Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist abgelaufen, also ab in die Tonne? Oder im Gegenteil gerade preisreduzierte, abgelaufene Lebensmittel kaufen, um den einen oder anderen Euro zu sparen? Und dürfen die das überhaupt, abgelaufene Nahrung verkaufen? Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Supplements / Nahrungsergänzungsmittel abgelaufen? (Gesundheit und Medizin, Ernährung). Um die Fragen zu beantworten, müssen zunächst ein paar Begriffe definiert werden, auch wenn man diese eigentlich nur wörtlich nehmen müsste:
Mindesthaltbarkeitsdatum
Verfallsdatum
Verbrauchsdatum
Mindesthaltbarkeitsdatum und Verfallsdatum sind nicht dasselbe. Was bedeutet das Mindesthaltbarkeitsdatum? Beim Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) geht es genau darum: Bis wann ist das Nahrungsmittel mindestens haltbar? Das MHD gibt also an, bis zu welchem Datum das verschlossene, korrekt gelagerte Lebensmittel die versprochenen Eigenschaften auf jeden Fall beibehält – sozusagen eine Qualitätsgarantie des Herstellers.
- Supplements / Nahrungsergänzungsmittel abgelaufen? (Gesundheit und Medizin, Ernährung)
Supplements / Nahrungsergänzungsmittel Abgelaufen? (Gesundheit Und Medizin, Ernährung)
Wenn Hustensaft abläuft, trennen sich meist die Inhaltsstoffe voneinander, und er fängt an zu klumpen. In den meisten Fällen ist das zwar nicht gesundheitsschädlich, jedoch kann der Saft nach Ablauf wirkungslos sein. Vorsicht bei Augen- und Nasentropfen Wer abgelaufene Nasen- oder Augentropfen* verwenden möchte, sollte äußerst vorsichtig sein. Im Normalfall sind sie noch etwa vier Wochen, nachdem sie geöffnet wurden, haltbar. Sind die Tropfen erst einmal abgelaufen, besteht eine erhöhte Gefahr, dass sich Keime ausbreiten, die bei Anwendung in den Körper gelangen können. Im schlimmsten Fall resultiert das in einer Entzündung. Hilfreich ist es, wenn Sie das Datum der Öffnung auf die Flasche schreiben. Die Tropfen im Zweifelsfall besser wegschmeißen. Richtige Lagerung von Antibiotika Bei empfindlichen Medikamenten wie Antibiotika oder Hormonpräparaten sollten Sie besonders auf eine richtige Lagerung achten. Dasselbe gilt auch für Insulinpräparate. Im Idealfall sollten Sie diese im Kühlschrank aufbewahren, da sie sich bei etwa zwei bis sechs Grad Celsius am besten halten.
Die Einnahme von ausreichend Folsäure ist während der Schwangerschaft wichtig, da sie die Wahrscheinlichkeit von Missbildungen bei der Geburt verringert. Vitaminpräparate können Nebenwirkungen verursachen, die aber wahrscheinlich nicht mit dem Verfallsdatum zusammenhängen. Wer unerwünschte Wirkungen eines nicht lebensnotwendigen Ergänzungsmittels erfährt, sollte es absetzen. Wie man Vitamine lagert
Um die maximale Haltbarkeit von Vitaminpräparaten zu gewährleisten, ist es am besten, sie in ihren Originalbehältern und an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung zu lagern. Um das Risiko zu verringern, dass Hitze und Feuchtigkeit die Präparate angreifen, ist es nicht ratsam, sie in der Küche oder im Badezimmer zu lagern. Es ist jedoch entscheidend, die Lagerungshinweise für jedes Ergänzungsmittel – auf der Flasche, der Verpackung oder dem Beipackzettel – sorgfältig zu lesen. Die Anweisungen können für bestimmte Nahrungsergänzungsmittel unterschiedlich sein. Zum Beispiel kann eine Person einige Fischölpräparate einfrieren, um den Nachgeschmack zu verringern, aber andere Fischölprodukte sollten nicht bei Temperaturen unter 59ºF gelagert werden.