Schönes Mitmachbuch
- von
Bookaholic
- 05. 05. 2019
zu
Karima Stockmann
"Ich bin ganz bei mir selbst"
Das Mitmachbuch Ich bin ganz bei mir selbst von dem Groh Kreativteam und Karima Stockmann, das am 17. 09. 2018 im Groh Verlag erschienen ist, ist eine Neuauflage des Buches Gönn dir eine Atempause. Ich bin ganz bei mir selbst karima stockmann herkku. Im Buch gibt es auch einen Link zu Videos zu einigen Aufgaben. Im Buch gibt es schöne Zitate und Bilder, Tipps, Aufgaben und Übungen, die dem Leser helfen sollen, zu Lernen sich im stressigen Alltag, Zeit für sich selbst zu nehmen und sich auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Einige der Aufgaben haben mir geholfen, mich an Dinge zu erinnern, über die ich schon lange nicht mehr nachgedacht habe, obwohl sie mir eigentlich sehr wichtig sind. Es hat mir gefallen, dass ich bei den Aufgaben, Platz hatte, die für mich wichtigen Sachen einzutragen, um mich daran zu erinnern, ihnen mehr Platz in meinem Leben einzuräumen. Auch sehr gut fand ich Kapitel, wie die Medien Challenge, weil uns oft gar nicht bewusst ist, wie viel unserer wertvollen Zeit beim fernseh schauen, durch die sozialen Medien und ähnliches, verloren geht.
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Habt ihr das Gefühl, selbst zu kurz zu kommen? Ich bin ganz bei mir selbst | Was liest du?. Habt ihr eine lange To-Do-Liste? "Ich bin ganz bei mir selbst" ist ein Eintragbuch und ein Leitfaden auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit mit Texten, Übungen und Platz für eigene Eintragungen. Zur Unterstützung im Alltag sind ausgewählte Übungen aus dem Buch auch online verfügbar. Mittels eigener Eintragungen bietet sich dem Leser beispielsweise die Möglichkeit,...
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Mehr auf Instagram ockmann_lebensfreude und
Erscheinungsdatum
17. 09.
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Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Platz zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers "Gönn dir eine Atempause" zu einem großartigen Geschenk. Überraschen Sie Ihre Mutter, eine gute Freundin oder beschenken Sie sich selbst! Kleine Anti-Stress- & Achtsamkeits-Übungen für jeden TagIntegrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist gar nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick scheint! 24 x Ich bin ganz bei mir selbst Buch versandkostenfrei bei Weltbild.de. Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen Sie für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Das Buch ist dabei Ihr praktischer Begleiter im Alltag. Nehmen Sie sich Zeit dafür. Es lohnt sich! 144-seitiges Eintragbuch Praktische Tipps und Übungen Exklusiver Online-Bereich mit geführten Meditationen Eintrag- und Ausmalseiten, sowie stimmungsvolle Bilder und Zitate Hochwertige Cover-Veredelung durch Lack und Softtouch-Folie Praktisches Format mit viel Platz zum Eintragen (14, 5 x 21, 5 cm) Stabiles Naturpapier, das auch mit dem Füller gut beschreibbar ist Praktisches Lesebändchen zum schnellen Wiederfinden bestimmter Seiten Das Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert von Stockmann, Karima Alle gebrauchten Bücher werden von uns handgeprüft.
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Ebenso motivierend und schön fand ich die immer wieder auftauchenden, wunderschönen Fotografien, die jeweils mit einem passenden motivierendem Zitat versehen sind! Mir hat es wirklich gut gefallen und ich denke es ist wirklich wichtig sich selbst Zeit zu nehmen, für kleine Dinge dankbarer zu sein und Dinge fokussiert anzugehen. Ich werde weiterhin mit dem kleinen Ratgeber arbeiten und empfehle ihn jedem, der Lust hat sich auf ein bewussteres Leben einzulassen und der gerne ein paar hilfreiche, aber nicht umständliche Tricks an die Hand bekommen möchte!
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Hier zeigt dir Karima Stockmann gern noch einmal wie ein tiefer Atemzug genau funktioniert. Starte am besten mit diesem Video und erlebe gleich jetzt den regenerativen Effekt, den bereits 3 Minuten bewusste Atmung im 4-6-Rhythmus haben können. Du willst eine bewusste Atmung zum festen Bestandteil deines Alltags machen, um deinen Körper irgendwann völlig automatisch mit einer effizienten und zugleich entschleunigenden Atmung zu verwöhnen? Ich bin ganz bei mir selbst (Buch (kartoniert)), Karima Stockmann. Mit dem folgenden Trainingsvideo kannst du dir 10 Minuten Zeit "ganz bei dir selbst" gönnen und dabei gleichzeitig deinen gesamten Körper in den Entspannungsmodus versetzen. Wenn du vermeintlich keine Zeit für eine 10 Minuten Auszeit hast, dann mach es erst recht! Denn du wirst mit einem frischen Geist und neuer Motivation belohnt. Den Körper spüren
Eine Körperreise ist genau das Richtige, wenn du deine Augen schließen und deinen Blick nach innen richten möchtest, um danach mit Ruhe, Dankbarkeit und Zufriedenheit deinen Tag im Außen fortzusetzen. In diesem Video führe ich dich langsam durch deinen gesamten Körper und gibe dir genügend Zeit, um immer wieder ganz bewusst anzukommen.
Artikelinformationen
Artikelbeschreibung
Kreatives Eintragbuch und Leitfaden für mehr Achtsamkeit
Dieses Eintragbuch ist ein Geschenk der besonderen Art. Der gemeinsam mit Autorin, Bloggerin und Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entwickelte Leitfaden motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Denn Dinge wie Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge kommen im Alltag häufig zu kurz. Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Platz zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers "Gönn dir eine Atempause" zu einem großartigen Geschenk. Ich bin ganz bei mir selbst karima stockmann verkkokauppa. Überraschen Sie Ihre Mutter, eine gute Freundin oder beschenken Sie sich selbst! Kleine Anti-Stress- & Achtsamkeits-Übungen für jeden Tag
Integrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist gar nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick scheint! Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen Sie für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen.