Schnelle Küche für jede Gelegenheit: Ob vegetarische Gerichte, schnelle Rezepte für Mittagessen, leichte Vorspeisen, Nudelgerichte oder schnelle Gerichte mit Fisch oder Fleisch – die 15-Minuten-Single-Küche präsentiert über 40 schnelle Rezepte für jede Gelegenheit und jeden Tag.
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KEIN BOCK, KEINE ZEIT, KEIN TALENT? Du nimmst Dir immer wieder vor Dich nicht mehr ausschließlich von Tiefkühlpizza und Döner zu ernähren? Du hast nach Feierabend jedoch weder Zeit noch Lust stundenlang am Herd zu stehen? Außerdem hast Du einfach nicht das Talent zum Kochen? Hör auf mit den Ausreden! Jeder kann sich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren – und das ohne besonderes Talent und viel Aufwand. Ingo Bierbaum macht es vor. Kochbuch single männer of reading. Er ist zwar selbst ein Mann und kennt diese Probleme. Anders als Du, hat er es jedoch geschafft in kurzer Zeit ein respektabler Koch zu werden. Das gute ist: Das ist gar nicht so schwer! In diesem Kochbuch für Anfänger, Männer oder Berufstätige ohne viel Zeit zeigt Ingo Dir, wie Du einfach und schnell günstige, gesunde und alltagstaugliche Gerichte zu Hause zubereiten kannst. Von Suppen, Snacks, Fleisch, Fisch und Vegetarisch ist alles dabei! Eben ein Kochbuch für die schnelle Küche Schluss mit den Ausreden! Ab an den Herd!
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Die IARC weist Alkohol der Kategorie 1 zu. Das bedeutet, dass lediglich komplette Abstinenz den negativen Einfluss von Alkohol ausschaltet. Je mehr man jedoch trinkt, desto höher das Risiko. Es ist auch egal, welche Alkoholsorte: Jede gilt als Risikofaktor für verschiedene Krebsarten in der Mundhöhle, Speiseröhre, Hals, Leber, Darm und Brust. Kochbuch single männer of death. Wer nicht verzichten will, sollte diese Faustregel beachten: Frauen sollten nur einen, Männer maximal zwei Drinks pro Tag zu sich nehmen, raten die Experten. Dabei gelten als Drink bereits 0, 1 Liter Wein oder 0, 3 Liter Bier. Buch Darm mit Charme jetzt ansehen
Ebenso sparsam sollte man beim Verzehr von Zucker sein, denn auch der kann indirekt Krebs verursachen. "Indirekt" dadurch, dass er zu Übergewicht führen kann – und Übergewicht gilt als drittgrößter Faktor für eine Krebserkrankung. Laut WHO wird hier sogar das Risiko für 13 verschiedene Krebsarten erhöht. Wichtig hierbei ist der Body-Mass-Index (BMI), ein Richtwert aus Größe, Alter und Gewicht.
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Frisch gekocht – kein Problem: Clevere Tipps für den Vorrat und das richtige Einkaufen, Vorschläge für Blitz-Desserts und die besten Gewürze für schnelle Gerichte machen die Singleküche zum Verwöhn-Programm: köstlich und unkompliziert.
Verarbeitetes Fleisch: höchste Krebsrisikostufe Besonders erschreckend sind die Ergebnisse zu verarbeitetem Fleisch: Die "WHO" ordnet Wurst, Schinken, gepökelte, geräucherte und eingesalzene Fleischprodukte sogar auf der höchsten Krebsrisikostufe 1 ein – und damit auf einer Ebene mit dem Tabakrauchen. Zwar sei das Risiko, an den Folgen des Rauchens zu sterben, 175-mal höher, allerdings soll verarbeitetes Fleisch weltweit jährlich für 34. 000 Todesfälle verantwortlich sein. Die große Ernährungsbibel bei Amazon ansehen
Die WHO empfiehlt daher, möglichst wenig Wurst zu essen, denn diese fördert die Krebsbildung. Bereits "ein häufiger Tagesverzehr von mehr als 50 Gramm kann das Darmkrebsrisiko um 18 Prozent" steigern, heißt es bei. 15-Minuten-Single-Küche: Schneller als der Pizza-Service (GU KüchenRatgeber) : Kittler, Martina: Amazon.de: Books. Möglichst wenig bis zu maximal 500 Gramm pro Woche lautet die Empfehlung bei rotem Fleisch. Steak und Hackfleisch sind also auch krebserregend? Hier sind die Erkenntnisse der "Internationalen Agentur für Krebsforschung" nicht ganz so eindeutig, weshalb rotes Fleisch als "wahrscheinlich krebserregend" (Kategorie 2A) eingestuft wird.
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