Interessant fand ich die Passagen in denen sie ein bestimmtes Bild von sich hatte und es partout nicht erfüllen konnte
In meiner Vorstellung sah ich uns schon gazellenartig auf einem Bein stehen, gelassen und strahlend schön würden wir langsame, elegante Bewegungen in einem Loft mit Blick über die Stadt ausführen. In der Realität kniete ich auf einer dünnen Schaumstoffmatte in einem Raum, der nach Schweiß und Räucherstäbchen roch, und unterdrückte nach Kräften einen Furz. Das Glücksprojekt: Wie ich (fast) alles versucht habe, der glücklichste Mensch der Welt zu werden. by Alexandra Reinwarth
Das sind doch die kleinen Szenen des Lebens in denen wir uns alle irgendwie wieder finden oder? ;-) Mein Fazit aus dem Buch ist, das Glück in den kleinen Dingen zu finden. Ein kleines Glücksbuch – DIY mit kleiner Vorlage zum Ausdrucken. Einige Dinge, die sie in dem Buch beschrieben hat, habe ich intuitiv schon gemacht (Achtsamkeit, Döff-Tage) andere Dinge habe ich für mich neu entdeckt. Eines davon ist das Glückstagebuch. Für ein richtiges Tagebuch fehlt mir seit Jahren die Disziplin, aber das mit dem Glückstagebuch, das krieg ich hin.
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Nehmen Sie sich hierfür mindestens 20 Minuten Zeit und vertiefen Sie sich in diesen Lebensbereich. Diese Variante ermöglicht es, Dankbarkeitsgefühle noch intensiver wahrzunehmen. Außerdem ist es häufig so, dass er mit der Zeit einige zentrale Punkte im Gedächtnis auftauchen. Zu diesen gelangt man aber nur, wenn man sich für diesen Lebensbereich Zeit nimmt, was gut und gerne auch einmal eine halbe Stunde dauern kann. Das Dankbarkeitstagebuch ist klar vom Positiven Tagesrückblick abgrenzbar, sodass es empfehlenswert ist diese beiden Übungen miteinander zu verbinden. Während der Positive Tagesrückblick jeden Tag durchgeführt wird, ist es sinnvoll, das Dankbarkeitstagebuch einmal die Woche als Ergänzung durchzuführen. Erfolgstagebuch: Kleines Helferlein mit großer Wirkung - arbeits-abc.de. Wird das Dankbarkeitstagebuch regelmäßig einmal die Woche durchgeführt, erhöht sich die Lebenszufriedenheit, es werden mehr positive Gefühle erlebt, der nächsten Woche wird mit mehr Zuversicht entgegen gesehen und sogar der Schlaf wird verbessert. ¹
Hier finden Sie ein Arbeitsblatt zur Übung "Dankbarkeitstagebuch".
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Dann habe ich das Notizbuch komplett mit Art-Potch eingepinselt und das Buch damit eingeschlagen. Damit die Kanten hübsch glatt sind, habe ich die erste Seite des Buches festgeklebt. Das Deckblatt habe ich dann ausgedruckt und ebenfalls mit Art-Potch festgeklebt. Die Wellen haben sich danach noch geglättet. Natürlich könnt ihr da Buch von Aussen ganz individuell nach eurem Geschmack gestalten. Es ist ja euer Buch. Wichtig ist, es konsequent zu führen und das kleine Glück des Tages festzuhalten. Damit macht ihr euer Leben ein kleines bisschen schöner, weil die kleinen schönen Momente des Tages oft übersehen werden und in der Lebensbilanz gar nicht auftauchen. Aber es ist die Gesamtheit der Dinge, die das Leben schön machen und jeder noch so blöde, arbeitsreiche Schlechtwetter-Tag hat kleine Momente des Glücks in sich. Und die gilt es ab heute zu zählen. Glückstagebuch vorlage pdf.fr. Macht ihr mit? Hier habe ich nun doch die Druckdateien als PDF zum herunterladen. Mein kleines Glücksbuch: Titel Mein kleines Glücksbuch: Innenteil Mein kleines Glücksbuch: Rückseite Und nun viel Spaß beim nachbasteln und glücklich sein!
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