Ebenso bei Mentaltraining durch bewusste Imaginationen auf ein Ziel hin. Und bei symbolische Handlungen, um im Unterbewusstsein verborgene Wunden durch traumatische Erlebnisse bildlich-konkret zu heilen. Der konstruktive Weg aus der Panikzone lässt sich nicht rein rational bewältigen. Schließlich sind Gefühle von Ausgeliefertsein, Ohnmacht, Angst emotionale Erfahrungen einer Gefahr. Will man von ihnen lassen, dann muss man sie erst einmal würdigen und mit ihnen in Verbindung gehen. So gelingt es aus dem Stress (der oft mit hoher Erregbarkeit, ständigem auf der Hut sein, Grundgereiztheit einhergeht) wieder heraus in einen inneren Frieden und Freiheit zu kommen und an der Erfahrung der dabei gewonnen Kompetenz der Selbstregulierung zu wachsen. Salutogenese-Modell: Zusammenfassung + Fallbeispiel - Gesundheitswissenschaften - Stuvia DE. So dass die dramatischen Emotionen nicht das letzte Wort behalten und man aus der Starre und Ohnmacht heraus der innerlich Handelnde bleibt. Anteilnahme an diesen individuellen Prozess und Achtsamkeit dafür, sind für Krisenbegleiter daher wesentlich.
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- Salutogenese. Gesundheitsansatz in der Bewältigung des Pflegealltags - GRIN
Salutogenese-Modell: Zusammenfassung + Fallbeispiel - Gesundheitswissenschaften - Stuvia De
In diesem dreht sich alles um das Management von Krankheiten. Es befasst sich ausschließlich damit, wie sie geheilt oder ihre Folgen minimiert werden können. Alle operativen und medikamentösen Maßnahmen dienen nur dem Ziel, die Funktionsfähigkeit wiederherzustellen. Das ist eine sehr mechanistische Sicht, die sich alleine auf den bestehenden Zustand bezieht und das Ziel hat, Defekte zu beseitigen. Weitergehend werden höchstens Empfehlungen ausgesprochen, die sich auf die Vermeidung von Risikofaktoren beziehen. Die Vorgehensweise orientiert sich sehr stark an den körperlichen Symptomen und lässt den Erkrankten mit seiner Person, seiner Geschichte, seinem Umfeld und seinem psychischen Wesen außen vor. Das bedeutet auch, dass die Frage, was einen Menschen gesund erhält, in diesem medizinischen Weltbild nicht vorkommt. Salutogenese. Gesundheitsansatz in der Bewältigung des Pflegealltags - GRIN. Das zeigte sich auch in der damals gültigen Definition, die Gesundheit lediglich als Abwesenheit von Krankheit bezeichnet. Damit hat die Gesundheit keinen eigenen Stellenwert und wird lediglich über einen negativen Begriff erklärt.
Salutogenese. Gesundheitsansatz In Der Bewältigung Des Pflegealltags - Grin
Dies befähigt einen Menschen dazu, sich an selbst widrigste Umstände anzupassen und seine (ggf. ungeahnten) Ressourcen auszuschöpfen. Antonovsky definiert Kohärenzgefühl über das Zusammenwirken folgender drei Komponenten:
Verstehbarkeit: Ein Mensch, für den seine Umwelt kognitiv verstehbar ist, erlebt sie als konsistent, erklärbar. Menschen, die Begründung finden, gehen davon aus, dass auch künftig eintretende Ereignisse rational eingeordnet und erklärt werden können. Bewältigbarkeit/ Handhabbarkeit: Wie ein Mensch davon ausgeht, dass er selbst oder mit seinem sozialen Umfeld die Gegebenheiten bewältigen und verändern kann. Sinnhaftigkeit: Die Stärke der Kohärenz ist direkt an die Stärke eines Sinnbezugs in einen größeren Kontext gekoppelt. Menschen mit einem hohen Kohärenzgefühl haben ein wofür in ihrem Leben. Menschen, die sich zu Objekten anderer machen (lassen), verlieren diese Kohärenz. Prinzipien der Salutogenes in der Veränderung
Zudem geben die 3 Prinzipien der Kohärenz Führungskräften Perspektiven an die Hand, um Menschen Vertrauen für Schritte ins Unplanbare und Unbekannte zu geben.
Ausgeliefertsein und ohnmächtig zu sein macht Stress, Angst oder gar Panik. Wie lässt sich aus dieser unheilvollen Zone wieder herauskommen? Einige Menschen, die solche Krisen bewältigt haben, sagen im Rückblick von sich, sie seien daran gewachsen. Doch dafür – um von der Panikzone ins Lernen zu kommen – ist es oft ein langer – möglicherweise ein Generationen langer – Weg. Es braucht dabei die positive Auseinandersetzung entlang der drei Komponenten der Kohärenz. Zu Verstehbarkeit, Bewältigbarkeit und Sinnhaftigkeit zurück zu finden, zeigt einen Weg auf. Einen Weg der Salutogenese, auf dem man selbst wieder in eine handelnde Rolle findet und neue Ressourcen entdeckt. Einen Weg, um sich seinen lebendigen Gefühlen und Bedürfnissen zu stellen und mit ihnen – und damit mit sich selbst – verbunden zu bleiben. Und den Fokus auf neue Sinnperspektiven zu richten und den ersten Schritt zu tun, neues und tieferes Vertrauen in das Leben zu finden. Arbeit mit den eigenen Emotionen
Das geschieht etwa durch Trauerarbeit, in der Verlorenes ins Herz genommen wird, um loslassen zu können.